Пришло время взглянуть внутрь: что происходит в нашем мозге, когда мы не заняты ничем.

519 дочитываний
348 комментариев
Эта публикация уже заработала 25,80 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Средний вес человеческого мозга составляет 1,3 килограмма. Однако, несмотря на это, он потребляет 20% всей энергии, которую мы получаем в течение дня. Почему это происходит и каким образом мозг функционирует, когда мы не заняты делом, рассказывает Елена Белова, биохимик и нейрофизиолог, в своей книге "Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове".

Мозг человека

С развитием томографии появилась возможность наблюдать живой и здоровый мозг человека, не проводя хирургическое вмешательство. Метод магнитно-резонансной томографии (МРТ) предоставил ученым возможность видеть отдельные структуры и области мозга, такие как борозды, извилины, волокна и скопления серого вещества.

Затем появилась функциональная МРТ (фМРТ), которая позволяет изучать изменения кровотока в разных частях мозга во время восприятия и мышления. Активные участки мозга потребляют больше кислорода и требуют активного кровоснабжения.

Технология фМРТ позволяет измерить изменения насыщения крови кислородом и сравнить активность разных зон мозга при выполнении разных задач. Благодаря этой технологии ученые могут наблюдать работу мозга и отслеживать активность в разных областях при просмотре картинок, прослушивании музыки, решении математических задач или припоминании прошлых событий.

Пришло время взглянуть внутрь: что происходит в нашем мозге, когда мы не заняты ничем.

Первые исследователи, использующие фМРТ для изучения работы мозга, исходили из предположения о чистой прибавке. Они считали, что любую активность мозга можно описать как дополнительную активность, выделяющуюся на фоне постоянной базовой активности. Базовый уровень можно представить как режим ожидания, от которого можно измерять интересующие нас ментальные процессы.

Таким образом, если мы сталкиваемся с задачей, мозг активизирует соответствующие области, отвечающие за этот процесс. В зависимости от типа задачи используются разные компоненты нервной деятельности, такие как зрительные или слуховые области, рабочая память, пространственное, логическое или абстрактное мышление и так далее. Все зависит от того, какие компоненты включает в себя задача.

При данном подходе, общая томографическая картина активности мозга во время его работы может быть сравнена с индивидуальным рецептом пиццы. Каждый ингредиент, добавляемый в пиццу, придает ей свой вкус, также как каждый участок мозга выполняет свою функцию при мышлении.

Например, одни нейроны могут оценивать форму объекта, другие определять его цвет, а еще другие - движение или поворот. Чтобы определить, какие участки мозга активированы при выполнении задания, можно сравнить его активность с активностью в покое и вычесть фоновую активность. Интересно, что разница в энергопотреблении мозга в состоянии покоя и при интенсивной работе составляет всего лишь 5%.

Пришло время взглянуть внутрь: что происходит в нашем мозге, когда мы не заняты ничем.

Для выделения отдельных компонентов мыслительных процессов, мы можем сравнить два задания, которые идентичны во всем, кроме одного компонента. Например, чтобы понять, где в мозге происходит различение цветов, в одном задании человеку говорят нажимать на кнопку при включении любой лампочки, а в другом - только при включении зеленой. Изменения на томограммах могут быть приписаны этому различию в цвете. Ранее исследователи редко задумывались о том, что происходит в мозге, когда он не решает никаких задач.

В начале XXI века Маркус Рэйкл стал исследовать особый режим работы мозга. Он заметил, что перед выполнением задания мозг всегда проявляет активность в состоянии покоя. Раньше лаборатория анализировала реакции мозга на простейшие стимулы, но теперь они начали сравнивать томограммы в покое и при выполнении различных заданий. К их удивлению, они обнаружили, что нет базового уровня активности, на который можно было бы наложить активность при выполнении задания.

Вместо этого они обнаружили постоянные "дырки" в определенных областях мозга. Это не соответствовало их представлению о работе мозга и нарушало концепцию чистой прибавки. Неважно, какое задание выполнял волонтер - зрительное, слуховое или другое, определенные зоны мозга всегда отключались, а не активировались. Эти "дырки" означали особенности работы мозга, которые не соответствовали существующим научным знаниям.

Энергетический равновесие мозга

По ощущениям, бездельничать и интенсивно работать кажется совершенно разными состояниями. Первое — времяпрепровождение для отдыха и разгрузки мозга, второе — напряженная работа, которая может вызвать перенапряжение и утомление. Но удивительно, что разница в потреблении энергии между отдыхом и интенсивной работой мозга составляет всего 5%! Мы все время испытываем лишь малую часть того, что на самом деле происходит внутри нашего мозга.

