Пью теплую воду в течение дня уже два месяца

Несколько лет меня одолевали проблемы со здоровьем, при очередной диспансеризации меня направили к эндокринологу. Первый врач особых рекомендаций не давал кроме назначения гормонов на 2 месяца. При посещении другого специалиста мне доходчиво объяснили, что я должна пересмотреть свое отношение к своему организму, а именно:

правильно питаться и употреблять больше воды в чистом виде, а не просто жидкостей содержащих воду.

В то время я могла за день выпить 4-5 порций кофе, как растворимого, так и зернового и ни одного стакана воды. Послушала врача и стала пить больше обычной, комнатной температуры воды, но на первый взгляд изменений ноль. На просторах интернета наткнулась на эфир какого-то шоу, где участник рассказал о полезной привычке утром натощак пить кипяток (теплую, не сильно горячую, кипяченую воду). Попробовала утром выпить вместо кофе и просто холодной воды именно теплую воду.

Пью теплую воду в течение дня уже два месяца, заметила:

- стали постепенно уходить отеки

- кожа стала более живой, уменьшилось количество высыпаний, перестали трескаться губы,

- психологическое состояние улучшилось, стала меньше реагировать на стрессовые ситуации (раньше чуть что - слезы),

- пропали судороги (раньше очень часто и днем и ночью сводило пальцы, икры, стопы и даже были судороги в области грудной клетки, сейчас этого нет),

- улучшился запах у тела, пот стал менее резким,

- засыпать стало легче,

- появился аппетит утром (раньше кушать начинала хотеть только к обеду),

- стала употреблять меньше пищи, перестала переедать (для меня важно, есть лишний вес),

- тело в объемах постепенно уменьшается.

А еще, заметила разницу между: пить просто воду комнатной температуры или теплую, простите за подробности, но, при употреблении теплой воды - в туалет по маленькому хочется чаще и цвет мочи темнее чем когда пьешь воду комнатной температуры.

Раньше без утреннего кофе не могла проснуться, сейчас количество кофе сократилось до 1 чашки в день и тяга к этому напитку стала меньше, вода помогла справиться с этой манией.

Утренний ритуал на "троне" и до воды был в норме, но теперь еще и вечером кишечник просит его освободить от ненужного. В общем, организм перед сном очищается от всего, что в него накидали днем.

С пробуждением, конечно, ни чего не поменялось, хотя... стала просыпаться до того, как прозвенит будильник, даже если это выходной и будильник не заведен, просыпаюсь в одно время. Раньше могла проспать 12 часов и не высыпаться вообще. Сейчас, с полуоткрытыми глазами, иду пить кипяточек, а дальше все остальные утренние процедуры идут намного веселее. Кофе такого результата не давал как только наслаждение от аромата и обманчивого бодрого утра - нет его не было, спать все равно хотелось.

Для себя сделала вывод, что раньше, боясь отеков, употребляла мало воды. Сейчас, пройдя этот путь в два месяца с кипяточком в течение дня, поняла, что зря раньше так думала. Качество моей жизни улучшилось.

Ваш выбор пить воду теплой или холодной остается за вами, а я свой сделала и не жалею. Но настоятельно рекомендую, при начале такого эксперимента над собой надо советоваться с врачами, ведь каждый человек уникален и реакция организма может быть разная.

Будьте здоровы!