Полезные свойства косточки авокадо: миф или правда? Мой опыт

Добрый день, уважаемые читатели!

Хочу поделиться своим опытом употребления авокадо. Узнала про его полезные свойства года 3 назад.

Мой опыт употребления мякоти авокадо и результаты за 3 года

То, что авокадо понижает холестерин – это точно. Я каждый год делаю дуплексное сканирование сосудов шеи. И каждый год бляшки уменьшаются. Хотя это невероятным кажется.

Сдаю кровь на холестерин, пью статины 5 мг только для поддержания и анализ крови в норме, хотя 4 года назад был высокий холестерин и выписывали статины 20мг. Считаю, что диета и употребление авокадо играют положительную роль в организме.

Прочитала в Интернете про свойства авокадо и решила каждый день завтракать этим полезным продуктом. Этот продукт богат Омега-3, содержит 20 минералов и всю линейку витамина B, витамин С, витамин Е который защищает от болезни Альцгеймера и мононенасыщенные жиры, что влияет на улучшение сердечно сосудистой деятельности, снижает риск диабета. Клетчатка положительно влияет на работу кишечника.

Мой рецепт утреннего завтрака

Каждое утро я готовлю бутерброды с авокадо, Очень сытно и вкусно. Разминаю вилкой, добавляю несколько капель лимона, для вкуса кунжутное масло, немного зелени (рукола растёт на подоконнике), иногда тру на тёрке сыр либо яйцо варёное. Часа 3–4 не хочется кушать.

Полезные свойства косточки авокадо

Недавно узнала о полезных свойствах косточки авокадо. Попалась статья про косточки, стала мониторить по Интернету и решила попробовать. Пишут, что она обладает противомикробными, противогрибковыми свойствами. Помогает бороться с артритом и при болях в суставах. А также защищает от холестериновых бляшек, снижают давление и сахар в крови.

Рецепт при артрозе и суставных болях

Пишут, что надо замочить косточку в воде, после чего снять коричневую кожуру и внутри косточка белая и мягкая, хорошо разрезается на части. Залить спиртом на неделю и потом процедить. Втирать настойку в суставы.

Может быть, и правда этот рецепт поможет. Хочу попробовать, думаю, хуже не будет.

Рецепт настоя из косточек авокадо для снижения холестерина и сахара в крови

Вот этот рецепт меня смущает. Но напишу, а вдруг кому-то поможет.

Косточку так же разрезать на части и на медленном огне на сковородке или в духовке просушить, она станет розовой. Затем на кофемолке размолотить и этот порошок залить водой. Чайная ложка порошка на 300 мл тёплой воды и дать настояться 7–8 часов. Процедить и пить всего одну кружку в день. Очень сильное средство.

Вот думаю что настой для втирания сделаю, а вот пить, наверное, не буду. А как вы думаете, можно пить настой из косточки авокадо?

ссылка про косточки авокадо

ссылка на мякоть авокадо