Какая новогодняя прелесть!

Мыыы - дети Галактики,

Нооо самое главное -

Мы дети твои, дарагая Земля!

Меня можна звать проста Инга

Семён Семёныч, просто Семён Семёныч.

Конёк-Горбунок. Просто Горбунок

И тем не менее

Польза:

Манка обволакивает слизистые желудка и кишечника, не вызывает спазмов и легко усваивается. Это серьезный плюс для людей, страдающих нарушением пищеварения. В послеоперационный период, при упадке сил манная каша поможет быстрее восстановиться.

Манку можно включить в рацион тем, кто борется с анемией, возникающей на фоне низкого уровня эритроцитов в организме. Она содержит достаточное количество железа, необходимого для увеличения количества красных кровяных телец. К тому же, этот нутриент способствует улучшению кровообращения и обеспечивает больше «топлива» для нормального функционирования организма.

Манная каша — отличный источник жизненно важных минералов и питательных веществ, таких как витамины группы B, E, калий, магний, фосфор.

Вред:

Глютен, который содержится в манной каше, может вызвать аллергию и заболевания, связанные с разрушением слизистой оболочки кишечника.

По этой причине манную кашу нельзя давать детям до 3 лет, да и в старшем возрасте лучше не есть ее слишком часто — 1-2 раза в неделю более чем достаточно. Детский желудок не может переварить такие углеводы (1), и многим малышам действительно интуитивно неприятно есть манную кашу. Если ребенок наотрез отказывается от этого блюда, лучше не настаивать насчет «ложечку за маму». Конечно, за исключением вариантов, когда такое питание рекомендовано врачом по каким-либо причинам.

В манной крупе содержится фитин. В его составе много фосфора, связывающего соли кальция и не дающего ему поступать в кровь. Доказано, что многие дети, которые ежедневно ели большие порции манной каши, страдали от рахита и других заболеваний из-за нарушения всасывания питательных веществ.

Спасибо Инга!Столько интересного о простой каше!Вы бывали в пионерских лагерях?Жаль там об этом не знали,но знали точно с кусочком чёрного хлеба это отличный завтрак!

Я всегда её ненавидела. В детсадах, школах, лагерях её не умели готовить... Она всегда была с комками, лично у меня только вид этих комков вызывал рвотные позывы... Я никогда её не ела... Когда стала мамой и мало что было доступно в магазинах, готовила манную кашу. Но я её непрерывно мешала, делала жиденькой. Поэтому она была вкусной... Но это всё было так давно... Если бы я сейчас и использовала манную крупу, то только для хэнд-мейда: из неё иногда делают "снежную обсыпку"...