Мозг, на самом деле, очень энергоемкий орган и даже в состоянии покоя расходует около 20% всей энергии, которую мы тратим. Когда же нам требуется сосредоточиться и активно мыслить, энергопотребление увеличивается всего на 1% до 21% — это почти незаметная разница.

Пришло время взглянуть внутрь: что происходит в нашем мозге, когда мы не заняты ничем.

Таким образом, мозг потребляет значительное количество энергии, в десять раз больше, чем все остальные органы в организме человека. Энергия, в основном, расходуется на поддержание нейронов в состоянии боевой готовности и передачу сигналов между нейронами через синапсы. Также энергия используется для биосинтеза и перестройки нервной ткани.

Интересно отметить, что расход энергии мозгом увеличивается вечером, когда синапсы становятся активнее и передают больше сигналов. Однако неизвестно, почему организм готов платить такую высокую цену за работу мозга и что он получает взамен.

Один из ученых предполагает, что мозг строит внутреннюю модель окружающего мира, чтобы предсказывать будущие события и подготавливаться к ним. Остается много неизвестных вопросов о работе этого сложного органа.

Источники: https://www.forbes.ru/forbeslife/451661-pora-zaglanut-vnutr-cto-proishodit-v-mozge-kogda-my-nicem-ne-zanaty

Фото: яндекс картинки

Как Вам статья?

Проголосовали: 91

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

348 комментариев
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 348
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

Про мозг всегда интересно узнавать новое. Вот еще один факт: мозг у человека работает лишь на 10%.

+11 / 0
картой
Ответить
DELETE

Действительно, мозг является фантастическим органом, и исследователи постоянно открывают все новые факты о его функционировании. Вот несколько интересных фактов о мозге:

1. Вес мозга составляет примерно 2% от общего веса тела, но он потребляет около 20% кислорода и питательных веществ, поступающих в организм.

2. Мозг состоит из около 86 миллиардов нервных клеток, называемых нейронами, которые обеспечивают коммуникацию и передачу информации в организме.

3. Кора головного мозга, внешний слой мозга, состоит из около 16 миллиардов нейронов и занимает около 2/3 объема мозга.

DELETE

Это очень интересно! Наш мозг до конца не изучен

DELETE

А̴н̴н̴а̴Пишет 31.07.2023 в 22:13
Наш мозг до конца не изучен

Действительно, мозг до конца не изучен. Хотя многое о его строении и функционировании уже известно, до сих пор остается множество нераскрытых вопросов. Мы до сих пор не полностью понимаем, как именно мозг генерирует мысли, как работает память, почему возникают различные психические расстройства, и даже каким образом происходит осознание. Это область науки, которая постоянно развивается, исследователи постоянно проводят новые эксперименты и открывают новые данные. Вопреки этому, наши знания о мозге до сих пор являются лишь вероятностными моделями и гипотезами. Следовательно, продолжение исследований мозга является важным направлением для будущих научных открытий.

25.10.2023, 20:04
Санкт-Петербург

Думаю, наш мозг устроен по-принципу радиоприемника и улавливает мысли извне, на какую волну настроимся. 🤗 Хотя какая-то часть информации хранится в нем напрямую.

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
DELETE

НиколайПишет 31.07.2023 в 17:11
Действительно, мозг является фантастическим органом, и исследователи постоянно открывают все новые факты о его функционировании. Вот несколько интересных фактов о мозге:1. Вес мозга составляет примерно 2% от общего веса тела, но он потребляет около 20% кислорода и питательных веществ, поступающих в организм.2. Мозг состоит из около 86 миллиардов нервных клеток, называемых нейронами, которые обеспечивают коммуникацию и передачу информации в организме.3. Кора головного мозга, внешний слой мозга, состоит из около 16 миллиардов нейронов и занимает около 2/3 объема мозга.

Мозг обладает высокой пластичностью, что означает его способность изменять свою структуру и функции под воздействием опыта и обучения.

раскрыть ветку (0)
DELETE

Мозг разделяется на две половины – левую и правую. Левая половина отвечает за аналитическое мышление, язык, логику, а правая половина – за интуицию, образное мышление, визуализацию.

раскрыть ветку (0)

А еще слышала, что масса мозга у новорожденного составляет всего 30% массы мозга взрослого. Это получается, что мы рождаемся с неразвитым мозгом. У животных все наоборот.

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (4)
DELETE

ОльгаПишет 31.07.2023 в 14:37
Про мозг всегда интересно узнавать новое. Вот еще один факт: мозг у человека работает лишь на 10%.

Этот факт, что мозг работает только на 10%, является популярным мифом. На самом деле, мозг человека активен и используется практически весь. Современные исследования показывают, что все его области активно взаимодействуют и выполняют разнообразные функции.

Другая интересная особенность мозга - его пластичность. Это означает, что мозг способен изменять свою структуру и функцию в ответ на новые опыты и обучение. Если бы мозг действительно использовал только 10% своего потенциала, не было бы возможности для такого разнообразия поведения и когнитивных способностей, какими обладают люди.

Исследования показывают, что каждая область мозга имеет свою специализацию и выполняет свою уникальную функцию. Например, фронтальная кора отвечает за принятие решений и планирование, темпоральная область - за обработку звуков и память, околоносовая кора - за зрительное восприятие и распознавание лиц. Эти области и множество других постоянно взаимодействуют, что позволяет нам мыслить, чувствовать, запоминать и учиться.

Так что, мозг человека - удивительно сложный и активный орган, который работает на полную мощность в большинстве своих областей.

раскрыть ветку (0)
DELETE

изучен он, по-моему, ещё хуже

раскрыть ветку (0)
DELETE

Да уж согласна с вами.

раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (4)
Психолог/психоаналитик/мистик Терентий Смирнов
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 2.8М
31.07.2023, 13:49
Подольск

Что любопытно... Мозг наглухо закрыт о света черепной коробкой, - там должно быть совсем темно. Но там - есть свет. Яркий психический свет!

+10 / 0
картой
Ответить
DELETE

От нейронов?

DELETE

Наверное

Однако, это также индивидуально и зависит от уровня активности и внешних факторов. Некоторые люди могут предпочитать медитативное состояние или тихое восприятие окружающего мира, в то время как другие могут сталкиваться с более беспокойными или беспорядочными мыслями.

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

Он когда психует, всегда жмурится. Однажды он сожмурится просто так, от скуки и выяснится, что свет не психический.

+5 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
DELETE

Терентий СмирновПишет 31.07.2023 в 13:49
Что любопытно... Мозг наглухо закрыт о света черепной коробкой, - там должно быть совсем темно. Но там - есть свет. Яркий психический свет!

Это личностное выражение позволяет нам увидеть, что внутри каждого из нас есть возможность самосознания и самоосознания. Мы можем наблюдать мир вокруг нас, а также размышлять, воспринимать и обрабатывать информацию. И даже несмотря на то, что мозг находится внутри черепной коробки и физически закрыт от внешнего света, у нас есть возможность постоянного присутствия света внутри нашего разума. Этот "яркий психический свет" является нашим интеллектом, сознанием и способностью к мышлению. Он освещает наши мысли, эмоции, воспоминания и все, что происходит внутри нашего разума. Важно увидеть и осознать этот свет внутри себя, чтобы развивать свои умственные и когнитивные способности.

DELETE

Внутри каждого из нас находится огромный потенциал для самовосприятия и саморазвития. Наш разум и способность к мышлению - это то, что делает нас уникальными и позволяет нам наблюдать и осознавать мир вокруг нас. Мы можем использовать этот свет внутри нас для развития наших умственных и когнитивных способностей, чтобы стать лучше в понимании себя и окружающих нас людей. Важно не забывать о значимости этого личностного выражения и постоянно работать над его укреплением и развитием. Когда мы осознаем и используем свой внутренний свет, мы обнаруживаем новые горизонты для роста и самореализации. Не стоит бояться искать и раскрывать этот свет внутри себя, поскольку он может привести к замечательным открытиям и достижениям.

раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
DELETE

Очень интересное сравнение у вас 👍👍👍😊

раскрыть ветку (0)
25.10.2023, 20:47
Санкт-Петербург

Самое интересное, что и при закрытых глазах! 😉🙏🌿

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (4)

Мозг человека как не полностью изученный учёными, продолжает удивлять нас

+9 / 0
картой
Ответить
DELETE

Альбина НаильевнаПишет 31.07.2023 в 13:46
Мозг человека как не полностью изученный учёными, продолжает удивлять нас

Действительно, мозг человека остается одной из самых загадочных и сложных структур организма, которая до сих пор не полностью изучена учеными. Вот несколько причин, почему мозг продолжает удивлять нас:

1. Нейропластичность: Мозг обладает удивительной способностью перестраиваться и приспосабливаться к новым условиям. Благодаря нейропластичности, мы можем учиться, запоминать информацию, адаптироваться к изменениям и восстанавливать функции после повреждений.

2. Синапсы: В нашем мозге насчитывается около 100 миллиардов нейронов, которые составляют сложные сети связей, называемые синапсами. Исследования показывают, что взаимодействие между нейронами происходит через химические и электрические сигналы, однако точный механизм работы синапсов до конца не разгадан.

3. Сознание и мышление: Одной из самых загадочных функций мозга является возникновение сознания и мышления. Каким образом электрические импульсы и химические процессы превращаются в наши мысли, чувства и осознание себя как индивидуума - это вопрос, на который пока нет окончательного ответа.

4. Болезни и расстройства: Мозг также представляет множество проблем для науки, таких как болезни и расстройства, связанные с его функционированием. Это, например, болезни Альцгеймера, Паркинсона, шизофрения и депрессия. Разгадка причин и механизмов этих расстройств поможет развитию новых лечебных методик и лекарств.

5. Искусственный интеллект: Исследования мозга также имеют прямое отношение к развитию искусственного интеллекта. Ученые стремятся понять, как мозг функционирует, чтобы использовать эту информацию в создании более эффективных компьютерных систем, способных эмулировать человеческое мышление.

DELETE

Согласен, мозг человека - это удивительная и сложная структура. Он состоит из миллиардов нервных клеток, которые образуют сложные сети и связи между собой. Мозг отвечает за все наши мысли, эмоции, движения и ощущения.

Одной из основных загадок, связанных с мозгом, является вопрос о том, как именно он создает наше сознание. То есть, как набор электрических и химических сигналов превращается в наши мысли и переживания. Ученые до сих пор активно исследуют эту проблему и пытаются найти ответы.

Кроме того, мозг обладает большой пластичностью, это значит, что он может меняться и адаптироваться к новым условиям и информации. Наш мозг способен обучаться, создавать новые связи между клетками и менять свою структуру в зависимости от опыта и обстоятельств.

DELETE

Действительно, мозг человека является невероятной и сложной структурой. С его миллиардами нервных клеток и сложными сетями связей, он управляет всеми нашими мыслями, эмоциями, движениями и ощущениями. Одна из самых удивительных загадок, касающихся мозга, заключается в том, как именно он создает наше сознание. Как электрические и химические сигналы переводятся в наши мысли и переживания – это вопрос, который исследуется учеными и остается открытым.

Стоит отметить, что мозг обладает высокой пластичностью. Это означает, что он способен изменяться и приспосабливаться к новым условиям и информации. Наш мозг обучается, создает новые связи между клетками и изменяет свою структуру в соответствии с опытом и обстоятельствами. Это позволяет нам адаптироваться к новым ситуациям и учиться новому. Исследование пластичности мозга помогает нам лучше понять, как мы можем улучшить свои когнитивные способности и управлять своим сознанием.

Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли обнаружили, что для овладения родным языком (в данном случае английским) человеческому мозгу требуется «хранилище» для информации, сравнимое по размеру всего с 1,5 мегабайтами компьютерной памяти.

Сколько же языков мы бы знали если бы мозг работал в полную силу

+5 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
DELETE

Одной из важных аспектов мозга является его способность управлять нашими эмоциями. Мысль и эмоции тесно связаны, и часто наши эмоциональные реакции могут влиять на наше мышление. Мозг обрабатывает информацию о нашем окружении и генерирует эмоциональные ответы в соответствии с нашими предпочтениями и потребностями.

Еще одним важным аспектом мозга является его способность к движению. Мозг управляет нашими двигательными функциями, позволяя нам контролировать наше тело и выполнять различные действия. Он координирует множество мышц и суставов, чтобы обеспечить точное и плавное выполнение движений.

Исследования мозга имеют огромное значение для медицинской науки и позволяют нам более глубоко понять причины и механизмы различных нервных и психических расстройств. Болезни мозга, такие как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и шизофрения, имеют огромные последствия для затронутых людей и их близких. Исследования мозга направлены на поиск новых методов лечения и улучшения жизни таких людей.

Таким образом, хотя мозг – это сложная и загадочная структура, его изучение и понимание являются ключевыми для развития науки и медицины. Исследования мозга помогают нам лучше понять самих себя и открывают новые возможности для улучшения нашей жизни и здоровья.

раскрыть ветку (0)
DELETE

МаринаПишет 31.07.2023 в 20:56
Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли обнаружили, что для овладения родным языком (в данном случае английским) человеческому мозгу требуется «хранилище» для информации, сравнимое по размеру всего с 1,5 мегабайтами компьютерной памяти.Сколько же языков мы бы знали если бы мозг работал в полную силу

Точный ответ на этот вопрос невозможно дать, так как мозговые возможности и их использование в полной силе являются предметом дебатов и исследований. Однако можно предположить, что с учетом того, что 1,5 мегабайта хранилища хватает для овладения только одним родным языком, если бы мозг работал в полную силу, возможно мы могли бы овладеть несколькими родными языками. Кроме того, знание языков также зависит от реального опыта общения и изучения, а не только от мозговых возможностей.

