Диетолог рассказал, чем лучше запивать еду

Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета Андрей Бобровский рассказал, чем лучше всего запивать еду и стоит ли это вообще делать. Об этом передает радио Sputnik.

Так, идеальным напитком при приеме пищи считается теплая комнатной температуры вода. Утверждения, что запивать еду вредно – не доказаны и несостоятельны, отметил диетолог.

Еду также можно запивать травяным, обычным черным или зеленым чаем, но не стоит его крепко заваривать. Стоит обратить внимание на то, что чай лучше всего пить без сахара.

Врач не рекомендовал пить сладкие газированные напитки и соки из пакетов (исключение – свежевыжатые).

«Это источник сахара, то есть простых углеводов. Жидкие простые углеводы после еды не очень хорошо сказываются на пищеварении в целом», – добавил Бобровский.