Игры света и тени, или почему зимой депрессия накрывает чаще

Свет и тень, как влияют на нашу психику
Не удивляйтесь яркой летней картинке, зимой за окном все больше пасмурно, то снег , то дождь. Вот и хандра зимой накрывает чаще, и устаём быстрее, и спать хочется подольше и вставать на работу, ну совсем .....
А в чем же причины, почему зимой депрессия даёт о себе знать гораздо чаще чем летом?

Осенне - зимняя депрессия стимулируется недостатком солнечного света. Легкий сумрак стимулирует увеличение выработки мелатонина , а мелатонин это гормон сна. Конечно очень нужный организму, но его избыток тоже не идёт на пользу
Сумрак в комнате, тоже может стать причиной депресии

Маленькие недостатки городской жизни. На работе вы в помещении. Освещение искусственное. Приходите домой где тоже полумрак: либо просто Северная сторона, где не так много солнечного света даже летом, либо вид из окна загораживает здание напротив.
Чем реже в окна заглядывает солнце, чем меньше вы бываете на улице - тем меньше вырабатывается сератонина, гормона счастья. А значит повышается утомляемость, и увеличивается риск депрессий.
Выработку скратонина стимулирует яркий солнечный свет. Стимулируя сетчатку глаза он усиливает выработку этого гормона гипофизом. Поэтому летом и весной мы чувствуем себя гораздо бодрее и лучше.
Конечно не все так однозначно. Наш организм очень сложная система, и сбои могут вызываться множеством факторов
Чаще бывайте на солнышке
Если конечно у вас нет к этому медицинских противопоказаний. Будьте здоровы и будьте счастливы.
Жду ваши лайки и комментарии
А у вас бывает зимняя депрессия?
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
Не люблю зиму, какая бы распрекрасная зима не была. Поэтому всю зиму в унынии
Мало солнца....
Спасибо за интересную публикацию.Там где меньше солнышка, всегда больше грустного народа по моим наблюдениям
В Питере с солнечными деями зимой напряг. Вот уж действительно, все оттенки серого - это про нашу погоду
Как-то слышала такую версию, что люди с тёмным цветом глаз чаще подвержены депрессии. Не слышали о таком?
Нет, проводимость нервных волокон от цвета глаз не зависит. Но есть масса других факторов.