Синдром отложенной жизни: когда вы играете в лотерею, которую сами же не покупаете

Вы наверняка знаете людей (или узнаете себя), которые живут с ощущением, что настоящее — это черновик. Что вот-вот наступит тот самый день, когда начнется настоящая жизнь. Пока же нужно терпеть, экономить, отказывать себе — копить на счастливый билет в прекрасное завтра.

Но проходит год, пять, десять... а завтра все не наступает. А силы жить в режиме ожидания заканчиваются.

Как выглядит синдром отложенной жизни?

· «Вот выплачу ипотеку — тогда заживу»

· «Когда дети подрастут — займусь собой»

· «После повышения можно будет расслабиться»

· Откладывание денег «на потом» при текущем аскетизме

· Ощущение, что вы временно находитесь в чужой жизни

Почему мы откладываем жизнь?

1. Страх взрослых решений. Пока жизнь «отложена», можно не нести полную ответственность за текущие выборы. Это позиция ребенка, ждущего, когда родители разрешат жить.

2. Иллюзия контроля. Легче сказать «я сознательно отказываюсь от радостей сейчас», чем признать: «я боюсь жить полной жизнью, потому что не уверен в себе».

3. Перфекционизм. Ожидание идеальных условий, которые не наступят никогда. Жизнь — это всегда немного хаос и неидеальные обстоятельства.

Чем опасна жизнь в режиме ожидания?

· Психосоматические заболевания: тело начинает бунтовать против вечного напряжения

· Обида на близких: «я ради вас всем жертвую, а вы...»

· Кризис смысла: в один момент может наступить горькое прозрение, что лучшие годы прошли в подготовке к жизни, которая так и не началась

Как вернуть себе настоящее?

1. Начните с «достаточно хорошего» Не ждите идеального момента для отпуска — возьмите выходные сейчас. Не дожидайтесь покупки дизайнерского гарнитура — поставьте на стол свежие цветы сегодня.

2. Разрешите себе маленькие радости без чувства вины Купить не самый дешевый сыр. Пойти в кино в середине недели. Сказать «мне это нравится» без оглядки на мнение других.

3. Спросите себя: «Что, если «потом» не наступит?» Это не призыв к безответственности, а напоминание: настоящее — единственное время, которое реально принадлежит вам.

4. Найдите баланс вместо крайностей Речь не о том, чтобы потратить все накопления на сиюминутные удовольствия. А о том, чтобы перестать воспринимать текущую жизнь как неполноценную.

Ваша жизнь не начинается с какого-то момента в будущем. Она происходит прямо сейчас. В этих самых «обычных» днях, в поездках в метро, в вечернем чае, в разговорах с детьми.

Не ждите, когда закончится дождь. Учитесь танцевать под его капли. Потому что дождь — это тоже часть вашей жизни, а не помеха ей.