Вот почему вам следует выращивать мяту у себя дома

Существует 13–18 сортов мяты, также известной как Мента. Имеет освежающий и сильный вкус и запах. Благодаря своему охлаждающему эффекту мята используется в косметических продуктах, таких как мази, жидкости для полоскания рта, пена для ванн, зубная паста и так далее. Кроме того, мяту добавляют в кулинарные рецепты еще и потому, что она придает блюдам особый вкус.

12 преимуществ мяты для здоровья

Мята имеет множество преимуществ для здоровья. Некоторые из наиболее распространенных приведены ниже.

Мята способствует пищеварительным процессам

Мята может лечить расстройство желудка. Благодаря высокому содержанию фитонутриентов и антиоксидантов мята может облегчить боль в желудке и предотвратить спазмы.

Освежающий запах мяты способствует работе слюнных желез, которые вырабатывают пищеварительные ферменты и улучшают пищеварение. Выпивайте чашку мятного чая после каждого приема пищи, чтобы предотвратить проблемы с желудочно-кишечным трактом.

2. Мята успокаивает головную боль.

Если вы страдаете от головных болей и мигреней, вам следует регулярно употреблять мяту. Сильный и освежающий запах мяты успокаивает нервную систему и снимает боль.

Кроме того, вы можете натирать листьями мяты нос или лоб, чтобы избавиться от головной боли.

3. Мята предотвращает икоту.

Употребление мятной воды может остановить икоту. Согласно исследованиям, ментол, содержащийся в мяте, может быстро остановить икоту.

4. Мята способствует грудному вскармливанию.

Листья мяты или мятный чай могут помочь решить проблемы грудного вскармливания, такие как боль, болезненность и дискомфорт в сосках и груди.

5. Мята улучшает память

Мята улучшает память и мышление. Кроме того, мятный чай поможет вылечить забывчивость, если пить его регулярно.

6. Мята лечит кашель и проблемы с дыханием.

Сильный запах мяты может помочь при затрудненном дыхании, простуде и кашле. Вы можете натирать листья мяты или наносить мятный крем на грудь для лечения кашля. Кроме того, употребление мятного чая или вдыхание пара мятного чая может помочь вам облегчить проблемы с дыханием.

7. Мята помогает похудеть.

Поскольку мята способствует высвобождению пищеварительных ферментов и стимулирует пищеварительные процессы, она также может помочь в потере веса. Добавьте мяту в свой рацион и превратите жировые отложения в энергию.

8. Мята укрепляет иммунную систему

Благодаря высокому содержанию полезных питательных веществ, таких как кальций, фосфор, витамин С, витамин D, витамин B и витамин E, мята может укрепить иммунную систему и бороться с простудой и инфекциями.

9. Мята лечит рак

Согласно исследованиям, мята оказывает благотворное влияние на больных раком, особенно на рак кожи, печени, легких и толстой кишки. Из-за содержания фитохимических веществ мята может нарушать кровоснабжение, что приводит к росту опухоли.

10. Мята лечит астму

Исследования показывают, что листья мяты очень полезны для облегчения симптомов астмы. Мята содержит розмариновую кислоту, которая предотвращает возникновение лейкотриенов, стимулирующих аллергию.

11. Мята улучшает настроение

Запах листьев мяты освежит и зарядит энергией ваше тело. Более того, листья мяты способны снять беспокойство и стресс, поскольку стимулируют выработку серотонина.

12. Мята улучшает здоровье полости рта.

Благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам листья мяты могут убивать бактерии во рту и улучшать здоровье полости рта.

Все, что вам нужно сделать, это потереть листьями мяты десны и зубы и оставить на несколько минут.

Вот как вырастить мяту дома

Вырастить мяту несложно. Его корневая система специфична, поскольку на нем растут новые листья, которые можно сажать вместе с корнями.

Листья мяты следует сажать в разные горшки, поскольку, когда они вырастут, они займут много места. Вырастить мяту можно из листа мяты или семян мяты. Посадите лист мяты в контейнер шириной 12–16 дюймов и добавьте почву. Поместите контейнер в солнечное место и регулярно поливайте.