Много овощей, мало мяса. Уролог назвала 6 продуктов для улучшения потенции у мужчин

Специалисты, занимающиеся данной проблемой, сталкиваются с трудностями при выявлении основной причины эректильной дисфункции, поскольку она может быть вызвана различными физическими и психическими состояниями, а иногда и их сочетанием.

К факторам риска относятся неврологические заболевания, побочные эффекты лекарственных препаратов, повышенное артериальное давление, проблемы с сердечно-сосудистой системой, злоупотребление алкоголем, диабет и простатит.

Чтобы уменьшить вероятность проблем и их появления, необходимо включить в свой рацион определенные продукты, — считает специалист в области урологии и андрологии Ильнура Аглиулллина.

Для поддержания здоровья предстательной железы и улучшения эректильной функции мужчинам рекомендуется включить в свой рацион помидоры. Эти овощи богаты ликопином и полифенолом — мощными антиоксидантами, которые способствуют укреплению организма. Кроме того, морковь также полезна для поддержания потенции.

Также, при поддержания мужского здоровья врач порекомендовала включить в рацион брокколи. Этот овощ содержит сульфорафан, который способствует выработке ферментов, необходимых для профилактики рака предстательной железы.

Кроме того, врач рекомендует регулярно употреблять зелёный чай. Этот напиток обладает широким спектром полезных свойств: укрепляет сердце, защищает печень, очищает артерии, предотвращает диабет, способствует сжиганию жиров и может помочь предотвратить проблемы с простатой.

Аглиулллина утверждает, что гранатовый сок и обычная вода могут быть полезны для здоровья. Она объясняет, что при недостатке жидкости в организме замедляются обменные процессы, кровь становится более густой и медленнее движется по сосудам. Это может привести к образованию тромбов и проблемам с эрекцией, как предупреждает врач.

Если человек постоянно ест мясо животных, которых кормили гормонами и антибиотиками, это может плохо повлиять на работу его эндокринной системы. В частности, уровень тестостерона может снизиться, а также может возникнуть феминизация, которая проявляется в увеличении груди, наборе веса в области живота и снижении сексуальной активности.

Любить мясо и есть его в больших количествах нельзя, так как это может быть вредно для вашего организма. Чтобы избежать негативных последствий, иногда стоит ограничивать себя в этом продукте.

Хотя животный белок важен для выработки тестостерона и роста мышц, употреблять его следует в умеренных количествах. Чрезмерное потребление мяса может привести к проблемам с сердцем и сосудами, а также к нарушениям обмена веществ. Например, состояние сосудов влияет на эрекцию, поэтому важно следить за их здоровьем.

Таким образом, не стоит злоупотреблять мясом.