Виктор Владленович Иванов
Виктор В.И. Подписчиков: 783
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 311.1к

Средство от бессонницы

13 дочитываний
2 комментария
Эта публикация уже заработала 1,08 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Меня тоже часто мучила бессонница, и я нашёл этому причину: дело в том, что мы долго не можем уснуть когда нас мучают какие-то мысли и не отпускают нас.

Часто советуют считать мысленно, но это редко помогает.

Я же использую другой метод: закрыв глаза стараюсь раскрутить перед глазами воронку. Если мне это не удаётся, значит я отвлекаюсь на какие-то мысли или размышления. Стараюсь их подавить. Как только перед глазами у меня возникает воронка, это признак того, что в течении 3-5 минут я усну. Если воронка пропала, значит я не отключил свои мысли. Важно не терять воронку из вида и вы даже не заметите, как уснёте.

Попробуйте, очень хорошо помогает.

2 комментария
Понравилась публикация?
4 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 2
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

Осталось выяснить, какую "воронку" нужно себе представлять.

0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Какая вырисовывается, ту и представляйте. И не обязательно воронку. Это может быть любой удобный вам объект.

Цель - выключить мысли чтобы уснуть.

Всё гениальное - просто.

0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Частое развитие рака при определенной группе крови. Ученые провели исследование по выявлению склонности к онкологии молочной железы

После всех результатов, специалисты особо отметили факт того, что при наличии группы крови (рисковой) появление рака не обязательное. В ходе своих наблюдений, ученые назвали самую уязвимую группу крови - А(ll).

Пособие для несладкой жизни

В маленьком, но гордом городке под названием Липовые Выселки жила бабушка Прасковья. Женщина с характером, как наждак, и твердым убеждением, что жизнь – это такая длинная-предлинная очередь за кефиром,...

Доктор, пропишите мне кнут! Или пряник. А лучше – оба: В Госдуме обсуждают внедрение «системы кнута и пряника» в медицине

В Госдуме снова бьются над решением проблем российской медицины. Но зачем улучшать систему здравоохранения, повышать доступность лечения и квалификацию врачей, когда можно просто поиграть в дрессировщиков?

Сделай так, если ваши мышцы плеч в упадке!

Меня всегда спрашивают о высокочастотных тренировочных программах, которые подразумевают воздействие на группу мышц чаще одного раза в неделю. Чтобы вам было ясно, обычно программы тренировок,...

Прогноз-Расклад на Таро на декабрь

Всем привет! Я таролог Светлана. Для Вас я подготовила Расклад-Прогноз на декабрь на все сферы жизни. Из-за предновогодних хлопот пораньше выложить расклад не успела! Расклад будет на две позиции.

Как я сопротивляюсь росту цен.

Болеть сегодня крайне дорого. Я постоянно прислушиваюсь к своему организму. С детства помню многие народные средства. Да и болел в детстве я крайне редко. А недавно почувствовал боли в районе лопатки.
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы