Удивительная польза фиников для здоровья, о которой вы не знали

Финики — вид цветущих растений из семейства Arecaceae. Финики — это плоды, произрастающие на финиковой пальме. У них сладкий и приятный вкус, что не является их изюминкой. Сладкий фрукт широко известен своей невероятной пользой для здоровья.

Полноценный продукт с богатым питательным профилем. Ваше тело будет благодарить вас за то, что вы едите его каждый день. Этот уникальный фрукт, который часто упускают из виду в пользу других фруктов, может укрепить ваше здоровье лучше, чем что-либо другое.

И их не нужно много – по мнению врачей, всего 3 финика в день могут держать ваше здоровье под контролем.

Польза фиников для здоровья

Сладкие фрукты полны питательных веществ, которые могут принести большую пользу вашему здоровью. Принимайте всего 3 таблетки в день, и вам больше никогда не придется принимать витаминные добавки. Вот некоторые из основных витаминов, содержащихся в фруктах:

• Волокно
• Медь
• Калий
• Магний
• Марганец
• Витамин В 6

Улучшите свое пищеварение

Финики могут быстро улучшить вашу пищеварительную систему. Если вы страдаете от некоторых из следующих проблем с пищеварением, финики могут помочь их вылечить:

• Синдром раздраженного кишечника
• Запор
• Желудочно-кишечные проблемы

Благодаря большому количеству клетчатки фрукт помогает предотвратить рак толстой кишки и некоторые другие заболевания. Также финики могут помочь при лечении геморроя.

Ослабить боль

Финики невероятно богаты магнием. Фрукт обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить отек и устранить боль. Исследования показали, что магний из фиников очень эффективен для уменьшения отека артерий, а также снижает риск сердечных заболеваний.

Помощь во время беременности

Исследование Университета Санто-Томаса показало, что финики способствуют более здоровой беременности. Исследование доказало, что женщины, которые регулярно ели финики в течение месяца до родов, имели меньше проблем во время родов. Фрукт также поможет похудеть после родов.

Снижает риск инсульта

Благодаря наличию магния сладкие плоды весьма эффективны при повышенном кровяном давлении. Гипертония, растущая болезнь, от которой страдают миллионы людей, смертельна, если ее не лечить. К счастью, всего несколько фиников в день могут снизить кровяное давление без необходимости приема лекарств. Все дело в калии, содержащемся в финиках, который помогает вашей сердечно-сосудистой системе работать как часы.

Исследования, посвященные связи между употреблением фруктов и риском возникновения ожога, также дали положительные результаты. Многие исследования показали, что всего 100 мг. магний каждый день помогает снизить риск инсульта на 10%. Такие результаты были опубликованы в Американском журнале клинического питания. Это еще одно доказательство того, что сладкий фрукт — чудо для нашей сердечно-сосудистой системы.

Улучшенные когнитивные способности

Недавние исследования показали, что питательные вещества, содержащиеся в этом фрукте, полезны для лучшего функционирования мозга. Другие исследования показали, что достаточное количество витамина B6 может быть очень полезным для нашего мозга. Ешьте их каждый день, финики улучшат концентрацию и память. Если вы хотите сохранить остроту ума, лучшей еды не найти.