Это не магия, это советы от Роспотребнадзора. Готовим суп от всех болезней.

Супы в некоторых странах не употребляют, но в России они популярны.

Мы живем в холодном климате, и нам необходимо согреваться и улучшать самочувствие. С этой задачей отлично справляется суп. Большинство из них содержит все необходимые витамины и минералы для организма.

Но как сделать суп ещё полезнее?

Об этом рассказал Роспотребнадзор:

• Суп овощной.

Лидер по низкой калорийности. Помогут не только в регуляции веса, но и в снижении уровня холестерина. А большое содержание клетчатки наладит пищеварение и нормализует микрофлору кишечника.

Хотите блюдо с антиоксидантным и иммуностимулирующим эффектом? Добавьте в суп тыкву.

Снизить риск онкологических заболеваний и регулировать артериальное давление? Сварите томатный суп.

Нужен противовоспалительный супчик? Тогда смело добавляйте брокколи.

• Суп грибной.

Супы с грибами усваиваются не у всех, поэтому детям и пожилым людям они противопоказаны. Но для остальных людей грибной суп станет помощником в усилении секреторной функции пищеварительной системы.

Грибы наполнят организм уникальными аминокислотами, фосфором, калием, железом и магнием.

• Суп рыбный.

Главное в этом супе – качество рыбы.

Насытит организм белком, полезными жирными кислотами, а также благотворно повлияет на работу щитовидной железы и нервной системы, суставы, сосуды и здоровье зубов, ногтей и волос.

• Суп мясной.

В мясном супе важно не переборщить с жирами. Стоит отказаться от бульона на кости, а использовать для варки говядину или курицу.

При добавлении мяса в суп, вы помогаете иммунной системе, опорно-двигательному аппарату, ЖКТ, а также сердцу и сосудам.

Каждый суп по-своему полезен, и каждый суп можно улучшить, миксуя между собой ингредиенты. Не зря, Роспотребнадзор приравнял суп почти к лекарству. А вот удастся ли вам найти действительно качественные продукты для изготовления «эликсира», остается вопросом открытым.

*В статье все фотографии сгенерированы нейросетью starryai