Может ли ожирение быть здоровым? Метаболически здоровое ожирение

Дорогие читатели, никогда не думала, что ожирение иногда может быть здоровым. Я всю сознательную жизнь стремилась к похудению. По моему мнению, да и врачи тоже так считают, что лишний вес - это прямая дорога к сахарному диабету, атеросклерозу с гипертонией и проблемам с суставами. Оказывается, есть такое понятие, как метаболически здоровое ожирение. Об этом я узнала случайно. Вот и решила изучить эту тему и рассказать об этом и вам.

Метаболически здоровое ожирение (МЗО) — это термин, который описывает состояние, при котором человек имеет избыточный вес или ожирение, но при этом не страдает от сопутствующих метаболических нарушений, таких как диабет 2 типа, гипертония или дислипидемия. Несмотря на то, что это явление вызывает интерес у исследователей и врачей, важно понимать, что метаболическое здоровье не всегда связано с внешними признаками, такими как индекс массы тела (ИМТ).

Как понять, что вы метаболически здоровы?

Для определения метаболического здоровья необходимо учитывать несколько факторов, а не полагаться только на ИМТ. Ключевые маркеры метаболического здоровья включают:

1. Уровень глюкозы в крови: Нормальные показатели уровня глюкозы натощак (≤ 5.6 ммоль/л) и отсутствие преддиабета.

2. Артериальное давление: Нормальные цифры артериального давления (≤ 130/85 мм рт. ст.).

3. Липидный профиль: Уровень общего холестерина, ЛПНП (липопротеины низкой плотности) и триглицеридов должен находиться в пределах нормы.

4. Объем талии: Измерение окружности талии. Для мужчин это менее 102 см, для женщин — менее 88 см.

5. Состояние печени: Нормальные показатели функции печени (например, уровень АЛТ и АСТ).

Если вы обладаете избыточным весом, но ваши анализы показывают нормальные значения по всем вышеуказанным параметрам, это может указывать на метаболически здоровое состояние.

Опасно ли метаболически здоровое ожирение?

Хотя метаболически здоровое ожирение может показаться менее рискованным, чем метаболически нездоровое, существует несколько нюансов. Исследования показывают, что с течением времени метаболически здоровые люди с избыточным весом могут развить метаболические нарушения. Это может быть связано с увеличением жировой ткани, а также с тем, что ожирение часто связано с воспалительными процессами в организме.

Некоторые исследования указывают на то, что метаболически здоровые люди с ожирением могут иметь более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с метаболически здоровыми нормовесовыми людьми. Таким образом, состояние МЗО не является гарантией долгосрочного здоровья.

В заключение добавлю, что метаболически здоровое ожирение — это сложное и многогранное состояние, которое требует внимательного анализа и мониторинга. Важно не только следить за весом, но и регулярно проводить медицинские обследования, чтобы контролировать ключевые маркеры метаболического здоровья. Если у вас есть сомнения по поводу вашего состояния, рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом в области здоровья. Помните: здоровье — это не только цифры на весах, но и общее состояние организма.

Будьте здоровы!