За время своего существования человечество изобрело сотни разных напитков, они великолепны своим вкусом и запахом. Но ни один из них не может заменить глотка чистой воды...
Мир вашему дому! С вами я - социальный психолог Сызранова Людмила Андреевна.
Жаркие дни лета и проливные летние дожди вольно и/или невольно заставляют нас думать о воде, а в жару - даже мечтать о ней.
Опять же, ну невозможно же не вспомнить про пресловутый, тот самый стакан воды)
А вы знаете?
Каждый из нас знает, чтобы утолить жажду, надо попить чистой негазированной воды, никаким другим напитком утолить жажду невозможно. Вода, что это?
Вода, влага - это прозрачная жидкость без цвета, запаха, наиболее распространённая на планете Земля.
Питьевая вода - вода, которую можно ежедневно употреблять в неограниченном количестве. В бутылки она поступает из разных источников: из подземных - артезианских скважин, родников; из поверхностных - рек, озер, ледников. Это может быть и вода из центральных систем водоснабжения («из-под крана»), прошедшая специальную подготовку. 68.rospotrebnadzor.ru
По научному вода - оксид водорода (H₂O), бинарный неорганический амфолит, растворитель (наиболее распространённый на Земле);
Синонимы: H₂O, HOH, оксид водорода, окись водорода, гидроксильная кислота, дигидрид кислорода, гидроксид водорода, гидроокись водорода, дигидромонооксид, дигидрогена монооксид, монооксид дигидрогена
Антонимы: огонь, воздух, земля, хлеб
А ещё вот:
1. Запасы чистой питьевой воды на Земле составляют:
По данным источника, запасы пресной воды в мире составляют 35 000 000 км³.
Они распределяются следующим образом:
Ледники, айсберги, постоянный снег — 24 000 000 км³.
Подземная пресная вода — 10 500 000 км³.
Вечная мерзлота — 300 000 км³.
Пресные озёра — 91 000 км³.
Пары атмосферы — 12 900 км³.
Реки — 2120 км³. ru.wikipedia.org
2. Чистая вода прозрачна, приятна на вкус.
3. Человек на 60 - 90% состоит из воды
4. Вода является самым сильным растворителем
5. Сырая вода - это единственно полезный напиток для человека
6. Наукой доказано, что вода является носителем информации, имеющей собственную структуру и энергетическую память.
7. Пить сырую воду из под крана не рекомендуется. Вода в целях обеззараживания в нашей стране хлорируется, в других развитых странах озонируется.
8. Ежегодно в Крещение, 19 января, во всех водоёмах земли происходит "перезагрузка" воды
9. Без воды человек может обходиться, но недолго
В среднем человек живет без воды не более трех дней. При некоторых обстоятельствах этот срок может увеличиться до пяти дней. Известны случаи, когда организм боролся с обезвоживанием до десяти дней, но при этом здоровью наносился непоправимый ущерб. Выживание мозга, почек и сердца, густота крови напрямую зависят от количества потребляемой воды.api-clin
10. Наш организм умеет извлекать воду из любых напитков и еды.
Что мы пьём летом
Если перечислить все напитки, которые мы предпочитаем летом, то это:
минеральная газированная и негазированная вода, соки, лимонад, кока-кола, пиво, квас, компот, кисель, кефир и другие кисломолочные продукты, чай, кофе, вино...
Да все эти напитки вкусны, доступны по ценам, и мы так любим баловать себя вкусненьким. Мало того, все вышеперечисленные напитки обладают мочегонным эффектом.
Но врачи рекомендуют пить только чистую воду без газа.
Если коротко, то всё, что не вода - это еда)))
Зачем нам нужна вода?
1. Вода укрепляет иммунную систему
2. Вода помогает избавиться от токсинов
3. Вода нормализует обмен веществ
4. Вода необходима для нормального пищеварения
5. Вода регулирует температуру тела (через потоотделение)
6. Вода необходима для смазки суставов
7. Вода предотвращает обезвоживание
8. Вода питает клетки
9. Вода делает кожу гладкой
10. Вода очищает кожу
Когда воды мало, что происходит?
