Малёжина Дарья Олеговна
Малёжина Д.О. Подписчиков: 3268
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 7.9М

🌿 Почему вера помогает справляться со стрессом и тревогой

12 дочитываний
21 комментарий
Эта публикация уже заработала 2,40 рублей за дочитывания
Зарабатывать

🌿 Почему вера помогает справляться со стрессом и тревогой

Иллюстрация

Когда жизнь становится непредсказуемой, а стресс — почти постоянным фоном, многие люди ищут способы сохранить внутреннюю опору. И часто находят ответ в духовной практике — молитве, медитации, благодарении или чтении священных текстов.

Духовные практики выступают мостом между разумом и чувствами. С одной стороны, они помогают успокоить физиологические реакции на тревогу: замедлить дыхание, стабилизировать сердцебиение, снизить уровень кортизола. С другой — возвращают ощущение смысла и связи с чем-то большим, чем собственные страхи.

Вера даёт людям внутреннее спокойствие и понимание: когда не всё зависит от нас, можно позволить себе расслабиться и принять. Для верующего это — доверие Богу, для нерелигиозного человека — верность своим ценностям.

Регулярные духовные практики формирует привычку к самонаблюдению и благодарности, а значит, делают психику гибче и устойчивее к стрессам. Ведь главное — не сам ритуал, а ощущение присутствия и покоя, которое он несёт.

Источник

21 комментарий
Понравилась публикация?
7 / -3
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 21
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

Иногда вера может пригодиться. Раминь!

+3 / -1
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Смешали в кучу духовные практики и религиозность.

Привести в порядок мысли и чувства лучше без религий. Иначе получается как лечение наркомании в церкви. 😁

+2 / -1
картой
Ответить

Ну да, конечно: медитация, молитва, духовные практики — всё смешалось в одну несъедобную кашу. Теперь ясно: если хочешь привести в порядок мысли и чувства, забудь про религию, молитва же бессильна для людей с зависимостями. Прекрасная аналогия, практически инструкция по духовной безопасности.

0
Ответить

Малёжина Дарья ОлеговнаПишет 16.10.2025 в 17:16
если хочешь привести в порядок мысли и чувства, забудь про религию

Именно так. Религия дает лишь иллюзию приведения в порядок мыслей. Успокаивая, она прячем страхи вглубь.

Особенно это касается авраамических религие. В частности христианства.

+2 / -1
Ответить

Интересно. Оказывается, молитвы, медитации и духовные практики — всего лишь иллюзия. Кто бы мог подумать, что успокоение бывает "вредным" и глубоко прячет страхи. Спасибо за просвещение, теперь буду приводить мысли в порядок без всяких "опасных" религий.

0
Ответить

Малёжина Дарья ОлеговнаПишет 16.10.2025 в 17:40
успокоение бывает "вредным" и глубоко прячет страхи

Не успокоение, а методы его достижения.

Страх, это один из столпов христианства.

Один из основных лозунгов, "спаси и сохрани", "спасение" само по себе упоминание спасения предполагает угрозу. Нельзя же спасаться, когда ничего не угрожает. Подсознательно это давит на психику. Отсюда и потребность клерикалов постоянно молится и каяться.

Психологи давно уже объяснили эти механизмы. Емнип, ещё Юнг об этом писал, Леонтьев.

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Получается, весь христианский мир держится на страхе, а "спаси и сохрани" — это психологическая пытка? Отлично, что Юнг подтвердил: теперь можно смело молиться и каяться с научным объяснением.

0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Малёжина Дарья ОлеговнаПишет 16.10.2025 в 18:35
весь христианский мир держится на страхе,

Что можно сказать о культе, основной символ которого, орудие пыток, с закрепленным на нем замученным трупом.

+2 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Хм, если культ украшен орудием пыток с замученным трупом, то молитва и пост — не духовные практики, а мастер-класс по психологическому давлению? Интересно, а почему 33 % Земли добровольно подписались на этот "курс"?

Зато понятно, почему молитвы идут так усердно: подсознательно тренируем стрессоустойчивость.

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (1)

Малёжина Дарья ОлеговнаПишет 16.10.2025 в 17:16
молитва же бессильна для людей с зависимостями.

Химические вещества принимать перестают. Но "кукуха отлетает" со всей конкретикой. Полноценным членом общества такой уже не станет.

+2 / 0
Ответить

То есть если наркоман перестанет принимать химические вещества, то его мозг всё равно превращается в пыль?