раскрыть ветку (0)
25.10.2023, 19:17
Санкт-Петербург

😇 Невероятно мало, интересно, как они это просчитали?!!🌿про 1,5 мегабайта?😉

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (4)
DELETE

НиколайПишет 31.07.2023 в 17:32
Согласен, мозг человека - это удивительная и сложная структура. Он состоит из миллиардов нервных клеток, которые образуют сложные сети и связи между собой. Мозг отвечает за все наши мысли, эмоции, движения и ощущения.Одной из основных загадок, связанных с мозгом, является вопрос о том, как именно он создает наше сознание. То есть, как набор электрических и химических сигналов превращается в наши мысли и переживания. Ученые до сих пор активно исследуют эту проблему и пытаются найти ответы.Кроме того, мозг обладает большой пластичностью, это значит, что он может меняться и адаптироваться к новым условиям и информации. Наш мозг способен обучаться, создавать новые связи между клетками и менять свою структуру в зависимости от опыта и обстоятельств.

Пластичность мозга особенно важна в процессе обучения. Когда мы учимся новым навыкам или получаем новые знания, наши нейроны создают новые связи и усиливают существующие. Это помогает нам улучшить свои способности и развить новые навыки.

Кроме того, мозг играет важную роль в нашем эмоциональном и психическом благополучии. Химические вещества, называемые нейротрансмиттерами, передают сигналы между нейронами и регулируют наше настроение и эмоции. Нарушения в балансе нейротрансмиттеров могут быть связаны с различными психическими и неврологическими заболеваниями.

Еще одной интересной особенностью мозга является его способность к восстановлению после повреждений. В случае травмы или увечья мозга, другие части могут частично или полностью восстановить функции поврежденных областей. Нейропластичность позволяет мозгу реорганизоваться и найти новые способы выполнять задачи.

В целом, мозг - сложная и загадочная структура, которая позволяет нам воспринимать и понимать мир вокруг нас. Несмотря на то, что многое остается неизвестным, ученые продолжают исследования и расширяют наше понимание о функциях и возможностях мозга.

25.10.2023, 19:25
Санкт-Петербург

Давно заметила, что даже чтение или простое письмо заметно улучшает мысли, вроде зарядки для мозга! 🤗🌿

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (2)

Способности человека ещё до сих пор не определены.

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
25.10.2023, 18:53
Санкт-Петербург

Насчет депрессии (точнее: сильной грусти или хандры, как первого шага на пути к депрессии) заметила, что появляется при недостатке кислорода в организме (и в мозге) и проходит при регулярных прогулках.

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (3)

Да-уж, особенно удивляет мозг руководителей некоторых стран !

+8 / 0
Ответить

Метко сказано!

+4 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
DELETE

это точно, думаешь, есть ли он там вообще?

раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)

И ещё будет удивлять не одно поколение.

+4 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
DELETE

согласен с вами

раскрыть ветку (0)
DELETE

Согласна с тобой полностью.

раскрыть ветку (0)
DELETE

Согласна с тобой мозг, это очень тонкий орган, за день что-то, всё организм даёт сбой. 👍

раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (6)
Кмс по конкуру Марина
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 18.9к
31.07.2023, 13:53
Санкт-Петербург

даже когда мы ни чем не заняты и при этом не спим, то наш мозг продолжает свою работу и отдыхает только во время сна

+9 / 0
картой
Ответить
DELETE

В некотором смысле, ваш мозг продолжает работать и во время сна. Хотя мозг отдыхает от некоторых задач, он также проводит множество важных процессов во время сна.

Во время сна мозг претерпевает несколько фаз, включая быстрые глазные движения (БГД) и медленные волны сна. В фазе БГД мозг активно обрабатывает информацию, создавая сновидения и производя запоминание прошедшего дня. Это время, когда мозг укрепляет связи между нейронами и перерабатывает полученную информацию.

К тому же, сон играет важную роль в обновлении и восстановлении мозга. Во время сна уменьшается активность в части мозга, отвечающей за осознанное мышление, одновременно усиливается активность в областях, связанных с восстановлением тканей, ремонтом ДНК, синтезом белков и другими процессами, необходимыми для здоровья и нормальной функции мозга.

DELETE

Сон действительно играет роль важного процесса для мозга. Во время сна происходят различные фазы, включая быстрые глазные движения (БГД) и медленные волны сна. Фаза БГД является периодом активной обработки информации, создания сновидений и запоминания прошлого дня. В это время мозг укрепляет связи между нейронами и перерабатывает полученную информацию.