Когда волосы теряют блеск, а кожа лица становится сухой, когда ногти истончаются, то можно предположить, что воды в организме не хватает. Физиологи считают, что для нормальной жизнедеятельности надо выпивать 1,5 - 2,0 л воды в день. Наиболее освежающий эффект вода имеет при температуре 7 - 11*С, при температуре выше 15*С вода становится менее вкусной, и она плохо утоляет жажду.
А бывает воды слишком много?
Бывает. Если пить воду больше, чем надо, более 3-х литров в день,то это создаёт повышенную нагрузку на почки и ССС, происходит вымывание из организма нужных веществ, повышается внутричерепное давление, меняется водно-солевой и кислотно-щелочной баланс, Могут возникнуть судороги и даже сердечный приступ.
Полезные советы
1. Пить надо около 2-х литров в день, летом, при физических нагрузках, занятиях спортом - чуть больше
2. Слабоминерализованная вода рекомендована всем, особенно при заболеваниях почек
3. Если хочется чего-нибудь перекусить, надо выпить сначала стакан воды. Иногда организм путает голод и жажду
4. Выпитый натощак стакан чистой воды утром "включает" пищеварение.
5. Стакан воды , выпитый за два часа до сна, очищает организм от токсинов, облегчает работу почек, разжижает кровь.
6. Нельзя пить ледяную воду, это замедляет обмен веществ и способствует набору массы тела
7. Не рекомендуется пить во время еды. Вода отдельно, еда - отдельно. Лучше выпить стакан воды за 15 минут - 1 час до еды.
8. Если нет возможности пить сырую чистую воду, то воду из-под крана надо отстаивать в течение 3-х часов, как минимум, в стеклянной посуде
9. Кипячёная вода только частично решает проблему обеззараживания и очистки воды. Да, микроорганизмы при кипячении погибают, но вот соли кальция и магния оседают на боках чайника.
10. В доме надо всегда иметь запас чистой и кипячёной воды
11. Пить воду надо небольшими глотками, чтобы не перегрузить почки и желудок
12. Летом, при выходе из дома, всегда надо брать с собой бутылку с чистой или кипячёной водой, и в течение дня пить воду небольшими глотками. Лучше из стакана))) На здоровье!
А я, социальный психолог Сызранова Людмила Андреевна, надеюсь, что моя статья будет полезна моим читателям, - как напоминание о том, что всегда надо заботиться о сохранении своего здоровья и соблюдать водно-питьевой режим.
источники
1. Размышления о автора о воде
2. Яндекс-картинки
https://polinka.top/uploads/posts/2023-05/1685114924_polinka-top-p-voda-kartinka-na-belom-fone-pinterest-44.jpg
https://gas-kvas.com/grafic/uploads/posts/2024-01/gas-kvas-com-p-stakan-vodi-dlya-detei-na-prozrachnom-fone-33.jpg
Картинки принадлежат правообладателям
Любовь — это когда хочешь переживать с кем—то все четыре времени года. Когда хочешь бежать с кем—то от весенней грозы под усыпанную цветами сирень, а летом собирать ягоды и купаться в реке. Осенью вместе варить варенье и заклеивать окна от холода. Зимой — помогать пережить насморк и долгие вечера (Рэй Брэдбери, «Вино из одуванчиков»).
[quone]5. Сырая вода - это единственно полезный напиток для человека
7. Пить сырую воду из под крана не рекомендуется.[/quote]
Ну и что же мы должны пить?
Вода из-под крана для бытовых нужд.
Мы ездим на родник за родниковой водой. Есть автоматы по продаже воды.
Можно купить в магазине (вреда не будет, но и пользы тоже).
Можно самим фильтровать. Но из-под крана пить нельзя даже кипячёную!
Вода из-под крана, которая отвечает всем нормам водопроводной воды, пригодна для питья! Другой вопрос, что вкус у неё неважный, но "вредностей" для здоровья в ней не должно быть! Иначе Волоканалы заплатят огромные штрафы!
Это верно. У нас постоянно проводят лабораторные анализы.
