Два витамина необходимых для стареющего организма

50 дочитываний
32 комментария
Эта публикация уже заработала 25,00 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Два витамина необходимых для стареющего организма

Человеку необходима поддержка витаминами, так как их содержание в потребляемых продуктах низкое

Фото: Екатерина Сычкова © URA.RU

Витамины В12 и D3 особенно важны для поддержания здоровья стареющего организма, рекомендуют специалисты. Соответствующие данные приводит директор Центра здоровья населения Массачусетского университета (США) Кэтрин Такер.

«С возрастом организм все хуже усваивает витамины, особенно В12 и D3, даже при соблюдении правильного питания», — Кэтрин Такер цитирует британское издание Redonline. По словам эксперта, после 50 лет людям следует обращать внимание на указанные витамины, так как их дефицит может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Дефицит витамина В12 связан с риском развития анемии, депрессии, деменции и снижением уровня энергии.

Витамин D3, оказывающий влияние на иммунитет и кожу, получаемый в основном из солнечного света, с возрастом все труднее вырабатывается, что особенно актуально зимой.

По мнению педиатра Марьям Сайфулиной, в детском рационе в период роста в обязательном порядке должны присутствовать продукты с витаминами D, В и С, пишет RT.

Диетолог Андрей Бобровский ранее советовал шоковую заморозку зелени для сохранения большего числа витаминов, передает телеканал 360.

https://m.ura.news/news/1052821034

32 комментария
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 32
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые
Бухгалтер Наталья
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 14.3М
24.09.2024, 06:40
Смоленск

Спасибо, будем знать. А вот зелень я предпочитаю сушить.

+5 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Спасибо за рекомендации.

+5 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Важная информация о нашем здоровье, спасибо!

+5 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Спасибо!

+4 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Таблетки в старости будут очень дорогие для нас

+4 / 0
картой
Ответить

Лучше пейте травяные отвары,полезнее будет,чем эти таблетки,только травы у проезжей части и в черте населённых пунктов не собирайте,в них тоже химия есть.

+4 / 0
Ответить

Не хочу лечится народной медициной

+2 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

Да уж! Надо быстрей стареть, а то никаких денег не хватит!

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
Показать комментарии (32)

Россиянки получают сильные ожоги и гнойничковую сыпь после лазерной шлифовки лица

Бонусом к модной процедуре идёт риск инфекционных заболеваний. Один сеанс популярной лазерной шлифовки стоит до 60 тысяч рублей. Но в итоге часто, по словам врачей, дамы получают сильные ожоги,...
00:23
Поделитесь этим видео

Как кофе помогает вставать с кровати даже в самые тяжёлые дни

Кофе — это не только вкусное утреннее удовольствие, но и маленький инструмент для нашей мотивации. Как он помогает? Даёт энергию для старта. Даже одна чашка кофе повышает бодрость и помогает включиться в работу,...

Сокровенные тайны популярной индийской йоги в России - осторожно! О т.н. "Кундалини"...

В нашей стране уже очень давно многие люди практикуют йогу по индийскому типу - практикуют у себя дома самостоятельно или в различных школах, центрах и академиях йоги. Причём, бОльшая их половина убеждена в том,...