Кроме того, сон необходим для обновления и восстановления мозга. Во время сна активность мышления снижается, в то время как активность, связанная с восстановлением тканей, ремонтом ДНК и синтезом белков, усиливается. Эти процессы имеют важное значение для здоровья и нормальной функции мозга.

Таким образом, сон является неотъемлемой частью жизни и играет ключевую роль в поддержании здоровья и нормальной работы мозга. Недостаток сна или нарушения его фаз могут негативно сказаться на когнитивных функциях и общем самочувствии. Поэтому важно обеспечивать себе достаточное количество качественного сна.

DELETE

А̴н̴н̴а̴Пишет 31.07.2023 в 21:55
Сон действительно играет роль важного процесса для мозга. Во время сна происходят различные фазы, включая быстрые глазные движения (БГД) и медленные волны сна. Фаза БГД является периодом активной обработки информации, создания сновидений и запоминания прошлого дня. В это время мозг укрепляет связи между нейронами и перерабатывает полученную информацию.Кроме того, сон необходим для обновления и восстановления мозга. Во время сна активность мышления снижается, в то время как активность, связанная с восстановлением тканей, ремонтом ДНК и синтезом белков, усиливается. Эти процессы имеют важное значение для здоровья и нормальной функции мозга.Таким образом, сон является неотъемлемой частью жизни и играет ключевую роль в поддержании здоровья и нормальной работы мозга. Недостаток сна или нарушения его фаз могут негативно сказаться на когнитивных функциях и общем самочувствии. Поэтому важно обеспечивать себе достаточное количество качественного сна.

Это можно сделать путем создания своего регулярного расписания сна, обеспечения комфортной и безопасной среды для сна, избегания стимулирующих веществ перед сном, таких как кофеин и никотин, и установления ритуалов перед сном, например, тихой музыки или чтения книги.

Также полезно знать, что каждому человеку требуется разное количество сна. Некоторым людям может потребоваться 7-8 часов сна, в то время как другие могут чувствовать себя оптимально после 9-10 часов сна. Важно слушать свое тело и обеспечить себе достаточное количество сна, чтобы поддерживать оптимальное здоровье и функционирование мозга.

раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
DELETE

НиколайПишет 31.07.2023 в 17:33
В некотором смысле, ваш мозг продолжает работать и во время сна. Хотя мозг отдыхает от некоторых задач, он также проводит множество важных процессов во время сна.Во время сна мозг претерпевает несколько фаз, включая быстрые глазные движения (БГД) и медленные волны сна. В фазе БГД мозг активно обрабатывает информацию, создавая сновидения и производя запоминание прошедшего дня. Это время, когда мозг укрепляет связи между нейронами и перерабатывает полученную информацию.К тому же, сон играет важную роль в обновлении и восстановлении мозга. Во время сна уменьшается активность в части мозга, отвечающей за осознанное мышление, одновременно усиливается активность в областях, связанных с восстановлением тканей, ремонтом ДНК, синтезом белков и другими процессами, необходимыми для здоровья и нормальной функции мозга.

Также во время сна происходит очистка мозга от отходов и токсинов, накопленных в течение дня. Имеется специальная система, называемая глимфатической системой, которая активизируется во время сна и помогает мозгу очищаться. В этот момент мозговые клетки сжимаются, что способствует удалению накопившихся отходов и позволяет мозгу работать более эффективно и энергично после пробуждения.

Сон также важен для эмоционального благополучия. Во время сна мозг обрабатывает эмоциональные впечатления и события, произошедшие в течение дня, помогает нам освежиться и восстановиться эмоционально. Недостаток сна может привести к нарушениям настроения, повышенной раздражительности и проблемам со стрессом.

раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)

Но наверное не в полной мере, а как же сны? Мы же их видим

+9 / 0
Ответить
Кмс по конкуру Марина
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 18.9к
31.07.2023, 20:14
Санкт-Петербург

в полной мере мозг останавливает свою работу только после того как он уже умер!

+5 / 0
Ответить
DELETE

МаринаПишет 31.07.2023 в 20:14
в полной мере мозг останавливает свою работу только после того как он уже умер!

Мозг перестает функционировать, когда наступает смерть, поскольку это основной орган, отвечающий за все наши мыслительные и физические процессы. Без поступления крови и кислорода в мозг, его клетки начинают умирать в течение нескольких минут. Поэтому, когда происходит смерть, мозг перестает работать и не восстанавливается.

раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

сон это испорченный компьютер

+4 / -1
Ответить
DELETE

Нет, сон - это физиологический процесс, который происходит во время сна. Во время сна мозг продолжает работать, обрабатывая и запоминая информацию, восстанавливая организм и выполняя другие важные функции. Иногда сны могут быть странными или неприятными, но это не связано с испорченным компьютером.

