Генетика, режим или регулярность в занятиях! Что является главным для достижения результата - спортивной атлетической фигуры?

Если говорить о спорте высоких достижений то и генетика, и режим, и регулярность в занятиях имеют главную роль!

Но что касается просто фитнеса (занятия "Для себя"- для здоровья, красоты и силы), то главным является - регулярность в занятиях.

Попробую это Вам доказать на своём примере.

Мой вес - 95/96 кг, что соответствует стандартам рост - 100 + 5 кг.

И такие пропорции я имею последние 30 лет.

А до этого все 38 лет своего существования мой вес был 69/70 кг при росте 190 см.

Ответе мне если человек всю жизнь -38 лет весил не более 70 кг это - генетика?

Я работал учителем, музыкантом, системным администратором, занимался боевыми искусствами и покане пошёл в тренажёрный зал железо подымать был худым и щуплым.

И только когда я пошёл в тренажёрный зал и стал таскать железо, мои мышцы стали увеличиваться в размерах, а вес стал расти. За год я набрал 12 кг и практически сделал атлетическую фигуру.

Но спортивная форма это не статуя из мрамора,

её надо поддерживать постоянными тренировками. Это прописная истина. Если Вы по какой-то причине перестанете ходить, мышцы ваших ног деградируют и атрофируются, так и всё остальное!

Хотите большие грудные - жмите штангу!

Хотите широкую спину - подтягивайтесь.

Конечно питание и отдых тоже необходимы, но без регулярных тренировок Вам не заиметь спортивную атлетическую фигуру.