Любовь...к работе...

Эпиграф:

Замкнутый круг – это не белка в колесе, это, когда ты работаешь для того, чтобы есть,а ешь для того, чтобы работать…

С вами я социальный психолог Сызранова Людмила Андреевна, и сегодня поговорим о таком социальном явлении, как трудоголизм.

Содержание:

1. Любовь к работе – это трудоголизм?

2. Как и кто становится трудоголиком?

3. Трудоголизм и трудолюбие – это не одно и то же!

4. Трудоголизм и карьера.

5. Как помочь трудоголику?

Однако!

1. Любовь к работе – это трудоголизм?

Все мы живём в такое время, когда, для того, чтобы выжить, люди сутками пропадают на работе. Для кого-то – это единственная возможность сделать карьеру, для кого-то – прокормить семью. Причём, это касается всех, кто в состоянии работать и зарабатывать деньги, без ограничения возраста. Большинство людей могут как-то отделить работу, и связанные с ней заботы, от других событий, отдыха и удовольствий в жизни.

Но сейчас становится всё больше людей, для которых работа становится единственным источником удовольствия, то есть эти люди, в ущерб своей полноценной жизни, целиком и полностью сосредоточены на работе. Работа заменяет им секс, семью и друзей. Именно таких людей врачи называют трудоголиками. Они считают, что трудоголизм – это настоящая болезнь, психологическая зависимость, а именно невроз навязчивых состояний. Сам по себе невроз – это пограничное состояние организма, угрожающее психическим расстройством.

2. Как и кто становится трудоголиком?

Это люди, обладающие особым складом психики, подверженной постоянной тревоге, именно они находятся в зоне риска. Это люди, пребывающие в иллюзии, что могут всё держать под контролем, даже

время. Они не умеют перепоручить часть своей работы другим людям, они постоянно находятся в состоянии «борьбы с жизнью», никому не доверяют, и даже во сне не могут расслабиться. Они говорят себе, что когда-нибудь они станут богатыми и перестанут работать. Однако, многие даже не доживают до этого момента, заканчивая свою жизнь, как жертва трудоголизма, на рабочем месте.

Есть особые признаки, которые психологи считают определяющими в характере людей этого психотипа:

-- тщательность, чрезмерная аккуратность и педантичность в работе;

-- особая любовь к чистоте, порядку;

-- усердие, повышенное старание, терпение,;

-- стремление к безупречности во всём;

-- завышенные требования к окружающим;

-- стремление всегда быть «правильным», затруднения в выборе решения;

-- чрезмерная обстоятельность, застревание в деталях, моментах;

-- упорство, граничащее с упрямством, чрезмерная целеустремлённость;

-- неумение прощать, открыто выражать свои эмоции;

-- накопление обид, стрессов и негатива;

по сути, трудоголизм – лишь щит, за который прячется трудоголик, пытаясь отгородиться от ответственности, каких-то неудач и неуверенности в себе.

3. Трудоголизм и трудолюбие – это не одно и то же!

Трудоголик работает, чтобы получать удовольствие от самого процесса работы и ожидаемого результата. В процессе работы дажа сама мысль об отдыхе для него невыносима. Он работает на износ, насколько хватает его здоровья. Так и проходит его жизнь. Его можно сравнить с лошадью, которая везёт свою тяжёлую повозку, надеясь, что в конце жизненного пути её ждёт прекрасный отдых в окружении себе подобных.

Трудолюбивый человек работает для того, чтобы воспользоваться результатами своего труда для отдыха и удовольствия. В его жизни чередуются работа и отдых. Его можно сравнить со скакуном, который после скачки пасётся на лугу в окружении себе подобных, получая удовольствие и восстанавливая ресурсы.

Работа на износ всегда чревата болезнями ССС и ЖКТ, СХУ, нервными срывами, депрессией, эмоциональным выгоранием. Психологи иногда называют трудоголизм способом« медленного самоубийства».Трудоголика может остановить только болезнь.

Трудолюбивый человек умеет найти баланс между работой и отдыхом.

Конечно, и здесь не всё однозначно. Всё соотносится с возрастом.

Возраст 20-35 лет – да, естественно, что люди получают образование, они

очень увлечены работой и здоровье им позволяет трудиться без меры.. Здесь здоровые амбиции, трудоголизм, который только приветствуются.

Но, если в возрасте 45 лет и старше человек остаётся трудоголиком – это говорит о проблемах и неблагополучии в его личной жизни, недостатке самореализации, одиночестве, узости интересов.

Это проявляется в жизни так:

• Задерживается на работе и берёт работу на дом;

• Говорит только о работе;

• Любой отдых считает бездельем;

• Дома мрачен и агрессивен;

• Когда не работает, испытывает головные боли и плохо себя чувствует;

• Перестаёт интересоваться интимной жизнью;

• В речи появляются слова: «всегда», «никогда», «я обязан»;

• Рабочие проблемы воспринимает, как личные.

4. Трудоголизм и карьера.

Замечено, что самых больших результатов в работе и карьере достигают не трудоголики, а просто ответственные трудолюбивые сотрудники. У них шире кругозор, с ними интересно и легко общаться, они переполнены идеями, и особенно это заметно на руководящих должностях.

Трудоголики в этом отношении проигрывают из-за своей «зашоренности» на текущей нескончаемой работе и проектах. Да и руководители получаются из них жёсткие, деспотичные, которые мучают подчинённых и разгоняют хороших специалистов.

5. Как помочь трудоголику.

** Создайте дома доброжелательную и комфортную атмосферу, чтобы хотелось возвращаться домой;

** Посвятите свободное от работы время прогулкам с собакой, посещению спортзала, бассейна, бегу и т.д., пешим прогулкам, общению с родственниками;

** Уезжайте из дома в выходные дни, проведите отпуск в путешествии;

** Если всё-таки приходится брать работу на дом, делайте перерывы и отвлекайтесь на что-либо приятное.

Однако!

Если простыми методами справиться с этой напастью не удалось, можно предположить, что человек попал в некую психологическую зависимость, которую психологи приравнивают к алкоголизму, зависимости от пищи, и ему самое время обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Хуже не будет!