Дневной сон польза для здоровья
Учёные утверждают, что регулярный дневной отдых способен продлить жизнь на срок ...
Бессоница, может не сбой а бунт?
В современном мире постоянной гонки за продуктивностью сон часто воспринимается ...
Тихий враг в вашей спальне: почему вы просыпаетесь уставшим даже после 8 часов сна
Вы просыпаетесь с тяжелой головой, хотя в кровати провели 8 часов? Дело не в количестве сна, а в его качестве. Часто виновник — синий свет от гаджетов, который незаметно разрушает структуру вашего отдыха.
Прерванный полдень: почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи
Вы регулярно просыпаетесь в 3-4 часа ночи с чувством тревоги? Это не мистика, а наука. В это время заканчивается цикл глубокого сна, и организм производит кортизол — гормон стресса, готовящий вас к пробуждению.
Как обычная прогулка возвращает спокойствие и чувство контроля
В мире постоянного шума, новостей, дедлайнов и бесконечных уведомлений природа остаётся одним из самых простых и доступных способов снять стресс. Даже короткая прогулка в парке может снизить уровень тревожности,...
В Госдуме предупредили граждан: обязательный масочным режим может вернуться в Россию
Россиян предупредили о том, что масочный режим может вернуться в страну при определённых ...
Трамп начал засыпать от бесконечной болтовни Рубио
Не могу уже слушать про эту вашу Украину, Зеленского. У меня сон по расписанию, режим... 😄
00:25
Расклад Таро. Что следует ожидать до конца года?
Всем привет! Я таролог Светлана. Предлагаю сегодня заглянуть в ближайшее будущее. Давайте ...
Кофеин и тревога: правда и вымысел
Бытует мнение, что кофе якобы возбуждает нервную систему и делает нас тревожными. Но правда ...
Рак у ведущего Николая Дроздова вышел в ремиссию — что известно
Известный телеведущий и популяризатор науки Николай Дроздов, по данным Mash, переживает важный этап в борьбе с онкологическим заболеванием: сообщается, что рак у него вышел в ремиссию. Это означает,...
Осталось выяснить, какую "воронку" нужно себе представлять.
Какая вырисовывается, ту и представляйте. И не обязательно воронку. Это может быть любой удобный вам объект.
Цель - выключить мысли чтобы уснуть.
Всё гениальное - просто.