Два витамина необходимых для стареющего организма

Человеку необходима поддержка витаминами, так как их содержание в потребляемых продуктах низкое
Фото: Екатерина Сычкова © URA.RU
Витамины В12 и D3 особенно важны для поддержания здоровья стареющего организма, рекомендуют специалисты. Соответствующие данные приводит директор Центра здоровья населения Массачусетского университета (США) Кэтрин Такер.
«С возрастом организм все хуже усваивает витамины, особенно В12 и D3, даже при соблюдении правильного питания», — Кэтрин Такер цитирует британское издание Redonline. По словам эксперта, после 50 лет людям следует обращать внимание на указанные витамины, так как их дефицит может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Дефицит витамина В12 связан с риском развития анемии, депрессии, деменции и снижением уровня энергии.
Витамин D3, оказывающий влияние на иммунитет и кожу, получаемый в основном из солнечного света, с возрастом все труднее вырабатывается, что особенно актуально зимой.
По мнению педиатра Марьям Сайфулиной, в детском рационе в период роста в обязательном порядке должны присутствовать продукты с витаминами D, В и С, пишет RT.
Диетолог Андрей Бобровский ранее советовал шоковую заморозку зелени для сохранения большего числа витаминов, передает телеканал 360.
Спасибо, будем знать. А вот зелень я предпочитаю сушить.
Спасибо за рекомендации.
Важная информация о нашем здоровье, спасибо!
Спасибо!
Таблетки в старости будут очень дорогие для нас
Лучше пейте травяные отвары,полезнее будет,чем эти таблетки,только травы у проезжей части и в черте населённых пунктов не собирайте,в них тоже химия есть.
Не хочу лечится народной медициной
Да уж! Надо быстрей стареть, а то никаких денег не хватит!