Праздники прошли. Да здравствует восстановление силушки!

Врач-кардиолог Гульнара Орлова объясняет, как правильно питаться после пищевых излишеств. Чтобы помочь пищеварительной системе прийти в тонус после обильной еды и алкоголя, особенно на ночь, нужна легкая пища.

Рекомендация: отдавайте предпочтение привычным и простым блюдам, таким как овощной суп, каша на воде или паровая рыба. Они экономят силы организма на переваривание, поддерживают стабильный уровень глюкозы и облегчают работу печени, занятой очисткой от последствий застолья.

Важное предупреждение: для скорейшего восстановления необходимо полностью исключить тяжелую и вредную пищу: все острое, соленое, копченое, жирное, а также фастфуд, сладкую выпечку и газировку. Эти продукты усугубляют воспаление и мешают печени выполнять свою функцию.

Источник информации: Банки.ру. https://www.banki.ru/news/daytheme/?id=11020614