Пенсия и бессонница

Лечение бессонницы планируется индивидуально и планируется в зависимости от ее длительности (острая или хроническая) и причин.

Острая бессонница - это расстройство сна, которое существует до 3 месяцев.

В большинстве случаев причина сочетается с погрешностями образа жизни, которые ухудшают сон или не дают ему восстановиться. Устранение причины и коррекция образа жизни ведут к восстановлению сна.

Хроническая неорганическая бессонница

Расстройство сна длится более 3 месяцев. Физических или психических отклонений у человека нет, вызвавшая бессонницу причина уже неактуальна, однако он по-прежнему плохо спит.

У моего отца была хроническая бессонница, он спал через день, и не 8 часов как полагается, а по 3-5 часов. Если спал 6 часов, то это для него была огромная радость, а иногда засыпал только к утру и спал до 9 часов утра. Ему казалось, что кровать стоит не в том месте, пробовал и менять места, то постель твердая, то мягкая или подушка твердая и т.д. Он не любил ночь, вечно преследовал страх, что он снова не будет спать. На ночь пил чаи оказывающие снотворный эффект: пустырник, хмель, мята и мелисса, валериана. Может быть и чаи успокаивали его, и он спал, но, к сожалению, не долго. Глицин в таблетках рассасывал по 3 таб, но тоже эффект был временный. Более снотворный эффект дал донормил в таб. Внутрь. По 1/2-1 таб./сут, запивая небольшим количеством жидкости, за 15-30 мин до сна, затем начал принимать по рекомендации врача доза по 2 таб, но он вызвал эффект превыкания.

Ему назначали и феназепам, и барбитураты, но от них ему становилось плохо, утром чувствовал себя разбитым и появлялись сильные головные боли.

В данное время на рынке появился новый препарат, он содержит гормоны сна мелатонина, наступает сонное состояние, и человек засыпает.

Важная особенность: мелатонин синтезируется в эпифизе головного мозга только в темноте. А на свету он разрушается – поэтому, как только наступает рассвет, мы просыпаемся. Но часто из-за стрессов, перенапряжения, злоупотребления алкоголем, болезней, вредных экологических условий головной мозг начинает мало вырабатывать этого гормона. Если организму не хватает эндогенного мелатонина, его дефицит можно восполнить синтетическим аналогом. Такой препарат восстанавливает нарушенный цикл сна и бодрствования. Человек быстрее засыпает, а сон становится глубоким, полноценным. Со временем он вообще не прерывается до утра. Многие пациенты отмечают, что и сами сны у них стали более спокойными, приятными. Препарат этот хорош и тем, что наутро его прием не сказывается на самочувствии и работоспособности – нет ощущения тяжести в голове, разбитости. При использовании курсами и в рекомендованных дозах не тормозятся мыслительные процессы, не ухудшается память. Кроме того, помогает адаптироваться к другим часовым поясам. Поэтому этот препарат нередко берут с собой при перелетах в дальние страны, принимая на ночь по таблетке за день до отправления и еще два-три дня после прибытия. И, пожалуй, самое важное: один из немногих снотворных, которые не вызывают привыкания, лекарственной зависимости. Принимают его по одной таблетке за полчаса до сна. Но лучше начинать с меньшей дозы, возможно, и половины таблетки будет достаточно. Правда, противопоказан при беременности и грудном вскармливании, а также при тяжелых заболеваниях почек, аллергиях, болезнях крови и лимфатической системы, аутоиммунных заболеваниях, диабете, эпилепсии.