От чего зависит скорость старения?

Раньше считали, что процесс старения организма в большей степени зависит от генетики, следовательно и главным фактором выступала наследственность. Однако, сейчас ученые провели масштабные исследования и доказали, что генетика составляет всего лишь около 20% от всех факторов, которые влияют на скорость старения организма.

Исследования, которые привели к такому выводу - это замеры длины теломеров (концевых участков хромосом, которые укорачиваются при каждом делении клетки).

Данный процесс является одним из важнейших факторов биологического старения организма и называют его «концевой недорепликацией». В результате проведённых исследований ученые сделали соответствующий вывод:

Основным показателем процесса старения является "биологический возраст", который отличается в большую и меньшую сторону от календарного в диапазоне плюс-минус 20 лет (!). Кроме всего прочего, исследование биомаркеров старения позволило вычислить момент, когда организм некоторых людей стареет с двойной или даже тройной скоростью, а у других скорость старения наоборот замедляется, вследствие чего календарный год для организма таких людей длится не 12 месяцев, а 16-18 месяцев.

Кроме наследственности большое значение в процессе старения организма занимает качество и образ жизни человека, куда входит:

• питание;
  
• режим дня;
  
• условия работы;
  
• сон;
  
• наличие или отсутствие стрессов;
  
• физическая активность;
  
• перенесенные и хронические заболевания.
  

Ученые также заявили о том, что своим биологическим возрастом человек может управлять. Здоровый образ жизни, правильное питание, занятия спортом, регулярные медицинские обследования, а также отказ от курения и других вредных привычек, в совокупности могут замедлять течение биологического возраста. Здоровый образ жизни сейчас достаточно популяризирован, однако не все люди стремятся уделять ему должное внимание. По всей видимости они не верят в то, что это может продлить их жизнь. А вы, уважаемые читатели, верите?

Источник https://faktodrom.com/view/353