Как восстановиться естественным путем после гриппа, ангины, простуды?

Простуда, бронхит, грипп… Даже после выздоровления зимние инфекционные заболевания часто оставляют нас очень уставшими. Диета, растения, гомеопатия… Обновленная информация о естественных решениях, позволяющих быстрее вернуться в форму во время этого выздоровления.

В среднем требуется от семи до десяти дней, чтобы вылечиться от бронхита, гриппа, ангины… Но эти инфекции оставляют нас уставшими и ослабленными. Как восстановить тонус, жизненные силы и укрепить нашу иммунную систему?

После зимней инфекции делайте ставку на правильные продукты

Продукты богатые витамином С после простуды или бронхита отдавайте им предпочтение. "Это необходимый витамин для выздоровления, - уверяет Мари-Лор Андре, зарегистрированный диетолог-диетолог. Он укрепляет организм, стимулируя выработку красных кровяных телец. Организм, лучше насыщенный кислородом, восстанавливает силы." Продукты, наиболее богатые витамином С, - это цитрусовые, красные фрукты, перец и ароматические травы (в том числе Persil). Потребляйте эквивалент 400 мг витамина С в день в течение десяти дней, например, два киви, или 100 г черной смородины, или даже сок, приготовленный из грейпфрута и двух апельсинов на завтрак. (Внимание: грейпфрутовый сок может вызывать взаимодействие со многими лекарствами).

магний после гриппа делайте ставку на него, чтобы бороться с мышечной слабостью и постоянной усталостью. Ежедневно в течение месяца употребляйте не менее 300 мг, что эквивалентно 100 г темного шоколада, 300 г чечевицы или 150 г зародышей пшеницы. Вы также найдете этот минерал в сухофруктах (130 мг / 100 г), цельнозерновом хлебе (40 мг / 100 г), эмменталя (50 мг / 100 г) или гепариновой воде (110 мг / л).

Никакая пища не раздражает горло после ангины: "Кислотность определенных продуктов, специй и слишком соленых продуктов имеет тенденцию раздражать слизистые оболочки ротоглотки", - объясняет Мари-Лор Андре. Ее совет: придерживайтесь мягкой диеты (пюре, компоты, супы...) и нейтральной (не слишком соленой, кислой или острой) в течение недели, чтобы успокоить горло и дать слизистой оболочке восстановиться.

Очистите и выведите токсины из организма с помощью растений

Правильно подобранные растения помогают очистить пораженный участок, чтобы предотвратить повторную реакцию болезни.

После простуды воспользуйтесь преимуществами эвкалипта: капните в диффузор препарат, состоящий из четырех капель эфирного масла эвкалипта глобулус и еще четырех капель эфирного масла морской сосны. "Они дезинфицируют всю верхнюю ЛОР-систему и укрепляют иммунную систему", - уверяет Натали Фуэре, натуропат. Осторожно! Этот препарат не подходит ни беременным, ни кормящим женщинам, ни детям до 6 лет.

После гриппа делайте ставку на черную бузину! Эффективная во время болезни, эта трава выводит токсины из организма, борется с симптомами гриппозного состояния и быстро восстанавливает силы. "Бросьте горсть сухих цветов в кипящую воду и дайте настояться 5 минут, - советует Натали Фуэре. Пейте этот препарат в течение дня в течение примерно десяти дней".

После ангины воспользуйтесь преимуществами розового дерева и ниаули: трижды в день наносите на горло местно по капле эфирных масел розового дерева и ниаули и массируйте, чтобы они проникли внутрь. "Палисандр смягчает горло, а ниаули дезинфицирует всю лимфатическую систему", - говорит Натали Фуэре. Вы также можете трижды в день в течение десяти дней полоскать горло, смешивая двадцать пять капель материнской настойки календулы с половиной стакана воды. "Это растение является отличным дезинфицирующим средством: оно очищает остатки инфекции и успокаивает раздражение".

После бронхита сделайте ставку на эхинацею: попросите у фармацевта бутылочку экстракта свежего растения эхинацеи. Смешайте чайную ложку этого сока с половиной стакана воды и пейте утром и вечером в течение десяти дней. Это успокаивает раздражение, помогает слизистой оболочке горла восстанавливаться и ограничивает возвращение болезни.

Растения вы найдете у фармацевта-травника, а эфирные масла - в аптеках или диетических магазинах.

Естественная борьба с усталостью после инфекции

Растения также являются ценными союзниками в борьбе с усталостью, физической и психической, которая возникает после инфекционного эпизода. Вот два из них, которые особенно эффективны по этому показанию:

женьшень: 2 г в день в порошке, 400 мг в день в виде сухого экстракта, курс лечения один месяц (не рекомендуется детям и беременным женщинам) ;

облепиха ускоряет выздоровление и укрепляет иммунную защиту в виде трехнедельного курса лечения из расчета одна столовая ложка сока у взрослых каждое утро, одна чайная ложка у детей.

Другое решение: лечение микроэлементами: особенно рекомендуется трио медь-золото-серебро. Эти минералы помогают бороться с усталостью и укрепляют нашу иммунную защиту.

Прибегаем к гомеопатии, чтобы выздороветь и избежать рецидива

Чтобы избежать рецидивов из-за заболеваний, поражающих нос, рекомендуется принимать Nux vomica 5 CH и Sulfur iodatum 9 CH.

Против боли в горле - Argentum nitricum 5 CH и Phytolacca 5 CH.

При поражении бронхов Гепарсульфур 15 ч.Л.

Эти гомеопатические препараты следует принимать раз в неделю в месяц по три таблетки утром и вечером в течение оставшейся части зимы.

Читайте также:

Четыре естественных средства от кашля!

Лимонный бальзам: польза и польза для здоровья!

Флердоранж натуральное средство от бессонницы!

Боль в груди: как облегчить боль?

Как похудеть естественным путем?