Синдром самозванца в творчестве - "А достаточно ли я хорош?"

Если вы когда-либо создавали что-то в своем творческом порыве, например, писали книгу, картину, плели макраме, делали своими руками какие то изделия, то, вероятно, вы сталкивались с синдромом самозванца. С каждым новым творением вы задаете себе вопросы: «Достаточно ли я хорош? Достаточно ли у меня талантов?» И, хотя некоторые люди более склонны к этому синдрому, почти все творческие люди время от времени испытывают его.

Описание синдрома самозванца

Синдром самозванца (Impostor Syndrome) - это чувство неуверенности в себе и своих способностях, которое приводит к страху провала и страху критики со стороны окружающих. Этот синдром отличает творческих людей, которые не могут достигать успеха из-за ограничивающих верований, что их творческие усилия недостаточно хороши или что никто не поймет их творение, их порыв души. Это психологическое состояние может возникнуть у людей из разных сфер творчества, таких как писатели, музыканты, художники, актеры и другие.

Однако синдром самозванца не является признаком отсутствия таланта или умения. Наоборот, это часто происходит у очень талантливых и успешных людей.

Синдром самозванца в разных видах творчества

Синдром самозванца проявляется по-разному в каждом виде творчества. Телеведущие, писатели, музыканты и художники могут испытывать все те же симптомы неуверенности в своих способностях, страх провала и страх оценки со стороны публики. Особенно это верно для художников, которым часто требуется выражать свои чувства и эмоции в своих работах, и здесь может преследовать постоянное сомнение "а то что я создаю это действительно искусство?".

В литературе проявлением синдрома самозванца может быть недоверие к своим творческим способностям, недоверие положительным отзывам и настойчивое чувство, что все достижения случайны и не заслуженны.

У музыкантов это может проявляться в перфекционизме и недоверии к своему музыкальному таланту.

Синдром самозванца может препятствовать развитию творческих способностей, поэтому важно осознать его наличие и начать заниматься преодолением. Самоанализ может помочь понять истоки этого синдрома и продолжить развитие в творческой сфере.

Поддержка близких также может помочь, но если близкие действительно поддерживают, а то иногда может оказаться так, что близкие и являются самыми главными критиканами и можно усугубить ситуацию, слищком близко к сердцу воспринимая реакции близких на наше творчество.

Способы преодоления синдрома самозванца

Принимать себя таким, какой вы есть.

Уникальный, неповторимый, человек в этом мире и вы такой один. Другого такого нет!

Лучший способ преодоления этого синдрома - признать, что вы не идеальны. Никто не рождается с талантом, и все мы можем стать лучше в том, что мы делаем, только если мы готовы работать над этим.

Перестать бояться провала.

Ошибки делают все, и даже великие художники и писатели имеют неудачные работы. Никогда не стесняйтесь сделать ошибку или провалиться, потому что этот опыт поможет вам расти и развиваться.

Принимать критику и использовать ее в свою пользу.

Критика может быть трудна для тех, кто испытывает синдром самозванца, но нужно понимать, что полезно получать обратную связь на свои работы, которая поможет в дальнейшем развиваться и выходить на новый уровень в своем творчестве.

Творческие люди часто могут чувствовать себя одинокими, что их никто не понимает, но друзья и коллеги часто могут дать ценные советы и поддержать вас. Если сейчас нет такой поддержки в окружении, то стремиться находить такие сообщества, новые знакомства в интернете, где будут люди со схожими интересами и ценностями.

Проявляйте свои таланты и не упускайте возможности выражать себя в творчестве!