Шесть мифов про парную психотерапию

Благодаря зарубежным фильмам, у нас сложился стереотип, что парная психотерапия – это когда два недовольных друг другом родственника (чаще всего муж и жена) изливают друг на друга претензии перед находчивым психологом, который ловко разруливает ситуацию. А как обстоит на самом деле? Действительно ли, чтобы избежать семейных конфликтов, ссор и даже развода нужно приходить на прием к психологу вместе? Итак, нам надо поговорить.

Миф №1: парная психотерапия – это когда вы сидите на одном диване перед психологом

Это может быть как правдой, так и мифом. Если вы хотите, чтобы действия партнера не доставляли дискомфорт в жизни, то приходите на консультации вдвоем. В парном консультировании упор делается на эмоционально-фокусированную и системную семейную терапию.

Семья здесь рассматривается как сложная система, в которой действует набор правил, которым должны подчиняться все члены данной ячейки общества. Если речь идет о взаимоотношениях родителей и детей, то ходе консультаций психолог сфокусирует внимание не только на поведении ребенка и реакциях родителей, но и на семейных привычках и традициях.

Если же нужно разобраться в своих чувствах по отношению к действиям партнера, то можно проводить индивидуальную терапию с каждым. Кстати, партнер опять же – не обязательно супруг. Это может быть ребенок-подросток, родитель, другой родственник.

Здесь другой подход. Члены семьи – это отдельные люди, связанные общими ценностями, целями или обстоятельствами. Так, если проблемы возникли у подростка, специалист будет рассматривать их в контексте отношений ребенка с родителями.

В любом случае, психолог ведет работу между партнерами или родственниками, не отделяя их друг от друга. Специалист должен создать атмосферу, при которой клиентам будет комфортно открываться друг перед другом, обсуждать разные темы и при этом, как обращаться за помощью, так и деликатно отказывать.

Миф №2: с партнером лучше обращаться к тому же психологу, с которым работал индивидуально

Многие так считают, поскольку этот психолог уже в курсе твоих проблем. Но правильнее как раз наоборот: индивидуальные и парные консультации должны проводить разные специалисты. Так удастся избежать предвзятости как со стороны самого психолога, так и со стороны вашего партнера (партнеров). У «нового» специалиста не будет в голове образов ваших визави, сложившихся на основании индивидуальных консультаций с вами, а самим вашим партнерам будет легче общаться с психологом «с чистого листа», не думая о том, что вы «в сговоре» со своим терапевтом.

Если же вы чувствуете необходимость в продолжении индивидуальных консультаций, наряду с парными, то продолжайте ходить и к своему психологу тоже. Соблюдайте правило: для индивидуальных консультаций – один специалист, для парных – другой.

Миф №3: психотерапия поможет избежать развода

Роль психолога заключается не в спасении вашего брака любой ценой, а в создании обстановки, в которой вы с партнером сможете спокойно обсудить потребности и понять переживания друг друга.

Не всегда парная психотерапия приводит к укреплению брака. Бывает, что во время консультаций у психолога партнеры осознают, что в текущих отношениях каждый из них не может реализовать свои желания, планы мечты. Что ж, расставание в данном случае можно считать эффективным результатом психотерапии. А специалист поможет подготовить партнером к разрыву отношений морально и психологически. Они расстанутся, но будут с уважением вспоминать время, проведенное вместе.

Миф №4: психотерапия помогает избежать семейных ссор

Конфликты в семье – это норма. Хуже, когда их вообще нет. Это значит, что партнеры равнодушны и не интересны друг другу. Задача психолога – научить партеров решать проблемы во время конфликтных ситуаций. Важно понять причины разногласий, научиться определять свои истинные желания и доносить их до членов семьи без агрессии и претензий.

Миф №5: психолог поможет определить, кто виноват в ссорах

Это самый настоящий миф! Грамотный специалист помогает находить способы решения конфликтов, а не виновных в семейных ссорах. Вместе с тем психолог совместно с клиентами ищет корень проблем.

В любой ссоре несколько участников, и то, как ведет себя один, влияет на поведение другого (или других). Грамотный терапевт понимает причины конфликтов и доносит их до участников. Вот пример: один человек повышает голос, но не потому, что он истерик, а потому, что не может достучаться до другого. А второй молчит не из-за равнодушия, а по каким-то своим причинам. В выяснении причин ссор психолог не ищет виновного, не осуждает того или другого, а стремится разобраться, почему так происходит, и показывает, как поведение одного партнера влияет на другого и наоборот.

Во время сеанса психолог рассматривает конфликтную ситуацию со стороны каждого участника. Он разбирает, что каждый из них чувствует, почему поступает так, а не иначе. Это позволяет партнерам понять, чем они задевают друг друга и в будущем избежать подобных проявлений.

Миф №6: водить ребенка к психологу должны родители

На самом деле это зависит от возраста ребенка и от того, по какой причине понадобился специалист-психолог. Конечно, если малышу не больше семи лет, к психотерапевту с ним обращается папа или мама. Как правило, родителей беспокоят проблемы адаптации ребенка к детскому саду, проблемы со сном, питанием или изменения внутри семьи. Общение психолога с маленькими клиентами строится в игровой форме.

Но с подростками уже можно проводить парную или даже индивидуальную терапию. Однако родителям важно проявлять инициативу очень аккуратно, с уважением относясь к личным границам подростка. Не нужно пытаться выяснить через психолога, какие секреты у вашего ребенка и переживания, которыми он не готов делиться. Даже если на индивидуальной консультации подросток поделиться с психологом этой информацией, специалист не обязан доносить ее до родителей.

Часто бывают случаи, когда повзрослевшие дети сами приводят родителей на прием к психологу, чтобы тот помог разрешить застарелые конфликты в семье. Обычно к специалистам обращаются дочери с матерями или отцами, а также сестры и братья. Они хотят разрешения ситуации, чтобы обиды детства остались в прошлом.