₽
🚴♀️ Ода непослушанию, или Как грэвел-велосипед проехался по политическим гравиям
В Нидерландах произошло событие, которое всколыхнуло мир большого спорта и малой ...
DELETE
Я жирная или нет? А вы копите жирок на зиму?
283 дочитывания
184 комментария
Эта публикация уже заработала 117,50 рублей за дочитывания
В конкурсе публикаций от 10.12.2024 эта публикация заработала 500,00 рублей
Зарабатывать
В зимнее время многие россияне любят «нажираться», чтобы не замерзнуть. Наедаются, как медведи, заплывают жиром. Очень часто слышу, что по сравнению с тем, какой я была в 2020-м году, сейчас я просто «слоеная булка». Даже не знаю, 🤷♀️ жирная я или нет? Но на диету все равно села, пробую похудеть максимально на сколько возможно.
Сахар не ем, вместо него подсластитель, иногда беру в магазине «стевию». Это жидкий подсластитель на основе растительных компонентов. По утрам съедаю пол сырка, глазированного. И не ем до 15:00 потом. Ем только маленькие порции, пол тарелочки.
Сейчас перестала наносить тоналку и слишком сильно краситься, немного только наношу тушь и блеск для губ. В спортзале, так вообще, вся косметика с лица смывается, пока «тренишь».
Так выглядит мой дневной мейк. Сегодня побегу в спортзал, потом в бассейн! Зимой обожаю посещать хамам и бассейн, так не хватает кусочка лета в этот морозный декабрь. Всем отлично провести будние дни!
00:43
Записалась в бассейн возле дома и фитнес-клуб, ребенка - в детский сад. Побегу «выгонять лишние кг». Надо качать пресс и другие мышцы. Потому что спорт - это здоровье и красота. Сфоткала перед выходом, пока пишу эту статью: у меня сейчас такая спортивная атмосфера.
Вы стараетесь зимой меньше есть, или наоборот, как медведь жир наедаете, чтобы не замерзнуть?
Проголосовали:
125
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
184 комментария
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 184
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
₽
Шаг в бессмертие: в Чечне открылся спорткомплекс имени Адама Кадырова. Юный Герой сам открыл заведение (триумфальное видео)
Казалось , что достичь таких высот уважения, обожания, награждений, почитаний
01:02
Думаю, что вы не толстая
ТО, КАКИМИ МЫ ВИДИМ ДРУГИХ, ЧАСТО ПРОЕКЦИЯ НАШЕГО ВОСПРИЯТИЯ СЕБЯ
Согласиться с этим непросто, но нужно уяснить: мы не знаем и, вероятно, никогда не узнаем наверняка, что другие думают о нас и нашей жизни. Можем только предполагать. Cамооценка во многом строится на догадках о том, какими нас видят другие. Учитывая это, помните: догадки лишь отражение того, как мы относимся к себе.
Я толстый. Но я не могу сказать тоже о Вас. И я ничего не проецировал
Аня, ты не жирная и слава богу не худая как скелет. У тебя нормальное телосложение. Понимаешь значение слова "нормальное"? Тем более, что у каждого организма норма может варьироваться.
Теперь оспорю что спорт это польза для здоровья. Спорт это работа организма на износ, на пределе и за пределом его возможностей и бесконечные травмы. Поверь старому штангисту. Здоровье это физкультура без всяких рекордов, не на износ, а для удовольствия. В моем случае силовые тренировки были нужны для работы, но это другая история.
И про всякие там диеты. Организм не дурак, он знает что ему нужно, не надо его слишком жестко контролировать, если он не получает того, что ему нужно, он спасибо не скажет. Например, из личного опыта. Вдруг ужасно захотелось груш и почему-то фасоль которую я никогда не ел. Уничтожал их несколько месяцев, потом как обрезало. Оказалось что и там и там наибольшее количество калия без которого не усваивается кальций. О как.
Прислушивайтесь к себе, вспомните к примеру "странные" гастрономические желания беременных женщин. А может быть они не такие уж и странные?
Я зимой наоборот худею а ем все.А как лето поправляйся.. вот черт возьми 🤣
😂👍🏼повезло Вам . Морозный воздух, покрывало из пара и приятно согревающая вода – в открытых бассейнах всегда особенная атмосфера. Чтобы поплавать, когда на улице минусовая температура, выезжать за пределы столицы необязательно. Рассказываем, в каких бассейнах Москвы можно искупаться и закалиться. "Чайка" Круглый год без ограничений по времени плавать под открытым небом можно в историческом комплексе "Чайка". К каникулам здесь подготовились: новогоднее настроение создает елка и мерцающие огни. В "Чайке" работают две акватории на 50 и 25 метров. Температура воды +28 градусов – здесь точно никто не замерзнет.
