Похудела на 10 кг без спорта, подсчёта калорий и запретов

Здравствуйте, уважаемые читатели моего мини-блога. :)

После предыдущей статьи про джинсы пришло очень много сообщений в ЛС.

«На какой диете ты?», «Сколько скинула?», «Как ты ешь сладкое и при этом худеешь?»

Решила всё собрать в одной статье и рассказать, как у меня получилось похудеть на 10 кг, не отказываясь от любимых продуктов.

Когда-то моя жизнь превратилась в настоящую пытку. Постоянные мысли:

"Мне нельзя сахар. Мне нельзя жареное. Мне нельзя солёное. А то поправлюсь же…🙂

Я худела миллион раз. И каждый раз набирала вес обратно. Особенно тяжело было на праздниках. Когда вокруг салаты с майонезом, колбаса, котлеты, пироги. Думаешь:

"Ну ладно, сегодня позволю себе всё!" И так больше не буду…

А этот «сегодня» плавно превращается в две недели зажоров…

Диета — срыв — зажор — новая диета.

Этот замкнутый круг тянулся годами. Пока я не поняла главное:

Я НИКОГДА не похудею, пока продолжаю ставить себе запреты.

Однажды я просто решила: хватит. Я хочу не «сбросить вес к лету», а жить нормально всю жизнь. И вот тогда началось настоящее изменение.

Я не села на диету. Я просто начала питаться по-другому — спокойно, с любовью к себе.

Вот основные правила:

Также я не считаю калории (это пройдет этап, который мне категорически не подходит). И в моей жизни нет спорта. Так я его не люблю. Самое главное я;

- Ем всё, что люблю и ЗАХОЧУ! Как видите на фото))🤌🏾🩷

Хочется пиццу? — ем.

Хочется пирожное? — пожалуйста.

Я перестала делить еду на «плохую» и «хорошую». Это убрало постоянное чувство вины и срывы…

Прошло всего пару месяцев — и минус 10 килограммов. 🏆🥇

Без мучений. Без ограничений.

Я просто перестала делать еду врагом — и это сработало.

🔥❤️‍🔥