Фитнес-трекеры могут быть модными и функциональными

Фитнес-трекинг стал крупной отраслью, и на рынок постоянно выходят новые устройства, которые уникальным образом сочетают в себе форму и функциональность. Ассортимент продукции варьируется от смарт-часов до ожерелий, а также зажимов для бедра и обуви и даже колец. Эти устройства автоматически отслеживают сожженные калории, пройденные шаги, пройденное расстояние и многое другое. Но под стильным внешним видом часто неясно, как именно работают эти трекеры активности, и еще более неясно, хорошо ли они работают.

Как правило, физические компоненты устройств просты: почти все модели в значительной степени опираются на миниатюрные устройства, называемые акселерометрами, которые измеряют ускорение, возникающее при движении тела. Другие компоненты обычно включаются для измерения других характеристик движения человека, таких как вращение (измеряется гироскопами), изменение высоты (измеряется высотомерами) или выделение тепла (измеряется термометрами). Некоторые мониторы измеряют частоту сердечных сокращений с помощью новой технологии, называемой фотоплетизмографией, которая светит светодиодами через кожу, чтобы зафиксировать расширение и сужение кровеносных сосудов при движении крови.

Хотя общий состав трекеров активности достаточно прост, по-прежнему сложно понять, насколько точно устройства преобразуют основные движения (или их отсутствие) в удобные результаты, такие как сожженные калории или пройденные шаги. Основная причина этой неопределенности заключается в том, что алгоритмы, управляющие преобразованиями, являются частными, что затрудняет оценку того, правильно ли они сочетают биологию и математику. Другая проблема заключается в том, что производители редко описывают, как они проверяли производительность своего устройства перед его выпуском, что ограничивает информацию о научной строгости разработки устройства.

Учитывая, как мало мы знаем об алгоритмах или о том, как разрабатывались и тестировались устройства, первое, что должен сделать потребитель перед покупкой устройства, - это подумать, насколько важно, чтобы устройства были точными. Для кого-то это будет очень важно, а для кого-то - менее. Например, человек, которому нужен просто мотивационный инструмент, помогающий ему быть более активным, может быть менее озабочен точностью, чем тот, кто использует прибор в качестве средства для похудения.

Те, кому нужен самый точный прибор, должны получать основную информацию из сторонних экспериментов. Хотя такие эксперименты трудно провести (и поэтому они подвержены ограничениям), они представляют собой наилучший доступный источник знаний о точности устройств фитнес-трекинга. В нескольких исследованиях, о которых сообщалось по общедоступным каналам, проводились сравнения "голова к голове" различных устройств слежения.

Для тех, кому не так важна точность показателей работы, форма и функциональность устройства могут быть более важными соображениями. Например, некоторые модели позволяют легко устраивать соревнования с друзьями, что может послужить источником мотивации для некоторых. Другие устройства обеспечивают тактильную обратную связь, чтобы напомнить пользователям о необходимости быть активными в течение дня.

Независимо от того, как человек собирается использовать устройство для отслеживания физической активности, важно понимать, что цифры, которые показывает трекер активности, являются только приблизительными и должны использоваться в качестве ориентира, а не абсолютной истины. Потребители должны тщательно выбирать устройства и использовать их в полной мере. Таким образом, поскольку рынок продолжает расти, население может извлечь максимальную выгоду из услуг, предоставляемых новыми продуктами.