Вопрос кто эти штрафы в конечном итоге оплатит. Предприятия платят за потребляемую воду (для бытовых нужд) + за утилизацию этого количества воды, но ещё за утилизацию осадков (из расчета кол-во осадков в месяц х на площадь предприятия. А еще надо оплатить разработку предельно допустимых значений вредных веществ. Потом водоканал приходит (иногда им привозят) воду из стоков на анализ. Лаборатория водоканала проводит анализ (один раз сдали дистиллированную воду) и указывает превышения. За превышения отдельная плата. Анализы других лабораторий не признаются. Соответственно, все эти оплаты заложены в стоимость товаров, работ, услуг предприятия.
Ф пофиг. Я пью из под крана. Естественно, отфильтровав жёсткие примеси.
Я прочитала что жёсткая вода только выигрывает от кипячения, и её вкус улучшается. Рекомендуют кипятить жёсткую воду 30 минут, потом её отстаивают, а потом воду можно использовать для приготовления пищи.
Можно пить и из под крана, но Вы же не представляете себе, Андреич, что Вы пьёте))) Попробуйте провести эксперимент: налейте в ёмкость воду и подержите её там несколько дней. Вы будете неприятно удивлены слизью на стенках ёмкости и песком-ржавчиной. Это небезопасно для почек, могут появиться песок в почках, и камешки.
Помните известную шутку: Поздно пить боржоми...? )))
Может быть, сразу надо, не откладывая на потом, переходить на лечебно-столовые минеральные воды и чистую, или хотя бы пропущенную через фильтр, воду?
Ничего удивительного - застой воды
Евгений Анатольевич, это не совсем так) Вода как раз-таки нормальная, а вот на стенках оседает всё, что, в ней содержится, я проводила такой эксперимент)
Да, она будет со слизью, потому что в воде живут такие ребятишки, которые называются бактериями. Это их продукт жизнедеятельности.
Давайте лучше не будем поддаваться страшилкам, а дружить со своим организмом и прислушиваться к нему, о чём я уже говорил.
Мы даже не представляем себе сложный путь воды к нам по водопроводным трубам, и путь сточных вод по канализационным...
Для питья воды много не надо. Сколько организм требует, столько и пьём. Жёсткая вода отстаивается, то есть механические примеси оседают, потом пропускаем через фильтр. Этого достаточно.
Вкус воды зависит от состава солей и их количества, находящихся в воде. Сравните с минеральной. Вкус её зависит от количества солей и минералов. Кипятя воду, то есть испаряя какое-то количество, мы тем самым увеличиваем концентрацию солей, естественно, меняется вкус. Попробуйте дистиллированную воду. Она вообще безвкусная, мы ей жажду не утолим. На производстве в горячих цехах, ставили сатураторы (автоматы газированной воды). По желанию самого рабочего он мог выпить простую воду, либо газированную, либо простую и газированную, но подсоленную. Вывод делайте сами.
Хорошо, сделаю я. Все эти количества воды, калорийность еды, рекомендованные якобы специалистами, среднестатистические, так же, как и для лекарств. Поэтому, сколько и чего Вам нужно съесть или выпить, Вам подскажет организм, если Вы к нему прислушиваетесь, а не ведётесь на сомнительных лиц.
Андреич, спасибо за ценное дополнение!
В Екатеринбурге может быть и нельзя, в Новосибирске можно. Пропустил через фильтр - и наслаждайся.
Фильтры - это хорошо, только менять вкладыши нужно вовремя. Вот какую информацию я нашла в интернете:
"для очистки воды можно использовать следующий метод:
Отстаивайте воду, чтобы наиболее крупные частички осели на дне.
Очистите воду от более мелких частичек через самодельный фильтр. Для этого приготовьте чистую ёмкость и воронку. В воронку плотно сложите салфетку и ватные диски.
Осторожно, не взбалтывая, перелейте отстоянную воду в чистую ёмкость через фильтр. Осадок на дне не выливайте, а выбрасывайте.
Если вода очистилась, её нужно перекипятить.
Такой метод подходит для очистки от нерастворимых частичек. Растворимые вредные вещества так не уберутся. Поэтому грязную воду очищают специальными средствами, например, хлором."