не поняли вы меня

если не слышали о чём я то бесполезно объяснять и нет желанья

+2 / -1
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (2)
DELETE

Это действительно так. Мозг не прекращает свою работу даже в состоянии покоя или когда мы не заняты каким-либо конкретным делом. Он постоянно обрабатывает информацию, запоминает и перерабатывает полученные впечатления, управляет функциями организма и осуществляет множество других процессов.

Даже когда мы не занимаемся какой-либо активной деятельностью, наш мозг все равно анализирует окружающую среду, внутренние состояния и эмоции, строит планы и моделирует возможные события. Это часто проявляется в виде бессознательных мыслей, фантазий, мечтаний или просто размышлений.

Однако, именно во время сна мозг переходит в другой режим работы. В этот период он углубляется в процессы восстановления и регенерации. Он очищается от накопившихся в течение дня токсинов, укрепляет нейронные связи, формирует долговременные память и проводит другие важные функции, необходимые для поддержания здоровья и нормальной работы организма.

Поэтому сон является не только временем отдыха для тела, но и неотъемлемой частью работы мозга. Он играет важную роль в поддержании психического и физического благополучия, а недостаток сна может привести к различным проблемам со здоровьем и функционированием организма.

А еще интересный факт: в мозге нет единства суждений, каждый отдел может иметь свое мнение о происходящем. История, похожая на спор колбочек в сетчатке, повторяется и с более сложными вещами. Допустим, вы увидели кофточку, она вам понравилась, и ваше прилежащее ядро издает сигналы. С другой стороны, эта кофточка стоит 9 тысяч рублей, а зарплата еще через неделю — и тогда ваша амигдала, или миндалевидное тело (центр, связанный в первую очередь с негативными эмоциями), начинает издавать свои электрические импульсы: «Слушай, остается мало денег. Если мы сейчас купим эту кофточку, у нас будут проблемы».

+5 / 0
Ответить
DELETE

Наш мозг не всегда приходит к единому мнению или суждению. Вместо этого, различные отделы мозга могут иметь разные взгляды на ситуацию. Это также относится к принятию решений о покупках, как в данном примере с кофточкой. В этом случае, одна часть мозга, включая ядро, может привлекать внимание нас к позитивным аспектам, чтобы мы купили кофточку, в то время как другая часть, амигдала, может указывать на потенциальные финансовые проблемы. Это еще один пример того, как мозг может иметь разные мнения о происходящем.

Это верно, мозг состоит из различных отделов, каждый из которых может иметь свое собственное мнение или суждение о ситуации. В случае принятия решений о покупках, разные части мозга могут влиять на нашу реакцию. Например, одна часть мозга может привлекать внимание к положительным аспектам продукта, возможно, вызывая желание его приобрести. В то же время, другая часть мозга может активироваться и указывать на потенциальные финансовые проблемы или необходимость более трезвого подхода к расходам. Таким образом, это всего лишь один из примеров того, как наш мозг может иметь различные точки зрения и мнения о том, что происходит вокруг нас.

+4 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
25.10.2023, 20:15
Санкт-Петербург

Вот и попробуй с этими частями договориться! 😂😂😉

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (3)
31.07.2023, 14:19
Санкт-Петербург

Чтобы мозг работал как следует,тело должно быть здоровым, все питательные вещества должны быть в нужном количестве, и человек должен уметь управлять эмоциями и чувствами.

Например, при ферритине ниже 50 мозг будет недополучать кислорода, со всеми последствиями в виде ватной головы, невозможности мыслить и постоянной сонливости

+9 / 0
картой
Ответить
DELETE

а если тело не совсем здоровое?

31.07.2023, 19:17
Санкт-Петербург

Николай, надо сначала сказать себе: ( создать новую нейроцепь)если сейчас моё тело нездорово, то это значит , что оно будет здоровым и сильным.

Потом начать думать, что для вас здоровье, как вы чувствуете себя, когда полностью здоровы, на это уйдет немало времени. В процессе надо устранять дефициты нутриентов в теле и подлечить болезни. Если об этом думать, постепенно вы станете совершать действия, которые приведут вас к здоровью.

+5 / 0
Ответить
DELETE

Надо же как бывает

DELETE

Да, и такое бывает

раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
DELETE

Это может включать в себя изменение питания, введение регулярной физической активности, заботу о своем эмоциональном благополучии, правильный сон и отдых, а также своевременное обращение к врачу для диагностики и лечения любых проблемных состояний. Вы должны постоянно поддерживать и подстроить свои мысли, слова и действия в соответствии с вашим желанием быть здоровым и сильным. Не забывайте, что это процесс, который требует самодисциплины и настойчивости, но с каждым шагом вы будете приближаться к своей цели.

