Как чтение может улучшить вашу жизнь

Во время чтения активно задействуется мозг. По этой причине не надо отказываться от такого полезного увлечения. Но если вам мало, то вот еще несколько причин.

Борьба со стрессом

В ходе многочисленных исследований удалось выяснить, что чтение помогает справляться со стрессом. Нервная система приходит в норму, все негативные мысли улетают из головы. Достаточно всего 6 минут, и стресс практически полностью вас покинет.

По мнению психологов, причина кроется в том, что во время чтения мы отвлекаемся от проблем, рутины и неприятностей. Нас поглощают другие миры, истории, которые никак с нами не связаны.

Новые знания

Даже развлекательное чтиво помогает развиваться нашему мозгу. Если человек много читает, то со временем он начинает автоматически писать правильно. Видит, когда надо ставить знаки препинания.

Чтение помогает стать более сообразительным и находчивым. Повышается уровень коммуникации, расширяется кругозор.

К тому же всегда можно читать научную или документальную литературу, учебники по определенным предметам, что также хорошо влияет на общий уровень грамотности.

Обширный словарный запас

Благодаря чтению мы повышаем свой словарный запас. Нет более эффективного способа. Даже использование словаря не так хорошо помогает, ведь нам не хватает контекста. Т.е. мы не всегда осознаем, в каких ситуациях стоит использовать незнакомые нам слова.

Развивается воображение

В отличие от разнообразных фильмов, книги не способны предоставить нам готовую картинку происходящих действий. Мозг вынужден самостоятельно придумывать, как выглядят персонажи, к чему приводят их действия, в какой обстановке они вынуждены жить.

А еще мы придумываем, чем закончится книга или определенная сюжетная ветка.

Повышается концентрация внимания

Читая книгу, мы развиваем концентрацию. Ведь нам необходимо полностью сфокусироваться на сюжете, героях и действиях. А ведь именно концентрации зачастую нам и не хватает для того, чтобы добиваться успехов в профессиональной сфере.

Улучшение памяти

Чем сложнее книга, тем эффективнее она влияет на развитие памяти. Ведь необходимо запоминать, что происходило, с кем главный герой взаимодействовал, кем он был до начала основных сюжетных линий и т.п. Иногда требуется держать в голове огромный массив информации.

Согласно разнообразным исследованиям, чтение развивает память лучше, чем головоломки. Ведь одновременно улучшается сразу и рабочая (данные, которые необходимо удерживать в голове здесь и сейчас), и эпизодическая (воспоминания, жизненные события, места и участники из прошлого) память.

Читаем правильно

Чтение должно приносить не только удовольствие, но и пользу. А для этого требуется правильно читать. Не по диагонали, не в шумной обстановке и не второпях.

Выделите для чтения время в собственном графике. Найдите тихое и уединенное место, где вас никто и ничто не потревожит. Читать лучше всего за 2 часа до сна. Таким образом вы еще и от стресса избавитесь, а значит уснуть получится быстрее.

Не пытайтесь за один раз прочитать как можно больше. Не надо ставить перед собой цель за месяц прочитать 10 книг. Намного полезнее вдумчивое и осознанное изучение. Да, это не так быстро, но эффективнее.

Не зацикливайтесь на одном единственном жанре, старайтесь читать самые разные книги. Благодаря этому и кругозор станет шире, и память лучше, и знаний больше.