Не поверите))) Информация взята из учебника для 3-го класса (окружающий мир)
Надо на родники ездить и брать там воду, в холодильнике 7 дней можно хранить, так что 1 в неделю на природу😊
Отличная идея, Наталья! Кстати родниковая и артезианская вода считаются лучшими по качеству для питья)
Вот какая информация о родниках:
"В словаре русских синонимов слово родник имеет несколько синонимов: ручеек, родничок, ключ, источник, ручей. В толковом словаре С.И. Ожегова «Родник - водный источник, текущий из глубины земли, ключ». А в толковом словаре В.И.Даля «Родник водный источник, текущий из глубины земли. Ключами или родниками называют естественные выходы подземных вод на земную поверхность на суше или под водой. Родники - источники чистой воды." infourok.ru
и ещё вот что интересно:
"Родник образуется следующим образом:
Глубоко под землёй, где расположены твёрдые горные породы, имеются пустые участки, которые заполнены водой.
Они называются «зоной подземных вод». Вода поступает туда с верхнего слоя земли от растаявших снегов, льда, от дождей.
Часть этой воды остаётся в верхних слоях почвы, питает корни растений, испаряется под действием жарких лучей солнца, но большая часть проникает в подземный слой и заполняет пустоты между скальными породами.
Подземная вода по отверстиям, которые есть в земной коре, выходит на поверхность Земли. В основном это происходит в низких местах: долинах, впадинах между гор, низинах.
Родник образуется, когда подземная вода через отверстия проникает на поверхность Земли. мир вокруг нас. как образуются родники? (г. п. шалаева, 2010)
Добавлю. Породы вулканического происхождения. В них располагается вся таблица Менделеева. Так вот. Элементы этой таблицы находятся и в родниках, и в артезианской воде, и в минеральных водах, особенно в "Боржоми". Откройте таблицу Менделеева и посмотрите, что мы пьём.
Интересно было бы посмотреть на реальный анализ состава идеальной для человека питьевой воды)
Интересно
Ещё бы найти их. Но вот как набрать такую воду, если она бьёт ключами на дне озера, а других источников нет?
Лозоходцы, где они сейчас? Говорят они умеют искать воду даже под землёй
Извини, брат, лопухнулся, не вверх смотрел, а вниз, когда набивал t/
Не "лопухнулся" а "очередной раз лопухнулся".
Спасибо, что уточнили, Владимир, будем знать)
Вода из-под крана, причём даже без какой-либо фильтрации, всяко безопасней, чем родниковая, которую никто не проверяет на содержание вредных микроорганизмов и лютой химии. При этом сам родник может находиться в дикой глуши, за много км от ближайшего населённого пункта, но в советской время там где-нибудь поблизости располагалась секретная военная часть, загрязнившая все водоносные пласты ракетным топливом и ГСМ.
Если человек пьет воду или другие напитки бесконтрольно, это может привести к опасному повышению артериального давления. Возможно и куда более грозное последствие - так называемый интерстициальный отек легких у людей с хронической сердечной недостаточностью (ХСН). Поэтому сердечникам обязательно нужно проконсультироваться у лечащего врача, сколько жидкости можно выпивать в сутки
Человек не сможет выпить больше, чем хочет. Вовремя остановится.
Если, конечно, в состоянии соображать.
Всё верно.
Иногда неумеренная жажда может стать поводом для обращения к врачу-эндокринологу. Я слышала, что это может быть одним из признаков угрожающего жизни заболевания (сахарного диабета)
Серьёзное предупреждение, людям с сердечными заболеваниями стОит к нему прислушаться, спасибо Наталья Евгеньевна!
Не хочу пить столько воды)))
Спасибо, Людмила Андреевна.
Много интересного про воду.
Пейте сколько хотите, главное, не испытывайте жажды в жару.
Конечно, Любовь.
Пью очень горячий чай.
Ради этого не поленилась сходить в антикварный магазин купить граненный стакан советский)))
Хорошо держит температуру.
На самом деле убеждена, что из-за стола надо выходить без чувства голода и жажды.
Поскольку чай эмульгирует жиры, чувство жажды просто не возникает.
Ни кофе, ни квас с компотом...чай.