И никакой духовной поддержки быть не может, только апокалипсис мозга?

0
Ответить

Не совсем так. Человек замещает наркотик химический на наркотик ментальный. Т.н. духовная поддержка, лишь помогает не принимать "химию" . как правило путем внедрения в подсознание страха перед гневом божьим.

+2 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Значит, духовная поддержка — это не помощь, а аккуратная замена химии на страх перед гневом божьим? И вместо таблеток и инъекций можно использовать моральное "пугало"? Блестящая стратегия: лечим одно, параллельно внушаем другое.

0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Малёжина Дарья ОлеговнаПишет 16.10.2025 в 18:29
вместо таблеток и инъекций можно использовать моральное "пугало"?

Не обязательно пугало. Про лечение алкоголизма гипнозом слышали?

Малёжина Дарья ОлеговнаПишет 16.10.2025 в 18:29
лечим одно, параллельно внушаем другое.

Именно так

[/quote]

+2 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Да, слышала. Получается лечение и внушение — два в одном, как подарок с сюрпризом.

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)

Как можно духовную жизнь свести к банальной физиологии и выходу из стресса....

Вы даже не понимаете, о чем написали. Такие статьи верующий человек написать не может....

+2 / 0
картой
Ответить

А, понятно. Если статья затрагивает веру и успокоение, это сразу "банальная физиология".

Теперь буду соблюдать внутреннюю цензуру и помнить: верующий человек может только молиться и страдать в тишине. Как же мы без вашего контроля выживаем!

0 / -1
Ответить

Я оказалась права. Увы. Вы вообще не понимаете о чем пишете. Совсем.

+2 / 0
Ответить

Ну конечно, как же я могла написать что-то понятное? Спасибо за контроль качества — теперь буду страдать и молиться исключительно по Вашей инструкции!

0 / -1
Ответить

Вы не умеете молиться. Только болтать. Прощайте. Не интересны.

+2 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Ой, как страшно — не умею молиться! Ну ничего, буду тренироваться в болтании и совершенствовании. А вообще спасибо за оценку мастерства. Видимо, мне ещё есть чему поучиться у таких экспертов, как вы.

Кстати, ваш список "неинтересных" людей не слишком длинный?

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
Показать комментарии (21)

Обратная сторона любви

Жизнь Аллы с бабушкой Галей напоминала службу в армии с очень любящим, но слегка параноидальным командиром. У бабушки в голове хранилась идеальная карта мира Аллиного детства. У неё внутри, видимо,...

Почему задержки в поездках сводят нас с ума — и как обмануть мозг за 3 минуты?

Задержки в поездках — явление, знакомое каждому из нас. Поезд стоит на перегоне, самолёт ждёт «окна», автобус не приезжает по расписанию. Минуты как будто растягиваются, и даже короткое ожидание превр...

Ты не боишься любви. Ты боишься повторения

Ты не боишься любви. Ты боишься повторения прошлого. Старые шрамы диктуют осторожность. И сердце дрожит не потому, что ты не хочешь счастья. А потому, что прошлое оставило предательство, боль, пустоту.

Чувство тупика: почему оно появляется и как освободиться от него самостоятельно

Чувство безысходности — одно из самых сложных эмоциональных состояний. Оно возникает, когда нам кажется, что все двери закрыты, а любые попытки что-то изменить обречены на провал. Но важно понимать:...

Чужая зависть как зеркало: что она отражает

Зависть — чувство, которое все мы встречаем в жизни. Но как мы на неё реагируем? Игнорируем. Иногда проще просто не обращать внимания на зависть, чем объяснять свои достижения. Сочувствуем. Мы понимаем,...

Почему мы не можем простить самых близких людей

Прощение — не про то, чтобы сказать «всё хорошо» и забыть обиду. Оно про нас самих. Ожидания сильнее реальности. Мы хотим, чтобы дорогие нам люди действовали «правильно», а когда они ошибаются,...

Почему мы продолжаем дружить, даже когда сложно

Дружба редко возникает «просто так». За каждым тёплым разговором, спонтанными встречами и многолетними переписками стоят целые психологические механизмы, которые делают нас ближе — и удерживают рядом. 1.

Почему на допросе люди говорят неправду — психология давления

Когда нас допрашивают, это далеко не всегда голливудский сценарий с грозным детективом. Психологи давно изучают, как давление влияет на реакции человека. Страх, стресс и ощущение угрозы могут заставлять людей:...