Существует ли зависимость от смартфонов. Рассмотрим данный вопрос в нашей статье. Видео о нашей жизни.

Зависимость от смартфонов так же вредна для нашего психологического здоровья, как и любая другая зависимость. Некоторые эффекты I'll подтверждены исследованиями, а некоторые клинически очевидны. Основными последствиями являются

Люди сегодня менее терпеливы и терпимы, чем когда-либо прежде. В реальном мире они всегда искали способы избежать неудобной ситуации.

Что может быть лучше, чем смартфон для этого?

Я бы не стал использовать слово “зависимость”, но если вы имеете в виду, что весь день смотрите в свой смартфон, навязчиво просматриваете социальные сети и играете в цифровые игры, это определенно может стать очень проблематичной привычкой.

Когда придет время прекратить “цифровую зависимость”, вы можете использовать те же методы, которые работают при других поведенческих зависимостях, таких как игры и азартные игры.

Это означает, что вам придется полностью остановиться!

Решения, которые не устраняют причины зависимости от смартфонов:

Если вам нужно избегать чего-то, чтобы казаться ответственным и держаться подальше от “зависимости”, это означает, что вещи все еще имеют над вами власть. Ни одно из этих “решений” не затрагивает корень проблемы: почему мы становимся зависимыми от смартфонов, не выдерживая подросткового возраста. Кроме того, они не являются устойчивыми — это могут быть “способы” отучить от зависимости от смартфонов, но эти “решения” отражают поговорку о том, чтобы выплеснуть ребенка с водой из ванны.

Как остановить зависимость от смартфонов? Перестав использовать смартфон во всех его возможностях и став вашим собственным родителем? Или это должно быть путем обращения к корню проблемы?

потому что связь с другими - это способ, которым мы становимся счастливыми и получаем удовольствие. Вместо счастья мы обращаемся к веществам, вызывающим привыкание, которые подавляют боль от несчастья.

В этом сложилась интересная ситуация. Что делают смартфоны? Они соединяются. Они всегда подключаются. Означает ли это, что мы были созданы для зависимости от смартфонов, и выхода нет?

Избавиться от зависимости от смартфонов не невозможно, но многим кажется трудным, потому что мы живем в культуре, в которой особое внимание уделяется тому, чтобы иметь свой торт и выставлять его напоказ перед едой (или не есть) как важнейший ингредиент нашего счастья, культура, которая совершенно ошибочно предполагает, что счастье - это постоянное состояние, которое может быть достигнуто на основепо утверждениям, полученным от других, культура, которая говорит нам, что это преступление - казаться уязвимым и / или непогрешимым, чтобы они не разрушили наши тщательно сконструированные образы и стены, которые мы строим для защиты и сохранения этих образов, и культура, которая подчеркивает постоянное совершенствование себя как ключ к лучшей жизни

Очень распространенное явление в сингапурском метро; люди просто не разговаривают друг с другом и не делают ничего другого, кроме как смотрят в свои телефоны.

Зависимость от смартфонов - это реактивное поведение на что-либо. Как и другие формы зависимости, это свидетельствует о том, что нужно нашему разуму и телу. Поэтому, когда мы чего-то жаждем, мы получаем решение, но не обязательно это решение. Если я чувствую сонливость по утрам, решение - больше спать. Решение проблемы - выпить кофе.

источник

источник