О вкусах не спорят, все напитки хороши, и очень горячий чай хорошо, впрочем, и зелёный тоже, с лимоном...и особенно в жару)
Зелёеый чай не заменим в пекло!
Я тоже его полюбила в последнее время))) А ещё есть такой чай - каркадэ - он красивого красного цвета, кисловатый на вкус, лечебный.
Горячий - снижает температуру, холодный - нормализует давление)
Мне кажется, это как-то по-гусарски))) Если пить столько, можно допиться и до отёков, особенно если пить сладкие газированные напитки. Они не утоляют жажду, и не так уж и безобидны, на этикетках некоторых даже написано предупреждение для почечников, например)
Про воду можно написать и ещё))) Просто в одной статье всё не умещается. Многие садятся на диеты, чтобы похудеть, а никаких диет и не надо, достаточно в течение нескольких дней питаться водой и хлебом)))
Из жизни:
- Доктор, как мне похудеть?
- Пейте воду...
- До или после еды?
- Вместо!
Это точно!🙂🙂
В жару вода не утоляет жажду (испытано на себе), пьёшь больше и больше. В жару лучше пить либо зелёный чай без сахара, либо настой трав. В Афгане мы вообще настой верблюжьей колючки пили, воды попьёшь --- труба!
В остальном всё верно.
Да, есть такое. Лучше пить зелёный чай без сахара.
Айран очень хорошо в жару жажду утоляет
Есть такое дело! Тоже пользуемся.
А ещё все кисломолочные продукты: ряженка, варенец, простокваша, кефир, айран, тан, ацидофилин, мацони, кумыс...
Это уже еда, надо разводить водой. 🙂
"Удивительный вопрос:
Почему я водовоз?
Потому что без воды —
И ни туды и ни сюды! Отдыхаем — воду пьем,
Заседаем — воду льем, —
И, выходит, — без воды,
И ни туды и ни сюды! Пьют и звери, и скоты,
И деревья, и цветы, —
Даже мухи без воды —
И ни туды и ни сюды! Горе — надо утопить,
Радость — надо размочить,
В каждом деле — без воды
И ни туды и ни сюды! Ни побриться, ни попить,
Ни помыться, ни поплыть,
Человеку без воды —
И ни туды и ни сюды! Нет, товарищи, не зря
Есть и реки и моря,
Потому что без воды
И ни туды и ни сюды!"
Василий Лебедев-Кумач
Ни отнять, ни добавить.
В жизни давно я понял, кроется гибель где:
В пиве ни кто не тонет, тонут всегда в воде.
Реки, моря, проливы — сколько от них вреда!
Губит людей не пиво, губит людей вода.
Губит людей не пиво, губит людей вода.
Скажем, в работе нашей друг незабвенный мой,
Пиво всего однажды взял и развел водой.
И, улыбнувшись криво, крикнул он в день суда:
Губит людей не пиво, губит людей вода!
Губит людей не пиво, губит людей вода!
Если душевно ранен, если с тобой беда,
Ты же пойдешь не в баню, ты ведь придешь сюда.
Ты здесь вздохнешь счастливо, крякнешь и скажешь: да!
Губит людей не пиво, губит людей вода.
Губит людей не пиво, губит людей
У этих замечательных куплетов из бессмертного к/ф "Не может быть!" есть удивительное историческое подтверждение. В XVII - XVIII вв. Европу периодически накрывали волны эпидемий чумы и холеры. При этом европейские переселенцы, плывшие в Америку в поисках лучшей доли практически не болели этой заразой. На кораблях, которые их везли не меньше месяца заболевания практически не фиксировались. Да и в Новом Свете эпидемий практически не было. Причина этого феномена состоит в том, что переселенцы брали с собой в путь не фляги с водой, а бутыли с пивом (реже - с виски или ромом), которое предполагало кипячение, пастеризацию и другие технологические процессы, губительные для возбудителей эпидемий. Таким образом, переселенцы, еще не зная теорию Л.Пастера, обезопасили свое здоровье заранее сваренным пенным напитком.
Интересное дополнение, Александр Михайлович! Об исторических фактах из жизни переселенцев я не знала, да и о пиве думала по другому)