Существует ли жизнь после выхода на пенсию

фото создано нейросетью Fusion Brain

Многие люди боятся выхода на пенсию, потому что воспринимаются этот этап как конец жизненной дороги. Страх приходит из-за ряда факторов:

Боязнь ухудшения здоровья, боязнь потери навыков и знаний, страх потери социальных контактов, социальный изоляционистский характер, уменьшение денежных средств, отсутствие чёткого понимания дальнейших шагов, а вместе с этим и боязнь перемен.

Потерянные навыки и знания. Люди боятся потерять профессиональные навыки и знания, которые были накоплены годами труда. Выход на пенсию ассоциируется с падением продуктивности и утратой навыков, что может привести к потере статуса и чувства собственной ценности.

Потерянные социальные контакты. Пенсионеры зачастую теряют друзей и коллег, а также близких родственников, что приводит к ощущению изоляции и одиночества.

Социальный изоляционистский характер. Пенсионеры часто живут изолированно, испытывая дефицит общения и взаимодействия с внешним миром.

Отсутствие чёткого понимания будущих шагов. Пенсионеры нередко сталкиваются с неопределённостью относительно будущего, что вызывает тревожный настрой и ощущение безнадзорности.

Эти факторы формируют общий страх выхода на пенсию, который заключается в боязни восприятия данного этапа, как конца активного существования.

Пенсионный возраст

Всемирная организация здравоохранения классифицирует жизнь на следующие этапы по возрасту:

25—44 лет молодость,

45 — 59 зрелость,

60 — 75 пожилой возраст,

75 + старость.

Средняя пенсия наступает к концу зрелости, то есть когда впереди ещё чуть ли не половина жизни.

Более подробно некоторых факторах, почему же люди бояться выхода на пенсию?

Боязнь ухудшения здоровья

фото создано нейросетью Fusion Brain

Страх потери здоровья возникает у многих людей, особенно на этапе перехода к пенсионному возрасту. Существует стереотип о пенсионере, живающего в изолированном пространстве и занимающегося целыми днями простыми вещами, такими как: просмотр телевизора, поход в аптеку и поиск магазинов с недорогими продуктами.

Эти предрассудки являются устаревшими и не соответствует реальности большинства современных людей. Образ пенсионной жизни каждого человека, включая его здоровье, зависят от множества факторов, среди которых:

Генетический состав,

Образ жизни до пенсии,

Ежедневные привычки,

Социальные связи и поддержка со стороны окружения,

Физическая активность,

Правильное питание.

Ежегодное исследование женщин старше 60 лет показало, что регулярные прогулки помогают укрепить мышечную массу и костную ткань. Также было доказано, что поддержание здорового образа жизни, включающего физическую активность, правильное питание и избегание вредных привычек, может способствовать сохранению хорошего самочувствия на протяжении долгого времени.

В действительности, здоровая жизнь - это не только отсутствие болей, но и правильный выбор повседневных действий, направленных на укрепление организма и сохранение функциональной активности.

Да, с годами организм подвергается изменениям, но, это не повод для полной отказа от активной жизни. Пенсионеры продолжают заниматься различными делами, хотя иногда эти действия кажутся примитивными. Важно понимать, что это не признак окончательной деградации, а скорее свидетельство того, что люди адаптируются к новым условиям.

Многие пенсионеры продолжают заботиться о своём внешнем облике, посещают салоны красоты и бани, а также поддерживают социальное взаимодействие. Возможно, элементы одежды, такие как калоши, кажутся неудобными, но это не значит, что внешний облик уходит на задний план. Люди сохраняют интерес к внешнему виду и стремятся выглядеть достойно, несмотря на возраст.

Нужно осознать, что здоровый образ жизни включает в себя заботу о себе, активное участие в повседневной деятельности и поддержку социальных связей. Пенсионеры, которые продолжают заботиться о своём здоровье, чувствуют себя лучше и сохраняют чувство личной ценности.

Страх сужения социального круга

фото создано нейросетью Fusion Brain

Действительно, при выходе на пенсию количество социальных контактов снижается. Это происходит по таким причинам:

- дети выросли,

- коллеги находятся в другом расписании,

- друзья заняты своей жизнью.

В мире насчитывается около 8 миллиардов людей, из которых примерно 3 миллиарда старше 60 лет. Каждый человек уникален, и найти одного единственного собеседника с совместными интересами и взглядами не так уж и сложно. Ключевой задачей является открытие совместных интересов и потребностей, а затем поиск способов их реализации.

Боязнь перемен

Непонятно почему, но мало кого радует свобода после ухода с работы на пенсию. От страха одиночества и депрессии выход только один - заняться какой-либо деятельностью.

Представьте себе возможность начать новую жизнь после завершения карьеры. Мир полон возможностей, и пенсия открывает перед вами двери к новым интересным занятиям.

Можно продолжить работу по какой-то новой или утраченной вами специальности. Можно создать что-то своё как самозанятый (лекции, рукоделие, букеты,).

А ещё можно дать себе просто помечтать. Пенсия - это время, когда надоевшее «надо» меняется на раз в приятное «хочу». Запишите все свои идеи, которые в данный момент или были интересны раньше. Потом выберите из них самые важные и приступайте к их реализации.

Исследования показывают, что к 50 годам все нейроны головного мозга полностью обновляются. Это происходит благодаря нейропластичности мозга, который способен создавать новые нейронные связи и постоянно развивается. Нейроны восстанавливаются, и чем больше их количество, тем активнее вы сможете испытывать желание попробовать что-то новое и чувствовать себя бодрым и жизнеспособным.

Получается, что после пятидесяти жизнь как бы обнуляется и можно начинать новую главу.

Мнение" (Р.Б.)

фото создано нейросетью Fusion Brain

Мне в следующем году будет как раз 50 лет. Нужно переворачивать страницу и начинать новую главу в жизни. Осталось только подождать когда нейроны головного мозга обновляются, если они там есть или мозг есть.

Хорошо бы, чтобы хоть одно из двух там было.

А если серьёзно, то вспомните слова почтальона Печкина:

«Я, может, только жить начинаю, на пенсию выхожу».

Так что не стоит её бояться. Начинайте творить, путешествовать, осваивать что-то новое. Одним словом продолжайте активную жизнь и радуйтесь каждому новому дню свободной от работы жизни. Графика-то теперь нет, значит и опаздывать некуда, да и задерживаться негде.

Спасибо Всем прочитавшим, сделавшим лайк и оставившим комментарий.

Подробнее ➤