Добрый день, мои дорогие друзья... Не писала.. Однако, принимаю активное участие в жизни сайта... С удовольствием поддерживаю авторов и публикации, которые отражают в том числе мои взгляды и жизненную позицию на происходящее...
Сегодня пишу о здоровом образе жизни, который приветствую всем сердцем!
Одно дело лечить заболевания, и мы чаще всего видим, в СМИ информацию о лечении тех иди иных заболеваний, причем с расходящимися рекомендациями, поэтому воспользоваться предлагаемой информацией бывает не только сложно, порой, опасно для здоровья!
Другое дело, заниматься профилактикой заболеваний, что стоит гораздо дешевле, чем лечение, причем в 25 раз, поверим исследованиям! Мало того, когда с умом и серьезно заниматься профилактикой заболеваний (здоровый образ жизни), получишь прекрасные результаты и невероятное удовольствие, благодаря эндорфинам, которые сопровождают данное мероприятие. Соответственно, обязательно повысим иммунитет.
Недавно в научной печати были опубликованы результаты обширного международного исследования по проблемам здоровья.
Изучалось состояние здоровья населения в 100 странах по 500 факторам. Ученые пришли к выводу: в настоящее время, здоровье и продолжительность жизни при любом социальном статусе зависит на 70% от образа жизни человека. (Ранее речь шла о 50-60%)
Этим важным открытием воспользовались многие страны! В Японии, Норвегии, Швеции, Канаде и многих других странах, здоровый образ жизни стал вначале модным, престижным, затем - нормой поведения, а позднее - обязательным!
В России к глубокому сожалению, подобная работа в масштабе страны не проводится., ученые с горечью отмечают: возможности ЗОЖ в нашей стране не оценены по достоинству ни государством, ни обществом ни большинством россиян!
Предлагаю ознакомиться со шведским здоровым образом жизни. Давно обратила внимание. Результат потрясающий, продолжительность жизни у шведов от 80 до 90 лет... Многие страны могут позавидовать такому результату (В России по последним данным 74 года) ...
Почему предлагаю обсудить, как относятся к своему здоровью именно шведы? С одной стороны, шведы похожи на нас: открытые, дружелюбные, порядочные и всегда готовые прийти на помощь. При этом отличаются большим порядком в мыслях, дисциплинированностью и целеустремленностью... Они думают не о внешнем, а о внутреннем мире: как быть в гармонии с собой...
В чем это выражается?
Основные жизненные принципы из личного опыта россиян, проживающих в Швеции достаточно длительно: Шведы любят природу, не меньше нашего, скорее больше... Они много времени проводят на свежем воздухе. Независимо от погоды: дождь, снег, ветер, соответствующая одежда и на улицу... У многих шведов имеются загородные дома, иногда простые дачки. Кстати, у нас аналогично: многие имеют загородные дома, дачи и просто дачки..
Вместе с тем, шведы заботятся о внешней среде, никогда не оставляют мусор, всегда убирают за собой (к слову)...
Важная составляющая... Шведы равнодушны к роскоши, потому как не видят в ней особого смысла. Они любят комфорт, удобство, функциональность. Даже очень состоятельные люди не выставляют на показ свое благосостояние...
Баланс: работа - жизнь!
У них работает правило: работай чтобы жить, а не живи, чтобы работать!
Офисы открываются в 8 утра и заканчивают работу в 16.30-17.00 не позже.
Если вдруг кто-то задерживается до 17.00, это значит не справился в течение дня с работой. Такого человека никогда не продвинут по карьерной лестнице.
Что скажут у нас? Молодец, работает больше всех, трудолюбивый...
Поэтому у них в 17.00 закрываются все офисы, люди толпой выходят на улицу, встречаются с друзьями, знакомыми, гуляют в парках, катаются на великах, на коньках. В отпуск они уходят в 20-х числах июня, теплое время года, и не на 10-14 дней. На 4 недели. Это удобно: спокойно можно отдыхать и восстанавливать свое здоровье. В начале августа все возвращаются.
Готовность идти на компромисс. Это не значит со всем соглашаться. Могут отстаивать свою точку зрения, но без конфронтации! Компромисс заключается: каждая сторона в той или иной степени выигрывает.
Швеция страна северная. Крепких морозов нет. Однако, погода пасмурная и мрачная. Поэтому шведы стараются каждый свой день сделать радостным и праздничным. Утром не спеша выпивают чашку кофе, вечером - бакал вина, с друзьями, идут послушать музыку при зажженных свечах, или просто едут к морю погулять.. Мне очень нравится шведский образ жизни... Ничего особенного, однако как все полезно для организма! Размеренная, чудесная жизнь!
Понятно, что не так просто перейти от обычной, привычной жизни к ЗОЖ... Однако, при желании, все возможно!
Как вариант:
Призываю всех, мои друзья!
Цените любую погоду постарайтесь найти баланс между работой и личной жизнью и время, чтобы насладиться общением с природой и близкими людьми!
С уважением, Нина...
Источник...
https://yandex.ru/search/text=как+относятся+к+своему+здоровью+шведы&clid=227
Жирный лайк
Жирный это хорошо, главное, чтобы здоровью не навредил!
Благодарю, за участие Геннадий!
♦️ ЗОЖ -- это увеличение продолжительности жизни за счет уменьшения наслаждений....
... но -- гедонизм ведёт к упадку, деградации личности и прочего...
Елена, у меня другой вариант: ЗОЖ - фактор долголетия!
А как его поставить, жирный-то?
Геннадий поддержал меня
Здоровье в нашей жизни очень важно!
Андрей Викторович, надеюсь и Вы меня поддерживаете. Благодарю!
Спасибо , Нина , за важные и практические советы! Профилактика здоровья очень важна , но часто люди просто пренебрегают ей. Из-за этого все проблемы и сложности! Я за здоровый образ жизни!
Благодарю, за поддержку, Денис... Здоровый образ жизни в нашей стране должен быть не просто модным и признанным, обязательным, в таком случае результат может быть положительным и мы, уверена, догоним и перегоним шведов по продолжительности жизни, у нас для этого есть все предпосылки!
хотелось бы..
Сказать мало, необходимо на деле каждому стараться поддерживать жизненный тонус на должном уровне, надеясь, прежде всего, на себя!
какой бы не была погода, у меня вечером всегда прогулка перед сном
Валентина Витальевна, у Вас правильный образ жизни. Замечательно!
ЗОЖ прежде всего нужен самому человеку, чтобы как-то обезопасить себя от возможных болезней и не быть в тягость детям, привычки полезные вырабатываются быстро, потом уже, как говорится "вторая натура", без напряга.
Поддерживаю Ваше мнение, Эвелина! Представляете, вся страна переходит на здоровый образ жизни... Можете представить результаты данного деяния...
ЛПУ будут переименованы из-за ненадобности, врачей высвободится куча, все бреши закроем... Сколько средств будет съэкономлено... Жуть! Не сразу, естественно, понадобится время и все же! А какие изменения будут в фармацевтической отрасли, не передать...
Как думаете, игра стоит свеч?
А самое главное, государство заинтересовано, чтобы люди были здоровыми и поддерживает такой образ жизни , а у нас всё наоборот, только на словах.
Евгений, именно об этом только что написала в комментарии см. выше!
Однако, нас это не должно останавливать! Кто-то же должен об этом говорить, писать и т.д.