Нарциссическая травма vs нарциссические потребности: где грань?

Картинка сгенерирована нейросетью

Нарциссическая травма или нарциссические потребности?

Мы часто путаем: кто-то обидел нас, и мы думаем, что нас это травмировало. Но на самом деле иногда травма это отражение чужих нарциссических потребностей, которые мы невольно взяли на себя.

Нарциссическая травма проявляется, когда чужие ожидания и требования вторгаются в наши границы и заставляют нас выполнять роль, удобную другому.

Нарциссические потребности — это не про нас, а про чужой голод к признанию, вниманию и контролю. Мы можем страдать от них, но важно отличать.

Если мы страдаем от чужого контроля — это травма.

А если от того, что поддались чужим ожиданиям — это эффект нарциссической игры.

Понимание разницы — первый шаг к свободе. Не каждый раз, когда кто-то ранит, это твоя травма. Иногда это просто чужая нужда в власти и внимании, и твоя задача — вернуть себе границы.