В 50 раз хуже алкоголя и наркотиков: как соцсети вызывают у подростков зависимость

Картинка сгенерирована DALLE

Одно нажатие — и ваш мозг получает дозу дофамина. Два нажатия — еще больше удовольствия. И так снова и снова. Звучит как бред? Но на самом деле эта кнопка уже у нас в руках — это телефон.

По данным немецких учёных, социальные сети в 5–50 раз опаснее для подростков, чем алкоголь или наркотики. Цифра шокирующая. Как же так получается, что безобидные лайки и репосты оказались мощнее запрещённых веществ?

Источник: Подробнее ➤

Цифровая ловушка: почему подростки «залипают»

Исследование, проведённое Центром исследований наркозависимости в детском и подростковом возрасте, показывает тревожные результаты. Около четверти подростков в Германии страдают от чрезмерного увлечения соцсетями. А почти 5% уже испытывают реальную зависимость.

Почему социальные сети вызывают зависимость

Смотрите по себе, когда вы едете в автобусе, поезде или на другом общественном транспорте, что вы делаете? Правильно: достаете телефон и чаще всего смотрите развлекательный контент. Для чего? Ну, наверное, так интереснее ехать и вроде как быстрее получается. Я сама когда на работу ездила на общественном транспорте, либо читала книжку в телефоне, либо листала ленту в соцсетях.

Подростки постоянно что-то выкладывают в сети, фотографии, посты и, конечно, ждут реакции. Представьте, девочка подросток сделала новую прическу, сфотографировалась и поменяла аватарку в социальной сети. Конечно она будет постоянно заходить и смотреть, кто лайк поставил, кто комментарий написал.

Кто-то смотрит бесконечные видео, кто-то смотрит ленту, а кто-то вообще любит поиграть в игры. Согласитесь, это интересно? Особенно когда что-то ждешь и нужно себя чем-то занять, в поездке, в очереди, либо когда просто скучно.

Картинка сгенерирована DALLE

А тем более сейчас на всех платформах алгоритмы работают таким образом, что весь контент, который вам показывают, подбирается под ваши интересы. Тут бывает зайдешь на любую платформу, вроде посмотрел несколько видосов, а уже час прошел. Как это работает? Что-то на уровне психики, наверное.

Люди общаются в Сети, создаются группы по интересам, можно каждый день общаться с людьми не выходя из дома. Помните как раньше? Чтобы поговорить с кем-то из другого города, приходилось заказывать звонки, приходить на почту и тогда можно было поговорить и то не часами, а буквально минутки. А сейчас хоть целый день разговаривай, хоть по аудио, хоть по видео.

Кстати, знаете что интересно? А ведь мальчишки чаще попадают в ловушку зависимости, чем девчонки. Почему? Всё просто: у девочек в среднем развиты более сильные социальные навыки, и они чаще чередуют онлайн-общение с реальным, либо занимаются какими-то другими делами.

Но вот вопрос: почему зависимость от соцсетей воспринимается иначе, чем зависимость от алкоголя?

С алкоголем и наркотиками всё понятно: их употребление подростками запрещено, они вредны для здоровья, а общество осуждает их. Но никто не скажет ребёнку: "Прекрати сидеть "ВКонтакте" или в "Телеграмме", это опасно!" Напротив, телефон это часть жизни, а в некоторых случаях даже инструмент для учёбы и работы.

Проблема в том, что мозг не отличает полезное потребление информации от прокрастинации. Он просто получает удовольствие и требует ещё. К тому же соцсети работают незаметно. Если алкоголь разрушает здоровье быстро, то медиазависимость действует исподволь:

• портится концентрация внимания,
• развивается тревожность,
• нарушается сон.

Но главный подвох в том, что соцсети не регулируются так же жёстко, как алкоголь и наркотики.

Картинка сгенерирована DALLE

Мнение автора

В отличие от сигарет и алкоголя, соцсети остаются вне правового поля. Законом не запрещено регистрироваться в соцсетях и выкладывать контент, правда платформы с монетизацией могут ограничивать возраст блогеров, но это только из-за возможности получать доход, а если ребенок хочет просто контент смотреть, то он может это делать даже сидя на горшке в садике.

Как же защитить детишек от телефонной зависимости? Просто заблокировать доступ — не вариант, потому что ребенок должен идти в ногу со временем, но и вседозволенность быть не должна. Можно просто ограничить время в соцсетях.

Можно увлечь ребенка, чтобы он смотрел полезный контент, если ему это интересно.

Ну и самое главное это личный пример. Если родители «зависают» в телефоне, ребенок будет делать то же самое.