Vladimir
Vladimir Подписчиков: 368
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 386

Делая эти вещи каждый день, вы будете здоровее и счастливее.

20 дочитываний
7 комментариев
Эта публикация уже заработала 1,00 рублей за дочитывания
Зарабатывать

1. Составляйте список дел с вечер на следующий.

2. Урезайте уровень потребления сахара.

3. Ешьте овощи или фрукты это обязательно.

4. Создайте режим сна, ложитесь и просыпайтесь в одно и тоже время.

5. Тренируйтесь и делайте растяжку (старайтесь дотянутся до своих носков уже сейчас:)).

6. Медитируйте.

7. Гуляйте хотя бы каждый день в районе 10км пешком.

8. Ну а лучше ещё бегайте, и после вы удивитесь от результатов.

9. Пейте много воды.

10. Улыбайтесь, смейтесь и будьте добры в любой ситуации.

11. Храните чистоту и порядок, храня свое жилье в чистоте вы уменьшаете себе стресс.

12. Отвлекитесь от привычных маршрутов до дома, ищите новые пути для разнообразия.

13. Следите за своей кожей.

14. Ставьте небольшие цели и достигайте их.

15. Читайте каждый день хотя бы по 10 страниц.

00:23

Пробовали ли вы что нибудь из этих пунктов ?

Проголосовали: 11

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

7 комментариев
Понравилась публикация?
21 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 7
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые
DELETE

"Что-то" из предложенного списка пробовал каждый, но вот собрать воедино все советы и воплотить в жизнь - это проблема! Попробуйте "пить много воды" и одновременно бегите 10 км. Нестыковка! И вообще, все рекомендации надо делить пополам, а лучше натрое, так будете целее.

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

Я считаю информация верна , это очень важно спланировать свой день , очень понравился пункт. УЛЫБАТЬСя. И БЫТЬ счастливым

+2 / 0
картой
Ответить
Smm специалист Vladimir
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 386
19.07.2022, 13:53
Москва

Да, именно!🙂🙂🔥

+2 / 0
Ответить

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
DELETE

В общем всё по делу, но -

Урезайте уровень потребления сахара.

3. Ешьте овощи или фрукты это обязательно.

фрукты не менее опасны чем сахар. Всего в меру, только никто этой меры не знает, меньше это сколько, вчера баба ела целый тор к чаю на работе, а сегодня решила только половинкой обойтись. это вроде как в двое меньше, но всё ещё дохрена. Народ свои шалости очень любит вуалировать вроде бы реальными победами, которые оказываются на проверку пирровыми. Бухал бутылку водки в день, стал бухать по пол бутылки. прогресс, однозначно, раньше до дома не доходил, теперь хоть в подъезд попасть успевает. Люди ленивы, очень ленивы, от этого часто тупы, так как им даже лень узнавать как работает их организм. Только самые любознательные знают о себе и окружаещем пространстве достаточно и имеют боле менее образование и самообразование, но думаю таких процентов 20-30 всего, остальные и тупы и ленивы. Из всего списка, максимум 4-5 пунктов кто-то будет соблюдать.

раскрыть ветку (0)
19.07.2022, 23:06
Санкт-Петербург

Думаю, если следовать всему из предложенного списка, будет скучно жить ;)

+1 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Беда! Чистопородных тяжеловозов - на мясо! Молокозавод - на металлолом! Две истории, открывающих истинное лицо капитализма

Была, рассказывают старожилы, такая история... Где-то в середине 70-х на просторах нашей Родины было задумано модернизировать молокозавод. Не построить, ибо, он уже существовал, а именно, модернизировать,...

Доктор – консультант!

Мне много раз приходилось общаться с опытными врачами и молодыми специалистами. И все они говорили, что даже очень опытный врач может ошибиться в установлении диагноза больному. А ведь это очень серье...

Предлагаю устроить флешмоб новогодних елок! Поделитесь фото или видео своих пушистых красавиц!

Сегодня у меня отличное настроение, так как у нас в городе выпал первый снег!) Сразу стало радостно на душе!) По прогнозу на Новый год тоже будет снежок! Обожаю, когда на праздник кругом белым-бело!)
03:35
Поделитесь этим видео

Ушла из жизни народная артистка РФ Вера Алентова. Последнее видео с Верой Алентовой с церемонии прощания с Лобоцким🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Сегодня, 25.12.2025 года проходило прощание с народным артистом РФ Анатолием Лобоцким. На прощание с артистом приезжала и народная артистка РФ Вера Алентова, держа в руках букет из красных гвоздик...
00:20
Поделитесь этим видео

Секс под бой курантов: сексолог рассказал о рисках интимной близости в новогодние праздники

Здравствуйте, мои уважаемые читатели сайта 9111! 🎄 До Нового года остались считанные деньки! Пока одни сражаются за последнюю банку горошка в магазине, а другие примеряют наряды и упаковывают подарки,...
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы