Как часто следует принимать душ? Советы от врача, который нарушил социальные нормы

Наша кожа считается самым большим органом, площадь поверхности которого составляет приблизительно от 1,4 до 1,9 квадратных метров, — а некоторые полагают, что эта цифра по крайней мере в 10 раз больше, если принять во внимание уголки и щели, созданные волосяными фолликулами и потовыми протоками. Это первая линия обороны нашего тела, призванная (помимо прочего) удерживать внешнее снаружи, а внутреннее внутри.

И нам нравится содержать свою кожу в чистоте, особенно в Соединенных Штатах. Рынок косметических и средств личной гигиены (включая средства для кожи, волос, полости рта, душа и ванны, косметику и парфюмерию) в США составил более 100 миллиардов долларов в 2024 году и, по прогнозам, он будет продолжать расти.

«Заходишь в любую аптеку, и рядом с лекарствами от простуды и гриппа стоят ряды шампуней и мыла. Я просто задумался: для чего все это?» — недавно рассказал доктор Джеймс Хэмблин главному медицинскому корреспонденту CNN доктору Санджаю Гупте в своем подкасте Chasing Life.

«Насколько это необходимо для здоровья? А что из этого просто личные предпочтения? И не трачу ли я время и деньги зря? Было бы мне лучше, если бы я делал меньше?»

Все эти вопросы хотел исследовать Хэмблин, врач профилактической медицины и общественного здравоохранения, а затем и автор The Atlantic. Поэтому он перестал принимать душ, в традиционном смысле этого слова — примерно на пять лет.

В книге Хэмблина 2020 года «Чистота: новая наука о коже» документируется его эксперимент и прослеживается история чистоты и гигиены.

«Я тщательно написал (в книге), что пять лет назад я перестал — и я это сделал», — объяснил он, отметив, что эти годы были посвящены пробам и ошибкам. «В то время... я пробовал всевозможные продукты. Это был курс экспериментов со всевозможными режимами. Так что я не провел целых пять лет, не принимая душ — нет. Но люди действительно хотели это услышать».

Но, по его словам, «я определенно был минималистом в течение очень долгого времени».

Источник>>

Фото создано с помощью нейросети Fusion Brain.