Я в Египет с мужем езжу.
Элеонора, у меня обратная история. Зимой поправляюсь, летом худею, разница в +/- четыре кило. Ничего для этого не делаю, ем все что хочу и сколько хочу. Не имею ни малейшего представления почему так происходит. Сибиряк в первом поколении, значит генетика точно ни при чем. Там вообще загадка какая-то, много раз слышал, что спортсмены бросая спорт (в моем случае самый тяжелый случай - штанга) сильно поправляются т.к. организм привык получать много калорий, а тратить их стало некуда. Со мной этого не произошло, я просто непроизвольно стал намного меньше есть, не знаю почему со мной так происходит, но жена из зависти готова меня убить. Обзывается апполоном и держит под контролем моих сотрудниц и соседок. Дура конечно, но это другая история.
Везёт же Вам!!!Прям белой завистью завидую 😀 Я думаю,что Ваша жена просто шутит 🤣
Игорь Анатольевич : "...непроизвольно стал намного меньше есть, не знаю почему со мной так происходит....."
.
С возрастом, по мере старения организма, аппетит тоже может меняться.
Он уменьшается в связи с тем, что обмен веществ у пожилых людей замедляется и им поэтому не нужно так много калорий для нормальной жизнедеятельности, как ранее. Кроме того, такие люди и менее двигательно активны.Ученые предполагают также, что у пенсионеров вырабатывается малое количество ответственного за аппетит гормона – грелина. А еще они уже не получают такого, как в молодые годы, удовольствия от употребляемой пищи.Есть и другие теории, исследования продолжаются, но ясно одно:
чем старше становится человек, тем меньше он ест.
С большим удовольствием стал бы менее активным, если бы зимой на мой участок не падал бы снег, а летом не надо было бы перекапывать и т.д. мамину дачу.
Вот валялся бы на диванчике.
Всё равно с возрастом едим меньше (большая часть населения), т.к. желудок, пищеварительная система хуже начинает работать и порции блюда, которые осиливали в молодости, в пожилом возрасте - не получится.....
Конечно не жирная, прекрасно выглядите👍👍
Спасибо! В ЦИФРОВУЮ ЭРУ МЫ ЧУВСТВУЕМ СЕБЯ В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ
Мы думаем о самих себе больше и чаще, чем кто-либо, оцениваем жизнь по критериям, которые вряд ли стали бы использовать другие. Нам кажется, все понимают, насколько мы несовершенны, но большинство думает только о себе, как и мы.
Это называется «эффект прожектора», он возникает по вине социальных медиа. Ошибочно полагая, что все, с кем сводит жизнь, думают о нас, мы начинаем вести себя так, будто мы знаменитости под прицелом фотокамер, но это не так.
*Свет мой, зеркальце! скажи,
Да всю правду доложи:.."
Я ем по своим нормам белков, жиров, углеводов и калорий, вне зависимости от сезона.
Правильно 👍🏼 Совет врача Плавание в открытом бассейне поможет укрепить иммунитет, мышцы и нервную систему, рассказала Москве 24 врач-терапевт Надежда Чернышова. Но не стоит находиться там более 30 минут. После следует погреться под теплым душем или в парилке, рекомендовала эксперт. Лучше всего, по словам Чернышовой, плавать в шапочке, чтобы не терять тепло, особенно в очень морозную погоду. После бассейна важно просушить волосы. Также важно, чтобы обувь была теплая и сухая, на улице не стоит пренебрегать шапкой и перчатками, подытожила эксперт.
Главное эту норму посчитать правильно.
И зимой и летом одним цветом! Хорошего начала недели!
Чем полезен бассейн в холодную погоду. С наступлением холодов очень трудно придерживаться привычного образа жизни, если до этого он отличался стабильными занятиями спортом. Минусовая температура на улице отбивает желание выходить на пробежку в парк, или делать гимнастику во дворе. Альтернативным решением для многих становиться спортзал, но он доступен и подходит не каждому. Его местоположение не всегда удобно для посещения, а также дорога туда-обратно занимает не мало времени.