Семь эффективных психологических приемов для ежедневного применения!☝ Часть 3.

Близкий контакт снижает агрессию

Например, вы обещали сделать письменный отчет о проделанной работе своему руководителю к понедельнику, но напрочь забыли об этом. И вот настал понедельник... Вы с ужасом вспоминаете о невыполненном задании и точно знаете, что вас ждет если не выговор, то как минимум критика или неприятное замечание от начальника. Постарайтесь подойти максимально близко к нему или даже присесть рядом с ним и , набравшись смелости , честно признаться в своей забывчивости. Вот увидите , что агрессия вашего руководителя будет в десятки раз меньше, чем если бы вы разговаривали на расстоянии или по телефону. Это работает и на совещаниях, собраниях, когда вы знаете ,что вас будет критиковать определенный человек - сядьте рядом с ним, ему станет дискомфортно(также как и вам!), но уровень его агрессии к вам также снизится.

Всегда оставайтесь уверенным в себе человеком!

Даже если вы сами знаете, что говорите полнейшую чушь - делайте это всегда уверенно! Подсознательно мы всегда тянемся к таким людям и отдаем им свое предпочтение. У уверенного в себе человека всегда больше шансов построить крепкую дружбу, встретить любовь и устроиться на хорошую работу. Постарайтесь исключить из своей речи выражения "мне кажется", "возможно", "наверное", "я не знаю".

Представляйте ,что перед вами друг

Если у вас впереди важное собеседование, интервью или экзамен - представьте, что тот человек, который вам задает вопросы ваш хороший друг! Вы почувствуете , как ваше напряжение уходит, сменяясь спокойствием, вам становится легче мыслить и находить правильные ответы в своей голове.

Иногда действительно лучше жевать, чем говорить...

Если у вас сильный стресс , используйте жевательную резинку. Во-первых это создаст иллюзию принятия пищи в вашем мозге, что подсознательно ассоциируется с домом, спокойствием и уверенностью. Во-вторых, однообразные повторяющиеся движения успокаивают нашу нервную систему.

Переход на новый уровень

Иногда полезно представить себя будто бы в игре. Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с очередной проблемой, трудностью в жизни - представляйте , что это просто преграда на пути для перехода на ваш новый LEVEL (уровень)! Вы становитесь мудрее, опытнее, сильнее! И обязательно справитесь с испытанием, чтобы пойти дальше , где еще интереснее и ждут новые успехи и приключения!

Держите кулаки крепче!

Нет, это не агитация к агрессивному поведению! Бывает такое , что мы усиленно пытаемся вспомнить что-то (фамилию бывшего одноклассника , название фильма или песни и т.д.) , оно буквально "крутится на языке" , но никак не вспоминается! Сожмите кулаки , ваш мозг тут же активизируется и откликнется , а информация в вашей голове несомненно найдется!

Развивайте оба полушария мозга

Если у вас более развито правое полушарие (вы правша) старайтесь больше повседневных задач выполнять левой рукой и наоборот, если вы левша используйте чаще правую руку. Это развивает ваш мозг полноценно, тренирует вашу память, а также вы проще сможете находить пути выхода из сложных ситуаций!

Желаю Всем успехов , вдохновения и достижения целей! Пусть сбудутся все Ваши желания! ✨😊🌺