Необычные способы стимуляции работы мозга, о которых мало кто знает

Если ваш мозг работает медленно или вы чувствуете, что начали деградировать, то значит пришло время простимулировать его. Если вы не знаете как это сделать, то наверняка встретите советы о необходимости правильного питания, соблюдения режима дня, приёма поливитаминных комплексов и многое другое. Не буду скрывать, что это всё безусловно работает, но не у всех и не всегда. Если вы относитесь к категории людей, которые упрямо стимулируют свой мозг, но толку нет, то значит вам подойдут следующие необычные способы стимуляции работы мозга, о которых мало кто знает.

Чтение вслух.

Читать полезно априори, но мало кто это делает вслух. Это большая ошибка, потому что членораздельное произношение слов во время чтения (желательно громкое) даёт мощный непроизвольный толчок к активации деятельности головного мозга. Важно читать медленно, вдумчиво, чётко произнося слова и пытаясь запомнить прочитанное. На первое время достаточно читать всего одну страницу в день, но вскоре вы почувствуете, что вам легко поддаётся и большая нагрузка. Пройдёт полгода или год и вы сможете читать книги залпом и при этом выполнять их пересказ близко к тексту. Кстати, подобной особенностью чтения обладал Иосиф Сталин. Вероятно, он натренировал память будучи семинаристом, громко и вслух читая Библию.

Нюхайте незнакомые вещи.

Запахи и их восприятие напрямую влияют на психику и построение нейронных связей в мозге. Поэтому как можно чаще нюхайте вещи и стройте в своей голове ассоциативные воспоминания. Не рекомендую это делать на публике, потому что народ может неправильно понять ваши действия, но дома вы должны обнюхать абсолютно всё. Глупая на первый взгляд тренировка окажет самое благотворное влияние на ваш мозг.

Старайтесь ездить с открытым окном.

Совет актуален для водителей легковых автомобилей. Очень часто водители наглухо закрывают все окна, чтобы сохранить тепло в салоне, а также обеспечить максимальную тишину во время вождения. Подобная практика стирает из памяти и делает пресной процесс вождения. Зачастую водители, которые привыкли ездить с закрытыми окнами в дальнейшем не могут воспроизвести детали маршрута. Это значит, что их мозг долгое время во время движения фактически маринуется. Исправить ситуацию можно просто приоткрыв окно. Помимо проникновения в окружающую среду, в салон будет поступать большее количество кислорода, что также обеспечит стимуляцию мозга.

Чаще используйте левую руку.

Если вы правша, то делайте некоторые вещи левой рукой и наоборот. Это позволяет наращивать число нейронных связей в мозге и делает ваш главный орган более приспособленным к нагрузкам. Если вы не можете быстро придумать что именно сделать левой рукой и вам всё кажется очень сложным, то дам маленькую подсказку – сегодня вечером попробуйте почистить зубы именно левой рукой и продолжайте делать это хотя бы месяц. Результат может вас поразить.

Переворачивайте вещи и ставьте их вразнобой.

Когда в интерьере наведён идеальный порядок, то в голове быстро нарабатываются автоматизмы, которые мешают мозгу быть активным. С одной стороны, порядок – это хорошо, он позволяет экономить время, расслабиться и жить, как зомби. С другой стороны, активность мозга резко падает, поэтому идеальный порядок можно сбить, начав размещать предметы «неудобной стороной», переворачивая их, немного запутывая и так далее. Тогда каждый раз, когда вы захотите взять новый предмет в руку, ваш мозг будет долго думать и проявит дополнительную активность. Это стимулирует его.

Во время получения чувственных наслаждений закрывайте глаза.

Стимулируйте мозг максимальной концентрацией на тактильных ощущениях. Для этого при массаже, поцелуях или приёме душа закрывайте глаза и как бы додумывайте и приукрашивайте то, что чувствуете. Помимо стимуляции мозга вы дополнительно получите большее удовольствие.

Улучшите сон, надев перчатки и носки

Если вы долго не можете заснуть, то попробуйте надеть перчатки и носки прежде чем лечь в кровать. Из-за дополнительного согревания конечностей кровь начинает медленнее ходить по телу, сердце бьётся реже, а сам сон становится более глубоким и продолжительным. Известно, что чем дольше и глубже сон, тем лучше восстанавливается мозг. Так что этот совет вполне сгодиться и для тех, кто ищет способы дополнительной стимуляции.

Расплачивайтесь наличными.

Сегодня наступила тотальная эра банковских карт и почти уже никто не пользуется наличными в связи с этим. Из-за этого пропала необходимость совершать элементарные математические операции при ежедневных расчётах в магазинах. Как результат, мозги людей стали деградировать. Однако исправить ситуацию проще простого – достаточно начать действовать наоборот. Откажитесь от использования банковских карт и снова возьмите за правило расплачиваться наличными.