Как дыхание помогает справиться с тревогой и стрессом

Беспокойство, тревога, стресс - то, что забирает вашу энергию и приводит к эмоциональному выгоранию. Устали бороться в одиночку? Приходите на консультацию!

Темы, с которыми я работаю:

➡️ депрессия, тревожность, стресс, панические атаки, эмоциональное выгорание и др. эмоциональные проблемы;

➡️ прокрастинация (если не можете сдвинуться с места или "зависаете", оставляя дела незавершёнными), перфекционизм, ограничивающие убеждения;

➡️ формирование полезных привычек;

➡️ от мечты к результату: планирование (долгосрочное - стратегия и краткосрочное - тактика) в работе и в личной жизни; бизнес-планы.

❓Если у вас другие вопросы или не можете чётко сформулировать, что вам нужно - пишите, обсудим.

Опыт работы психологом более 20 лет.
https://dzen.ru/galinachaplina