Что общего между белой крысой и человеком и как научить мужа доносить грязные носки до корзины

Девочки, мы годами мучаемся с грязными носками, разбросанными по квартире, а психологи уже все придумали.

Еще в прошлом веке Берресу Фредерику Скиннеру пришла в голову замечательная идея, которую он назвал теорией оперантного обусловливания (или оперантного научения).

В общем, оказалось, что любому желательному поведению можно научить, подкрепляя его поощрением.

Однажды, уехавший внезапно коллега Скиннера отдал ему своих белых крыс. Как же в науке без них. Тот посадил их в ящики и началось! Эти ящики так потом и назвали —ящики Скиннера.

Исследования показали, что крысы быстро научаются нажимать на рычаг, если их поощряют пищей. Ученый экспериментировал и так, и сяк, и крысы научались ловко получать пищу, по нажатию кнопки.

Любопытный факт, одни крысы получали непрерывное подкрепление, а другие непостоянное и неожиданное. Так вот, те вторые, усваивали навык быстрее.

А вот если животное получало в этот момент несильный, но ощутимый удар током, навык быстро угасал.

Вы только вдумайтесь, наказание «стирает» привычку!

А теперь к людям.

Хотите приучить мужа доносить грязные носки до бельевой корзины действуем по науке:

• Дожидаемся, когда он сам положит их в корзину или просим его это сделать.

• Подкрепляем неожиданным позитивным подкреплением. Вариантов масса (слова благодарности, радостный восторг, борщ ...)

Только не надо говорить и делать каждый раз одно и тоже, это даже крысам понравилось меньше. Непостоянная и неожиданная похвала эффективнее.

• Нежелательное поведение игнорируем.

Пример:

P.S. Во время экспериментов ни один муж не пострадал.

Так же стратегия отлично работает для приучения подростков уносить свой школьный рюкзак в комнату, а не бросать у порога 😉

💬 А как вы формируете полезные привычки у себя и домочадцев.

Если вам интересна психология на каждый день приходите в гости!