Изоляция вредна для психики. Как не сойти с ума, если снова придется сидеть дома

Ситуация с короновирусом совсем не радует нас.

Так сложилось, что многие уже перешли на удаленную работу, а иные находятся в состоянии боевой готовности сделать это в любой момент.

Морально готовы.

Как выдержать это второй раз, после весенней волны?

Как пережить это с наименьшими потерями для здоровья и психики?

Давайте посмотрим на примеры из истории и возьмем на вооружение советы врачей.

Было проведено немало экспериментов по изучению нахождения людей в полном одиночестве.

Например, в июле 1962 года французский геолог и исследователь пещер Мишель Сифр спустился в пещеру на 2 месяца и провел на глубине два месяца в полном одиночестве с факелом в качестве единственного источника освещения

.Другой такой же эксперимент проводился с участием студентов, которых запирали в звуконепроницаемых кабинах в условиях, где сводились к минимуму любые сенсорные контакты.

Изначально студенты намеревались потратить свободное время на решение учебных задач, но выяснилось, что в подобных условиях они совершенно не в состоянии ни о чем думать.

Через очень короткое время молодые люди становились очень тревожными, беспокойными и переполненными эмоциями.

В короткое время начинались и галлюцинации.

Они приходили в виде светящихся точек и ярких линий, переходя позже в различные образы.

Получалось, что этими галлюцинациями мозг, лишенный восприятия, замещает недостающее количество информации.

Еще один пример в ноябре 2018 года.

Американец Рич Алати поспорил на 100000 долларов, что сможет выдержать месяц в полной темноте и полном одиночестве.

Ему предстояло находиться в маленькой темной комнате с кроватью, ванной и холодильником, но, даже имея все необходимое для жизни, он покинул комнату через 20 дней, поскольку столкнулся с проявлением паранойи, нарушением сна и галлюцинациями.

Понятно, что речь идет о примерах полной изоляции, которые несравнимы с карантином в изолированной квартире с невозможностью выйти из дома.

Но каждый из них ярко показывает, что происходит с человеком, когда он находится в замкнутом пространстве и изоляции без возможности общения.

(продолжение следует)