Экономное питание июль
Июль выдался напряжённым. Работала 7/1.
Нагатавливать особо было некогда.
на завтрак чаще всего овсянка, либо 5 злаков. И кофе.

В выходной яичница.

На обед суп куриный с лапшой, щи.
На ужин и ссобойка капуста тушёная, плов, картошка с горбушей/скумбрией копчёной, пельмени, вареники, котлеты и суворовская каша.

К чаю испекла печенье

Были покупные конфеты, печенье, рулеты, булки.
Салаты помидоры/огурцы, морковь с чесноком, салат айсберг с помидорами.
Из фруктов слива, абрикос, нектарины, персики, плоские персики, дыня, груши.
На перекус творог, йогурт.
Кисломолочка сыворотка, йогурт, бифидок, ряженка, катык.
Хлеб пекла пару раз только. Покупала.
Приготовила заготовки
Огурцы соленые

Огурцы в кетчупе

Огурчики из Мака

Огурцы покупала по 45 рублей.
Соус

В июле на питание потрачено на двоих 9886,40 руб. в эту сумму вошли 2 бутылки шампанского по акции, баночка икры, сливочное масло в кашу и на выпечку.
Мой телеграмм
https://t.me/domkyl
дзен
https://dzen.ru/id/64dfdb4a8fc5335083555c4f?donate=true
Статья авторская. Фото из личного альбома
На двоих 9886,40 руб? А вы где закупаетесь? Я в магазин иду и 500 - 1500 уходит за раз...
В магазине. Слежу за акциями. Сейчас картошка по 30 рублей стала, дыни по 60 рублей, лук 45. Овощи фрукты подешевели. Морозилка забита. Мясное едим все с морозилки. Виноград 155 рублей, арбузы 25 руб.
Стараюсь следить за акциями. Покупки делаю не все в одном магазине. На овощах, фруктах можно 50% выгадать, если не закупать их в пятерочке и магните.
Я думал, что я экономлю, мне до вас далеко )
Я не экономлю. Я рационально трачу.
Не плохо так
Спасибо
Мы летом в основном одними салатами. Мне надо крепко поесть всего два раза в день. Иногда супчика хочется, с курицей варим чаще всего, зажарка из лука с 2-мя крупными шампионьонами. Не дорого получается и вкусно. Что интересно... замороженнные овощи для супа в наборах смесей обходятся в два раза дешевле свежих. Берем поэтому их. У нас брокколи свежая 450 рублей за кг.И цветная капуста тоже очень дорого. Прям хотелось бы диетически отожраться за лето, но, не тут-то было. В складчину на семью, если все вместе конечно экономнее. Ой плов тоже в жару очень хорошо идёт. Не зря его едят в жаркой Средней Азии. Он летом самое то.
Закрутки не делаем, мы их очень мало едим. Я покупаю, в основном на праздники пару баночек нам больше не нужно. Мы как-то совсем отвыкли от соленых советских огурцов и даже от капусты квашеной, и не хочется больше. Наверное наелись ими на всю жизнь.
Закатки очень выручают. Это ж готовый салат или закуска. У меня вся еда простая. Мне надо максимально быстро. Огурчики из Мака использую много куда. С ними вкус совершенно другой. И готовятся они быстро.
Странно я одна и столько не ем и то уходит 10-12 т р. Это без излишеств. в день 350-500 р
Если б яндекс не дал бы 50% кэшбек на продукты, то сумма могла быть ещё меньше.
У нас в Твери цены почти Московские. Чуть ниже. Но все равно дорого.