Простые и действенные способы укрепления иммунитета. А как Вы укрепляете свой иммунитет?

Никто из нес не любит болеть. Наша иммунная система помогает бороться с различными заболеваниями, ускоряет выздоровление и заживление ран. Научно доказанно, что люди с хорошим иммунитетом реже болеют инфекционными и хроническими заболеваниями. Поэтому укрепление иммунитета является очень важным для каждого из нас. Особенно это важно в сезон простуд и гриппа.

Способов укрепления иммунитета великое множество. Самыми простыми и действенными считаются закаливание, употребление в пищу продуктов, обогащенных витаминами, прогулки на свежем воздухе, соблюдение элементарных правил гигиены.

Многие применяют иные способы укрепления иммунитета, применяя профилактические лекарственные средства, средства народной медицины, витаминные комплексы.

Также, важным мероприятием специфической профилактики является вакцинация, которая помогает не заболеть тем или иным заболеванием.

Поделюсь с вами простым рецептом имбирного чая. Использую его очень давно. К тому же, напиток получается не только полезным, но и очень вкусным. Противопоказаний он практически не имеет, разве что - индивидуальная непереносимость его компонентов.

Рецепт следующий:

В заварочный чайник кладем 2 ложки черного/зеленого чая. Добавляем имбирь. Если используете сушеный имбирь - достаточно будет половинки чайной ложки. Если используете свежий имбирь - добавьте 2 ложки тертого свежего имбиря. Заливаем все это стаканам кипятка и настаиваем минут семь. Мед и лимон добавляем по вкусу. Рекомендуется пить такой чай утром и в обед по одной чашечке.

Подробно узнать о простых, но эффективных способах укрепления иммунитета можно просмотрев это очень полезное видео: