Врач-гериатр о том, как обустроить жилье, в котором проживает пожилой человек.

Врач-гериатр о том, как обустроить жилье, в котором проживает пожилой человек.

Безопасный быт – основа профилактики травматизма в пожилом возрасте.

С возрастом возникают проблемы со здоровьем: нарушение координации, снижение подвижности, замедление реакции, ухудшение зрения. У пожилых людей повышается риск травм, а восстановление после них занимает больше времени.

Около 50% падений происходят дома, чаще в ванной и спальне.

Многие пожилые проживают самостоятельно, одни, без родственников, поэтому правильно организовать пространство - это необходимость.

Что необходимо сделать:

- уберите с пола все лишнее: коробки, обувь, провода, миски для животных;

- закрепите кабели вдоль стен или плинтусов, чтобы избежать спотыкания;

- избегайте острых углов мебели, но по возможности оставьте привычную расстановку;

- вещи первой необходимости, одежду и книги храните на уровне пояса, чтобы не приходилось наклоняться или тянуться вверх;

- полы должны быть ровными и нескользящими;

- ковры лучше убрать или надежно закрепить двусторонним скотчем;

- исключите пороги между комнатами или выделите их контрастным цветом;

- выбирайте тапочки с задником и резиновой подошвой;

- увеличьте яркость освещения во всех комнатах;

- в спальне установите дополнительный светильник, чтобы можно было включить его, не вставая с кровати;

- высота мебели (включая унитаз) должна позволять легко вставать;

- кресла и диваны — с удобными подлокотниками и высокой спинкой;

- кровать — не ниже 60 см, желательно с ортопедическим матрасом.

- при необходимости установите поручни (стены, у кровати, в ванной);

- избегайте высоких шкафов и антресолей, чтобы исключить риск падений;

- рядом с кроватью поставьте тумбочку для лекарств, очков, телефона и других важных вещей;

- обеспечьте удобный доступ к окну для проветривания;

- если возможно, установите телевизор с простым пультом;

- уделите особое внимание ванной комнате и санузлу: пол должен быть покрыт нескользящей плиткой или влагостойким ламинатом, лучше заменить ванну душевой кабиной с поручнями и сиденьем, если ванна остается, используйте противоскользящие коврики и накладки, установите поручни в туалете);

- уделите особое внимание и кухне: посуда и бытовая техника должны быть в легком доступе,

выбирайте краны без разбрызгивания и самоотключающиеся приборы, желательно установить газовую плиту с автоматическим отключением при угасании пламени, приобрести посуду с термоизолированными ручками, чтобы избежать ожогов.

Правильно обустроенное жилье помогает пожилому человеку дольше сохранять самостоятельность, что положительно сказывается на его здоровье и психологическом состоянии.

Источник https://ok.ru/group/56439554572428/topic/158562240046476