Будем делать идеальную фигуру...Хотите узнать, как?

«Сложнее всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства» (Амелия Эрхарт).

Мир вашему дому! С вами я -- социальный психолог Людмила Андреевна Сызранова. Хотите иметь идеальную фигуру? ? Это просто, причём, независимо от возраста). И это -- не новогодняя шутка или розыгрыш!

Предисловие

Новый год, как весёлый и сытный праздник с щедрым застольем, остался позади. Вот и хорошо! В самый раз подумать и о фигуре) От застолий на новогодние праздники появляется лишний вес и портится фигура. В этом так легко убедиться,

-- Достаточно взглянуть на себя в зеркало в неглиже,

-- Или заметить неприятно качнувшуюся вправо стрелку напольных весов (или плюс несколько кг в окошечке на электронных весах).

-- А ещё можно примерить летнее платье, или брюки, которые прошлым летом "сидело" на фигуре, как влитое). А сейчас -- как раз? Нет?!

Поэтому -- сегодня о фигуре, а конкретней - как от силуэта "0" вернуться к силуэту "Х", который стилисты называют "песочные часы", например. Конечно, не спорю, существует несколько типов женских фигур, да и мужских тоже. Да и женщины больше в этом заинтересованы, как мне кажется.

Но цель нашего эксперимента - избавиться от лишней массы тела, чтобы талия встала на место, а это важно и для женщин, и для мужчин, не так ли?

О фигуре. Где будем талию делать?

К чему я веду речь? Пора. Пора начинать подготовку к весне и лету. Ну и что, что зима и снег за окном? Не успеем глазом моргнуть, как пробегут - промчатся два посленовогодних зимних месяца так же быстро, как умчался декабрь 2024. Не зря ведь их сравнивают с тройкой быстро бегущих белоснежных коней : Декабрь, Январь и Февраль. Стоит только дождаться Рождества, Старого Нового года и Крещения, а потом за днями просто не угнаться.

Пора! Когда начнём?

Пора заняться главным делом. Не то, чтобы "шить сарафаны из лёгкого ситца", а заняться самым главным -- формированием своей идеальной фигуры. Не секрет, что осенью и зимой, под пуховиками и куртками, не видно складочки на боках и выпирающие животики, но буквально через три месяца все неаппетитные выпуклости уже не спрячешь под одеждой, и они могут стать причиной весенней депрессии, хронического плохого настроения и недовольства собой. Оно нам нужно?

Окружности надо измерить...

а) Лучше принять меры для возвращения стройности заранее. Согласны?

б) Давайте же не будем откладывать это на "потом", а, отбросив эмоции, займёмся подсчётами, расчётами и планированием. Начнём?

в) Для начала надо посмотреть на себя в зеркало и честно признаться самому (-ой) себе, что фигура далека от идеальной. Признав проблему с лишней массой тела, надо сделать вот что:

г) Принять твёрдое решение избавиться от лишней массы тела (т. е. сильно захотеть этого!) и определить цель., которую надо зафиксировать. Обязательно!

д) Завести дневник, в котором будут отражаться ваша цель, ваши действия и шаги на пути к идеальной фигуре -- это обязательно! Динамику надо отслеживать!

е) Затем с помощью обыкновенного портновского "сантиметра" измерить окружности груди, талии, бёдер, предплечья, бедра и голени в верхней их части и записать их в сантиметрах -- то, что имеем на данный момент времени.

ё) Следующий этап -- рядом с этими числами поставить те, которые вы считаете идеальными для себя. Подсказка -- обычно эти числа соответствуют возрасту 25 лет, но могут быть и такими, какими захотите вы. ХОЧУ -- это цель, то, что мы хотим иметь "на выходе", то есть -- результат.

ж) Далее определяем сроки -- обычно от двух до двенадцати месяцев.

з) Определяемся с датой начала нашего эксперимента.(по обратной точке отсчёта). Сначала определяем, к какой дате мы хотим видеть себя в идеальном виде, затем от этой даты отсчитываем два месяца назад -- это и будет дата начала новой жизни на пути к цели-мечте.

и) Затем -- и это самое главное! настраиваем свой организм на достижение цели. Как? Это просто. Надо представить какой будет ваша жизнь в обновлённом и помолодевшем теле. Чем займётесь, куда поедете, что будете делать, что изменится в вашей жизни -- то есть то, ради чего выбудете стараться достичь своей цели.

к) Конечно, основную программу надо заложить в наш "бортовой компьютер" -- наш мозг, который, как спутниковый навигатор будет вести нас к достижению цели.

От автора

Я подумала, что идеальная фигура нравится всем -- и женщинам, и мужчинам, всем без исключения). Но для многих, с возрастом, -- это нерешаемая проблема, и как её вернуть?, ведь когда-то она была же!

Ради справедливости надо заметить, что (памятуя о своих прошлогодних мучениях с лишним весом), -- многие уже сделали правильные выводы и научились в новогоднюю ночь не наедаться на неделю вперёд (и после неё ещё неделю дружно доедать новогодние салаты, маринады и всякие вкусности, чтобы они не испортились). Выводы - то сделали, а вот что делать с уже "оплывшей" фигурой? Неизвестно...)

Всё ведь откладывается на талии, боках и животе, превращая силуэт фигуры "Х" в силуэт "0". Меняются пропорции фигуры, силуэт округляется, талия пропадает. А это уже реальный риск для здоровья.

ЗЫ

Да и жаль, если откровенно, -- и денег, потраченных для приобретения, как оказалось, лишних продуктов, -- жаль, конечно, ведь они стали не только выброшенными на ветер, но и стали косвенным источником проблем.

Но деньги не вернуть, а вот талию вернуть на место -- вполне возможно!

Самый главный секрет!

И другие секреты об идеальной фигуре. Будут. Но не сегодня. Потерпите немного. Они в следующей публикации)

Буду рада, если вы заинтересуетесь этой темой и поддержите её вашими лайками и комментариями. Спасибо! С Новым 2025 годом!

С вами была я -- социальный психолог Сызранова Людмила Андреевна. Тепла и уюта вашему дому!

И идеальной фигуры к весеннему равноденствию -- началу нового астрономического года 2025!
Успехов в достижении цели!

источники

• Размышления автора об идеальной фигуре
• Фото созданы нейросетью ШЕДЕВРУМ по запросу автора:

-- новогодний стол ёлка с игрушками;

-- три красивых огнегривых белых коня бегут по заснеженному хвойному лесу;

-- новый год прозрачный елочный шар с блёстками на ёлке

• Все права принадлежат правообладателям