Свекольный сок омолаживает мозг

Употребление свежевыжатого свекольного сока перед занятиями спортом омолаживает мозг и улучшает его работу, повышается работоспособность, устойчивость к физическим нагрузкам.

Свекольный сок, помимо витаминов, нутриентов и микроэлементов, содержит в себе большое количество нитратов, соединений азота, попадание которых в организм способствует выработке молекул моноокисида азота, которые управляют сужением и расширением кровеносных сосудов. Ученые обнаружили, что подобное свойство свекольного сока помогает людям переносить кислородное голодание в горах, а также улучшает самочувствие у больных артериальной гипертензией.

🩸При употреблении свекольного сока кровоток в головном мозге повышается, и он получает больше кислорода и питательных веществ.

Сок можно готовить самим, пить в разведённым виде пополам или на одну треть с водой, можно добавить яблочный сок, клюквенный сок или морс, апельсиновый сок. Осторожно пить людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечно - кишечного тракта, особенно с панкреатитом.