Заботливый помощник

Мой друг ведет здоровый образ жизни. Старается правильно питаться и распределять физические нагрузки. Не так давно купил себе фитнесс-браслет, который показывает сколько шагов за день он сделал, какое у него давление и т.д., следит за общим физическим состоянием и выдает советы через приложение на телефон. Вы знаете, насколько сейчас загружена жизнь и как порой не хватает дня, что бы все успеть. Друг стал получать следующие сообщения: " Вам необходимо больше спать, Ваш организм не успевает восстановиться!" Но когда больше спать, если работы полно! Фитнесс-браслет присылал такие сообщение ежедневно. Но друг изменить, что-то в жизни не мог. Однажды он завел будильник раньше обычного на фитнесс-браслете и лег спать. Будильник не прозвенел, друг опоздал на встречу. День был потерян. Вечером от " заботливого " фитнесс-браслета пришло сообщение: " Вам удалось выспаться? " От фитнесс-браслета друг отказался. Ну невозможно в наше время правильно все делать!

А как считаете Вы? Возможно ли правильно жить, спать, распределять физические нагрузки? Можно ли себя организовать и выработать определенный режим?