7 мифов о психологах, в которые пора перестать верить
Казалось бы, психологи давно стали частью современной жизни: как тренеры, преподаватели ...
Зачем ходить к психологу, если есть друзья? Объясняю разницу
Психотерапия часто становится мишенью для стереотипов. Кто-то говорит: «Это всё ерунда, поговорили ...
Почему мозгу нужен отдых чаще, чем вам кажется
В сегодняшнем мире мы часто думаем, что продуктивность — это работа без остановки. Но наш мозг живёт по другим законам. Ему нужны перерывы, и без них мы начинаем хуже думать, больше ошибаться и быстрее устаём.
Отпуск для перезагрузки: Саббатикал и его перспективы в России
Сегодня мы поговорим о новом тренде в нашей стране, как длительный отпуск или как его называют, саббатикал. Рассмотрим основные моменты, что это за такой отпуск, кто имеет право рассчитывать,...
Выгорание 24/7: как мозг реагирует на бесконечный поток рекламы
Каждый день нас атакуют сотни рекламных сообщений. Поначалу кажется, что это просто ...
Накипело! Почему мы так злимся на себя за неудачи
Иногда раздражение накапливается не из-за коллег, начальства или внешних обстоятельств. Иногда ...
Когда любовь требует паузы: как дистанция спасает психику
Слово "выгорание" обычно вызывает ассоциации с офисом и дедлайнами. Но эмоциональное ...
Честность с собой как защита от стресса и перегрузки
Сегодня усталость часто воспринимается как признак слабости. Мы привыкаем держаться ...
4 причины, почему вы просыпаетесь уставшими — даже после выходных
Бывает, мы вроде бы отдыхаем — смотрим сериал, листаем ленту соцсети, едим что-то вкусное. А утром всё равно чувствуем себя выжатыми. Почему так? Дело в том, что отдых и восстановление — это не одно и то же.
Синдром «цифрового выгорания»: почему вам лень посмотреть интересный фильм
Вы листаете ленту, видя анонс гениального фильма, но... вам лень его посмотреть. Вы заходите в книжный, но не можете себя заставить купить книгу. Это не лень и не депрессия. Это — синдром цифрового выгорания,...
Когда каждый второй хочет ИТ-волшебство за 500 рублей
Иногда мне кажется, что где-то в параллельной реальности есть биржа, где люди реально верят, что сайты, боты, дизайн, тексты и вообще любая работа по щелчку пальцев должна стоить как чашка кофе. И вот я — сижу,
Когда отдых не помогает: как понять, что это уже истощение
Стресс — нормальная реакция нашего организма на давление, но когда нагрузка длится слишком долго, она перерастает в нервное истощение. Это состояние, при котором ресурсы психики и тела почти полностью исчерпаны,...
То делать, когда мир летит в тартарары.
Знакомо чувство, когда каждая мелочь выводит из себя? Когда коллега громко чавкает, начальник задает глупый вопрос, сосед включает дрель в 8 утра субботы, а дома вас ждет раковина, полная грязной посуды?
Не все стрессуют одинаково: о выгорании и личных границах
Люди по-разному справляемся со стрессом — кто-то «сгорает» сразу, а кто-то тлеет месяцами, улыбаясь и говоря «всё в порядке». Соционика помогает понять, какие психотипы чаще всего выгорают и почему. 🔥 1.