Советы для здоровья

*Чтобы почувствовать себя прилив бодрости и сил, можно каждое утро натощак выпивать 1 стакан тёплой воды, в которой разведены по 1 столовой ложке мёда и яблочного уксуса. Но прежде проконсультируйтесь с врачом.

*ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ НАПИТОК. Нужно приготовить пюре из 1 банана, добавить к нему 2 столовые ложки лимонного сок и 1 столовую ложку облепихового сиропа.

*ОТ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ. Нарезать апельсин вместе с кожурой. Взять 1 столовую ложку этой смеси, добавить к ней немного гвоздики и 0,5 чайной ложки мяты. Всё это залить 1 стаканом кипятка, дать настояться. Пить в тёплом виде вместо чая.

*Возьмитесь за мочку уха большим и указательным пальцами и разминайте её в течении 10 секунд. Повторите этот массаж 5 раз, делая небольшие перерывы.

*Обратите внимание на глаза, они быстро утомляются. Поможет снять воспаление отвар из листьев мяты перечной: 2 столовые ложки листьев мяты залейте 2 стаканами кипятка, кипятите на слабом огне в течение 5 – 10 минут. Затем отвар нужно охладить и процедить. Марлевую салфетку или бинт смочите в тёплом растворе и приложите к глазам на 10 минут.

*Тому, кто страдает гипертонией, хорошо попить отвар тысячелистника. Траву нужно залить 7 стаканами горячей воды и кипятить на медленном огне в течении 10 – 5 минут. Отвар нужно остудить, отжать, а жидкость убрать в холодильник. Принимать тёплым по половине стакана 3 – 4 раза в день за 30 минут до еды. При этом следует исключить из своего меню жирные и жареные блюда.

*От радикулита, растяжений и травм поможет пихтовое масло (ароматерапия) – как в качестве растирания, так и в качестве добавки для принятия ванны. Оно хорошо снимает болевые ощущения, отёчность и воспаление при радикулите. При нанесении его на кожу ощущается холодное жжение в течение 2 – 3 минут. В ванну достаточно добавить 6 капель масла и 1 столовую ложку мёда.

*Для профилактики простудных заболеваний хорошо попить чай из плодов шиповника с мёдом.

*Если у вас бывают головокружения, значит вашему организму не хватает марганца, витаминов Е и В3. Восполнить этот недостаток помогут орехи, зелёный салат, свёкла, бананы.

Читайте также: Советы полезные Подробнее ➤