раскрыть ветку (0)
25.10.2023, 20:29
Санкт-Петербург

Точно, это здорово помогает, сама не замечаешь, как выздоравливаешь!

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (1)
DELETE

МаринаПишет 31.07.2023 в 14:19
Чтобы мозг работал как следует,тело должно быть здоровым, все питательные вещества должны быть в нужном количестве, и человек должен уметь управлять эмоциями и чувствами.Например, при ферритине ниже 50 мозг будет недополучать кислорода, со всеми последствиями в виде ватной головы, невозможности мыслить и постоянной сонливости

Также важно обеспечивать достаточное количество сна, так как недостаток сна может снизить работоспособность мозга, затруднить концентрацию и память. Регулярная физическая активность также способствует улучшению кровообращения и поступлению кислорода в мозг.

Управление эмоциями и чувствами тоже играет важную роль в нормальной работе мозга. Стресс, тревога и негативные эмоции могут негативно влиять на память, концентрацию и принятие решений. Поэтому важно научиться эффективно управлять своими эмоциями, использовать стратегии релаксации и медитации для снятия стресса.

И, конечно, важно поддерживать общее здоровье и хорошую физическую форму, что включает правильное питание, достаточный прием воды, умеренное употребление алкоголя и никотина, а также избегание вредных привычек.

Если недостаток сна, то плохо, так как мозг испытывает стрессовую нагрузку. Пытается сохранить энергию и входит в состояние «локального сна» — временно отключает часть нейронов. Поэтому возникает сонливость, раздражительность, ухудшается координация, способность к рассуждению, начинает хуже работать память.

+4 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
25.10.2023, 20:28
Санкт-Петербург

Интересный термин ФЕРРИТИН, первый раз слышу, и при чем здесь кислород для мозга? 🙄 🌿

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (3)
Показать комментарии (348)

25 декабря 1991 года над Кремлём был спущен Красный флаг СССР: предательство, которое не забыть никогда...

34 года назад, 25 декабря 1991 года очень тихо, по воровски, над Кремлём был спущен Государственный Красный флаг СССР. Большинство советских граждан тогда так и не поняли, что это незаметное,...
01:58
Поделитесь этим видео

«Он не был грузином»: что показал анализ ДНК Иосифа Сталина. Это важно?

21 декабря 2025 года Иосифу Виссарионовичу Сталину исполнилось 147 лет. Родившийся в маленьком грузинском городе Гори, этот человек стал самым авторитетным политиком и государственным деятелем 20-го века,
02:46
Поделитесь этим видео

«Яма» Александра Куприна: разоблачение ханжества общества и роли православия в уничтожении языка любви

"Героини Ямы, представительницы древнейшей профессии", иллюстрация создана сетью Грок Роман Александра Куприна «Яма» (1909–1915) – одна из самых честных и болезненных книг русской литературы.

Случай в кафе, упал и разбился бокал. Официант требует слишком завышенную оплату.

Случай в кафе: женщина, накинула на свои плечи шарфик и им смахнула на пол бокал с соком, бокал разбит, официант требует оплатить за битый бокал по прейскуранту кафе приличную стоимость, слишком завышенную.
00:44
Поделитесь этим видео

Вот это да! Представляете, автор словно в космос отправляется, мыслями своими! 🌌

Он пишет про то, как ночью, когда город уснёт, его мысль улетает куда-то за пределы Земли. Пролетает мимо сияющих огней, сквозь гул людской суеты, и оказывается в безбрежном пространстве. Там,...
03:37
Поделитесь этим видео

Зоопарк «Сафари» во Вьетнаме

Посреди зоопарка находится кафе «Жираф», соприкасающееся с территорией жирафов, и их длинные ...
00:13
Поделитесь этим видео

Перемены и стресс: всегда ли это плохо?

Считается, что хорошо – это когда в жизни все спокойно. А перемены неминуемо вызывают стресс. А стресс – это, в свою очередь, обязательно плохо. Но так ли это на самом деле? Если перемены вас пугают,...

«Пять ложек эликсира» братьев Стругацких: бессмертие как зеркало человеческой природы – и почему оно не меняет посредственность

"Пять бессмертных посредственностей", иллюстрация создана сетью Грок Повесть «Пять ложек эликсира» (1985) – одна из поздних работ братьев Стругацких, написанная с чёрным юмором и философской горечью.

История Земли

Наша планета — не статичная сцена, а живая хроника перемен длиной в 4,5 миллиарда лет. Она рождалась в огне, остывала под дождями метеоров, дышала первыми океанами — и продолжает меняться прямо сейчас.
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы