Счастье есть, его не может не быть.

У каждого свое понятие счастья – оно возникает внутри человека. Каждый понимает и ощущает его по своему, и идет своей дорогой к его достижению.

Смотрите на все с оптимизмом. Даже в самой негативной ситуации можно найти положительные моменты и получить опыт. Что бы не случилось, оставайтесь спокойным и верьте, что все что ни делается все к лучшему. Пройдет время и вы поймете, что ситуация разрешилась наилучшим для вас образом и повода для беспокойства не было.

Вы счастливый человек если:

• Не завидуете и не сравниваете себя с другими. Чаще всего итог сравнения расстраивает, понижает самооценку, и даже может вызывать зависть. Сравнивая себя с другими, вы мешаете себе радоваться жизни, расходуете свою внутреннюю энергию на других, вместо того чтобы вложить ее в самосовершенствование. Каждый из нас по-своему уникален, и нам есть чем гордится.

• Не останавливаетесь на достигнутом, постоянно ставите перед собой новые цели. Ведь по-настоящему счастливым может быть человек, который знает куда двигаться. Поставьте себе высокую, но достижимую цель и не отступайте пока не достигнете ее. Вот увидете по пути к цели – вы успеете выполнить много полезных задач. А достижение вашей цели придаст вам уверенности в себе и своих силах.

• Не жалеете себя. Конечно каждому из нас есть за что пожалеть себя, у всех бывают проблемы, неудачи, неприятности. Но как только мы начинаем испытывать жалость к себе, это чувство нас затягивает и мы ощущаем несчастными беспомощными, подавленными. Можно бесконечно долго жалеть себя, обвиняя других в своих неудачах, а можно взять ответственность за свою жизнь и принимать решения самим.

• Умеете отдыхать. Отдых помогает нам восстановить силы и перезагрузиться. Отдых не обязательно должен быть полезным, прислушайтесь к себе,-возможно, вам просто необходимо порелаксировать, заняться ничегонеделаньем. Не забывайте также о полноценном сне.

• Умеете прощать и не держите обиды. Отпустите негативные эмоции, не копите их. Никто из нас не идеален, и все совершают ошибки, и мы сами в том числе. Обижаясь на кого-то, мы тем самым наносим вред себе, портим себе настроение, нервничаем. Не зря же говорят, все болезни от нервов.

• Занимаетесь спортом и следите за своим питанием. Тренировки повышают уровень гормонов удовольствия в несколько раз, а если еще и совместить это с правильным питанием – вы получите красивое подтянутое тело, которым можно гордиться.

• Любите себя. Никогда не думайте о себе плохо, не боритесь с несуществующими недостатками. Хвалите себя, радуйте себя, делайте комплименты. Будьте счастливыми прямо сейчас, не планируйте счастья на потом, не живите ожиданием.

• Умеете улыбаться каждому новому дню! Это же так просто! Находите причины для радости и улыбайтесь себе и другим, ведь улыбка на самом деле делает нас счастливее! Окружите себя позитивными эмоциями. Ведь по-настоящему счастливыми нас делают положительные эмоции. Делайте то, что вам нравится.

Не ждите когда вы станете счастливым, начните создавать свое счастье прямо сейчас.