Детские завтраки на неделю: разнообразие и польза

Здоровое питание ребёнка — залог его гармоничного развития и крепкого иммунитета. Поэтому важно составлять меню на неделю, включая разнообразные и полезные блюда. В этой статье мы предлагаем варианты завтраков для детей возрастом 4–10 лет на каждый день недели.

Понедельник

Домашние мюсли с сухофруктами и молоком.

Некрепкий чай с мёдом и кусочек хлеба с маслом.

Вторник

Пшеничная каша на молоке.

Какао и домашний кекс.

Среда

Запеканка из творога.

Чай с молоком и коржик.

Четверг

Манная каша с ягодами и облепиховый чай.

Пятница

Овсяная каша с орехами.

Чай с вареньем и печенье.

Суббота

Тертое яблоко с грушей.

Хлеб с маслом и сыром, оладушки.

Воскресенье

Сырники с сиропом или сметаной.

Чай с бубликами.

Помимо основных блюд, можно включать в меню свежие фрукты, овощи, йогурт, творог и другие молочные продукты. Важно следить за тем, чтобы ребёнок получал достаточное количество белка, углеводов и витаминов.